最近幾天，天氣變化無(wú)常，白天夜晚溫差很大，室內(nèi)外溫差也很大，忽冷忽熱的，很容易就感冒了。感冒不是什么大病，卻讓人很難受，有些人是忍忍就過(guò)去了，有些人是一不舒服就吃藥。其實(shí)這兩種做法都不好，那么怎么做才能讓感冒好一點(diǎn)，快一點(diǎn)恢復(fù)呢？接下來(lái)就給大家支幾招。
1. 感冒飲食要點(diǎn)
一定要大量的喝水，最好是白開(kāi)水，可以幫助人體排毒，加快新陳代謝，緩解感冒的各種不適。少吃油膩辛辣的食物，多吃容易消化的食物。一旦感冒，就容易讓人沒(méi)胃口，這個(gè)時(shí)候不要選擇重口味的食物刺激胃口，最好選擇清淡一些的，而且也不要吃太多東西，多喝粥就行。
2. 感冒吃什么水果比較好
柚子：柚子性寒，口感香甜。柚子中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。
蘋(píng)果：蘋(píng)果性平，補(bǔ)心潤(rùn)肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活躍，容易感冒的冬季，多吃蘋(píng)果對(duì)養(yǎng)生大有裨益。
甘蔗：甘蔗性寒，含水量大，較甜，清熱解毒，生津止渴。可以緩解喉嚨腫痛，咳嗽不止。
3. 吃蘿卜喝雞湯防感冒
研究表明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有很好的作用。而喝雞湯能夠抑制咽喉及呼吸道炎癥，有效的緩解感冒引起的咳嗽、鼻塞、流鼻涕、咽喉腫痛等癥狀。雞湯還可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝，對(duì)感冒的痊愈有很好的促進(jìn)作用。
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