人們常說：“哀莫大于心死，心病還須心藥醫(yī)，”人生的幸福與快樂取決于心情的愉悅，人活得太累是心太累。心靈猶如一間小屋，承載著人們的喜、怒、哀、樂和愛、恨、情、仇。人的心靈雖然看不見、摸不著，但它卻是每一個人的生命場、能量的調(diào)配器、情感以及情感取向的感應器。當人們的心情輕松愉悅的時候，就會感受到快樂與幸福，且待人熱情，行為自信；當人們的心情沉重煩躁的時候。人就會感到痛苦、煩惱，各種怨恨就會涌上心頭，且待人冷淡，行為缺乏自信。因此，人要想擁有幸福、快樂的人生，就得擁有一個輕松愉悅的心情。
現(xiàn)實生活中，我們要學會調(diào)節(jié)心情，把那些已過時的心里垃圾及時清理掉，人的心靈也像一個容器，裝的事情太多，會雜亂，事情裝得太久，會陰暗，會潮濕，會彌漫著霉的氣息。讓人覺得沉重，煩悶與不安。因而，人們得時不時打開心靈的窗戶，讓陽光清洗，讓綠色彌漫，讓空氣滋生曖曖愛意。這樣，心靈的小屋就會清爽。
美國的一位教師，為了讓自己的學生明白一個道理，擺脫過去的無益悔恨。在課堂上她將一只裝滿牛奶的瓶子朝地上猛的摔下去，瓶子被摔破碎了，牛奶流了滿地，在座的學生百思不得其解。她告訴學生：“你們可能對這瓶牛奶感到惋惜，可是這惋惜已經(jīng)無法使這瓶牛奶恢復原樣了。在你們今后的生活中發(fā)生了無可挽回的事時，請記住這摔破了的牛奶瓶。”這位教師道出了一個生活哲理：如果明知錯誤已經(jīng)形成，而且無法挽回，卻偏要去挽回，這樣做是徒勞無益的。人生的路漫漫長長，人生的路坷坷坎坎。抬眼眺望，哪一個行路者不是身背行囊？哪一個行路者的心靈不曾有傷？不要因生活中的一些細小過失而后悔，如果事事追悔，恐怕一個人一輩子都會生活在數(shù)不清的悔恨之中。與其悔恨不如當機立斷：汲取教訓，以后不要再犯。這種自我安慰比放在心里悔恨更有意義。
現(xiàn)實生活中，有些人做了錯事，事后醒悟過來時，常常自我埋怨，自我譴責，以至于自我懲罰，內(nèi)心十分痛苦、內(nèi)疚和懊惱，這種情緒活動就是人們通常所說的悔恨。其實，在漫長的人生道路上，人們都會因這樣或那樣的過失，帶來某種悔恨的心情。對大多數(shù)人來說這種不良情緒很快就會消失，不至于影響身心健康，但有的人為了無法挽回的事情卻悔恨不已，常常被陷入悔恨的泥潭中不能自拔，長此以往還會使人體免疫機能減退，導致多種疾病的發(fā)生，讓人失去生活的信心。因此，人要快樂生活就要學會調(diào)控情緒，不能讓沉重而復雜的心情影響身心健康，影響人們對未來生活的美好追求。
歲月蹉跎，時光荏苒，在人生的道路上，有誰能跳出紅塵逍遙自在？有誰一輩子不在奔波與勞碌？遇到挫折、矛盾、困難在所難免，不能因為人生的路上有了荊棘而退縮不前，我們所能做的就是別讓心承載的太多、太久。人只有在真正長大以后才會感覺到心靈的負荷，精神的壓力；人只有在經(jīng)歷一些事情之后才能感知是與非。在遇到挫折、困難、矛盾時，常常懷念快樂的童年，真希望自己永遠也長不大或不要做某件事，其實，這是一種不現(xiàn)實的幻想。大千世界人南來北往，哪有一帆風順，事事如意。那些看似灑脫、快樂的人，只不過使他們善于放棄一些心靈的累熬罷了！
也許你在挫折、痛苦面前，感到孤獨，惶恐，凄涼?？赡愕孟嘈?，今天的月亮走了，明天太陽照樣會升起。你若是女人，請記?。菏刈∫环菝利?！那美麗是真與善，柔與韌的結合體。你的臉龐不一定燦若桃花，不一定艷似秋陽。但你心靈的彩筆卻能為生活繪出一幅風和日麗的春景，景中的鮮花綠草都煥發(fā)著勃勃生機，在這片春景曖土里你悄悄地將祥和種上；你若是男人，請別忘了：撐起一方晴空！這方晴空是責任和義務的標志，是剛強與寬厚的象征。你不一定高大偉岸，不一定雄姿英發(fā)。但你會竭盡全力，守護護著你全部的愛，即使你眼里有淚，也要讓笑和歡樂在心靈的晴空飛揚。
每個人的心靈深處都有著只有他自己理解的東西。恬靜的心靈就等于把握住心靈的全部；有穩(wěn)定的精神就等于能指揮自己。人生本身就是一個不斷飄移的過程，我們所走過的每一個地方，遇見的每一個人，也許都將成為驛站，成為過客。那些曾經(jīng)的回憶，曾經(jīng)的悔恨，隨著時光的流逝，如今卻發(fā)現(xiàn)，那些東西早已在記憶的隧道里被遺忘。
人生在世要活好每一天，不要追悔太多已不屬于自己的人和事。對于曾經(jīng)的驛站，只能剪輯，不要駐足；對于曾經(jīng)的過客，只能感激，不要強留。人生中，太深的流連促成的是一種羈絆，絆住的不僅有雙腳，還有心靈。走出心靈的束縛，走出那風雨飄搖的日子。在那夕陽日暮下，出現(xiàn)在眼前的最后一縷陽光，捧一杯清茗，守一盞孤燈，站在時間的路口，讓心走進明天的太陽。
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