有很多年輕人反映，坐公交時(shí)經(jīng)常被一些老年人“批評(píng)”，說沒有給他讓座，但他看起來很年輕，一點(diǎn)也不像老年人啊。到底多少歲才算老人呢？是50歲還是60歲？還是退休后就是老年人了？每個(gè)人對(duì)老年人的年紀(jì)劃分可能都不一樣，那么世衛(wèi)組織給出的答案，看看你能接受嗎？
關(guān)于老年人的年齡劃分，世界衛(wèi)生組織給出了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：60歲為老年人，但老年人也有進(jìn)一步的劃分，60-74歲是年輕的老年人；75-89歲是老年的老年人；90歲以上的是長(zhǎng)壽老年人。55歲只是算中年。
關(guān)于老年人的年齡劃分，世界衛(wèi)生組織給出了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：60歲為老年人，但老年人也有進(jìn)一步的劃分，60-74歲是年輕的老年人；75-89歲是老年的老年人；90歲以上的是長(zhǎng)壽老年人。55歲只是算中年。
對(duì)青年和中年人的年齡也有劃分，44歲以下的為青年，45-59歲為中年人。
這是國(guó)際上對(duì)于老年人年齡的劃分，我國(guó)的老年人權(quán)益保障法中規(guī)定，老年人的年齡起點(diǎn)是60周歲。西方一些國(guó)家則認(rèn)為65歲是分界點(diǎn)，而我國(guó)古代，50歲已經(jīng)就是老年人了。
但這個(gè)年齡可能跟人的心理年齡是不同步的，含義也有所不同，生活中有很多60歲的人，但他的心理年齡可能只有四五十歲而已。
關(guān)于年齡的界定，不過是社會(huì)學(xué)上的界定，不論是哪些劃分標(biāo)準(zhǔn)，可能更多的也是為了便于社會(huì)管理，年齡從來不是衡量一個(gè)人是否已經(jīng)衰老的唯一指標(biāo)。
而且每個(gè)人都會(huì)有老的一天，我們不必因?yàn)樗ダ隙饺藨n天，也不需要為這個(gè)答案而糾結(jié)，當(dāng)身體出現(xiàn)衰老的跡象時(shí)，我們應(yīng)該及時(shí)調(diào)整，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，延緩生理上的衰老，即便老了也會(huì)是一個(gè)健康的老人。
樹老根先枯，人老腿先衰，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的腿腳變得不利索了，別不服老，可能體內(nèi)的關(guān)節(jié)或骨骼已經(jīng)在退化了。平時(shí)應(yīng)該要適度鍛煉，并注意適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，或能減慢骨質(zhì)鈣質(zhì)的流失。
消化能力也會(huì)下降，可能經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)消化不良甚至便秘的情況。日常飲食不能吃的太過精細(xì)，少吃點(diǎn)白米白面，建議常用一些粗糧雜糧代替，如燕麥、糙米、玉米、藜麥等。
對(duì)于女性而言，可能皮膚變化比較明顯，皮膚粗糙干燥，皺紋也變多了，有的人還會(huì)長(zhǎng)色斑。一味依靠涂抹化妝品只能掩蓋表面，如果沒有卸干凈，反會(huì)損傷皮膚，建議女性平時(shí)要多吃些富含維生素的蔬菜水果、多喝水，促進(jìn)皮膚代謝與排毒，保證充足的睡眠，或能延緩衰老。
除此之外，心態(tài)一定要好，不管多少歲，心一定不能老！如果長(zhǎng)期處于恐懼衰老的狀態(tài)中，反而會(huì)加快衰老，容易給身體帶來一系列的隱患。
家里有老人的，也盡量要多花點(diǎn)時(shí)間來陪陪他們，不要讓他們感覺自己老了，不中用，被社會(huì)和家人給遺忘了。其實(shí)大部分老人在物質(zhì)上沒有太多的要求，只是希望心靈能有個(gè)安慰，而你現(xiàn)在怎么對(duì)待老人，你的子女以后可能也會(huì)照做，應(yīng)該給他們樹立榜樣。
綜上所述，對(duì)于老年人的年齡劃分，實(shí)際上并沒有什么特殊的意義，誰都會(huì)老，坦然面對(duì)就好，只要自己能有一個(gè)好心態(tài)，心永遠(yuǎn)不老，并養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，老了又何妨，還有望成為長(zhǎng)壽老人。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
