OL一族的MM,還再一次喝著沒有什么營養(yǎng)成分的溫開水?今天就為你推薦6款美容養(yǎng)顏醒神又減肥的瘦身茶,包你一周就能見效,一個月瘦30斤可不是夢想。
自行制作玫瑰花蜂蜜減肥茶
原料:玫瑰6朵,綠茶1包,純蜂蜜一大勺,檸檬干一小片,清水550ml。
做法:
1、在鍋里倒入水燒開,放入茶包,沖調(diào)約6分鐘;
2、把玫瑰花分朵放入綠茶液中拌一拌,再以文火燒開;
3、將檸檬塊放入火中,將干檸檬塊放在其溫度可接受的范圍內(nèi),
(我建議蜂蜜不能超過50度,如果溫度過高會破壞純蜂蜜的營養(yǎng)成分),只加純蜂蜜即可。
功效:玫瑰花蜂蜜減肥茶性質(zhì)溫和,降肝火,能調(diào)節(jié)氣血,促進(jìn)血液循環(huán),美容養(yǎng)顏,而且能減輕疲勞、治愈創(chuàng)口、保護(hù)肝臟腸胃,起到了減肥、瘦身、保護(hù)肝臟腸胃的作用。
注意:玫瑰有收斂作用,便秘者不宜食用。玫瑰具有濕熱的特點(diǎn),所以陰虛火旺或?qū)崯岬劝Y狀時應(yīng)盡量避免使用。
自行制作山楂減肥茶
原料:5元山楂果,3元菏葉,2~3個大棗。
做法:將500ml沸水煮沸,加入所有原料,煮滾約5分鐘后,即可去渣食用。
功效:山楂荷葉茶具有降血脂、健脾胃、降血壓、清心神、預(yù)防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病的功效。腸胃虛弱,加大棗讓茶飲平淡可口。
注意事項(xiàng):胃酸過多、消化性潰瘍、齲齒的人群,以及服滋補(bǔ)藥物期內(nèi)不能服用。另外,服空肚肚,會使胃液猛漲,對胃粘膜造成不佳刺激,使胃發(fā)脹、泛酸,如在空腹時服用會增加饑餓感,加重原來的胃痛。
自行制作山楂果金銀菊瘦身茶
原料:黃菊花一錢,山楂果五錢,柴胡一錢,金銀花茶一錢,綠茶葉一錢。
做法:
1、用不織布袋包裹山渣、柴胡、金銀花茶。
2、取出一杯,放入藥粉、黃菊花、綠茶葉,沖入350ml沸水,晾涼后食用。
功效:茶中的山楂果具有化瘀瘦身、降低膽固醇的功效;金銀花茶具有減肥瘦身和健康養(yǎng)生的作用,尤其對治療氣虛血瘀的胖人效果顯著。
注意事項(xiàng):身體素質(zhì)寒冷、腸胃不好的人盡量避免飲用。
東瓜利濕瘦身茶
原料:帶皮東瓜一根(5牙周5cm),紫丹參一錢,薏苡仁二錢,黃耆一錢,枸杞一錢。
做法:
1、帶皮東瓜去囊,用棕刷除去表面的絨毛后,清洗備用。
2、鍋底加入2000ml的水及東瓜,以中文火煮20分鐘,瀝出煮汁放入開瓶。
3、然后把剩下的中藥材放入水杯內(nèi),沖入煮好的東瓜水,隨泡隨飲。
功效:東瓜具有很好的祛尿清熱利濕作用,即使喝了不容易長個,腿也不會拉長,但持續(xù)飲用一個月后,所有人看起來都會比較長,下身比較容易顯得比較纖長,而下半身則比較不容易出現(xiàn)壓迫感。
自行制作菏葉決明子減肥茶
原料:菏葉3g,決明子茶6g,制大黃3g,制首烏3g,荷蘭豆3g,玳玳花3g。
做法:
1、將上述原料放入冷水中清洗;
2、倒入干凈的石鍋中,加入剛剛泡好的原料的水分;
3、首先將蠟燭放入沸水中,再加文火煮5分鐘即可;
4、這樣的味道更好,還能加入老冰糖的調(diào)料。
5、除采用自來水煎制的方法外,還能立即用沸水沖調(diào),更省時省力。
功效:菏葉決明子減肥茶是以菏葉為原料,起到了減肥降血脂、通中潤腸通便的作用。假如有便秘癥狀的肥胖癥盆友也可以一試,既可以治療便秘,又可以減肥瘦身。
注意:決明子茶藥效寒冷,有泄瀉、降血壓的作用,對于脾胃虛弱、脾虛泄瀉、低血壓等患者不宜服食。
自備三花消脂瘦身茶
原料:二錢茉莉,二錢玫瑰,桂花一錢,一錢紫丹參,三錢麥芽糖。
做法:
1、在茶具中加入麥芽糖,紫丹參。
2、加入1500ml的水,先用中文火煮15分鐘。
3、加入茉莉,玫瑰,桂花樹。再燉10分鐘即可。
功效:一個月左右可以減掉2kg脂肪。如果營養(yǎng)搭配得當(dāng)(以四、四、二的比例分配),從早到晚三餐,即一切都要正常吃,中餐廳要吃一點(diǎn),晚餐要吃得飽一點(diǎn),晚餐要以小量口味淡為宜),效果非常好,能瘦上3~4kg。
注意事項(xiàng):玫瑰的濕熱比較多,所以陰虛火旺或?qū)崯岬惹闆r下不能使用。而且,孕婦不需要喝含有末利成分的茶。
聯(lián)系客服
