產(chǎn)褥期護(hù)理

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小寶寶就要出生了，小朋夫婦真是欣喜萬分?？墒菍殞毘錾院?，由誰來照顧小朋和寶寶呢？父母為自己操勞了一輩子，年紀(jì)又大了，不忍心讓他們再操勞費(fèi)心。怎么辦呢？聽說，月嫂可以幫助他們解決這一難題。 

嚯，要是不生孩子還真不知道，隨便一查，就有這么多月嫂公司，這月子護(hù)理已經(jīng)成為新興的技術(shù)服務(wù)行業(yè)了。從業(yè)人員大多是中老年的醫(yī)生、護(hù)士、下崗女工和農(nóng)村婦女等等。 

嗯，還真麻利，在月嫂的手里什么換尿布、穿小衣服、包孩子，眨眼的功夫就妥妥貼貼了，這是公司在對新上崗的月嫂進(jìn)行母嬰護(hù)理技術(shù)培訓(xùn)。 

護(hù)理技術(shù)培訓(xùn)只是她們從業(yè)考核的一項(xiàng)，她們還要進(jìn)行文化課考試，考試合格后還要進(jìn)行嚴(yán)格的體檢，然后見習(xí)三個月，才能上崗。 

月嫂就是這樣一批經(jīng)專業(yè)公司精心選拔，身體健康，生有子女，懂得文明，講究禮貌，擁有愛心，經(jīng)過嚴(yán)格技能培訓(xùn)的月子護(hù)理技術(shù)工人。 

月嫂有兩個職責(zé)：一是指導(dǎo)和服侍新媽媽自我保健和身體康復(fù)；二是幫助新媽媽科學(xué)地照顧新生兒。 

月嫂也稱為母嬰護(hù)理師。母嬰護(hù)理師有嚴(yán)格的職稱評定系統(tǒng)，分別是初級、中級和高級。這次小朋夫婦就請到一位有著豐富護(hù)理經(jīng)驗(yàn)的月嫂，接下來就讓我們跟著攝像機(jī)的鏡頭，走進(jìn)小朋家，看看月嫂是怎樣進(jìn)行月子護(hù)理的？ 

月子護(hù)理，我們將分產(chǎn)褥期護(hù)理和新生兒護(hù)理兩期介紹，今天我們將向大家介紹的是產(chǎn)褥期的護(hù)理。 

月子護(hù)理工之產(chǎn)婦產(chǎn)褥期的護(hù)理技術(shù) 

產(chǎn)褥期是指胎兒、胎盤分娩出來后，產(chǎn)婦身體內(nèi)的器官復(fù)原的一段時間，一般需要6到8周。在這段時間里，產(chǎn)婦應(yīng)注意休息，調(diào)養(yǎng)身體，其他工作就交給月嫂來做吧！ 

一、創(chuàng)造良好的生活環(huán)境 

室內(nèi)消毒 

小朋還在醫(yī)院生產(chǎn)的時候，月嫂就來到了她的家里，整理房間打掃衛(wèi)生，用濃度為2%的過氧乙酸進(jìn)行室內(nèi)消毒，2小時后打開門窗通風(fēng)，保持臥室空氣新鮮，安靜舒適，一周后，小朋和寶寶就回到這個溫馨的家里。 

通風(fēng)透光 

兩位主角回來后，也不要捂月子。選擇天氣晴朗的時候打開門窗，每天早晚各一次，每次15分鐘左右，但是不要讓母嬰吹過堂風(fēng)。風(fēng)扇及空調(diào)也可調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，但也不要直吹，以免著涼。上午九點(diǎn)、下午三四點(diǎn)鐘時，逐漸打開窗簾，透過自然光照，這時要避免陽光直射，以免影響視力。 

溫濕度 

在冬天，室內(nèi)溫度一般在18~22℃，夏天在24~26℃，可以用空調(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度；室內(nèi)相對濕度控制在45%~60%之間?？梢杂脻穸日{(diào)節(jié)器調(diào)節(jié)濕度，到了夜晚可在室內(nèi)放一盆清水，來增加室內(nèi)的相對濕度。 

遠(yuǎn)離寵物，少放植物 

建議產(chǎn)婦、新生兒的房間不要飼養(yǎng)寵物，寵物的皮毛里含有多種細(xì)菌；也不要多放花卉，以免花粉引起產(chǎn)婦和新生兒過敏反應(yīng)。 

二、產(chǎn)婦的生理特點(diǎn) 

情緒變化 

產(chǎn)婦從十月懷胎到一朝分娩，生理的變化是巨大的，同時，她心理的落差也不小。她們從開始的興奮，到接下來的失落，個別的甚至產(chǎn)生抑郁，都需要月嫂仔細(xì)觀察，并及時的調(diào)節(jié)情緒。 

體溫 

由于產(chǎn)婦生產(chǎn)以后，能量消耗過多，身體產(chǎn)熱遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過散熱，所以，體溫會偏高一些，一般在36℃~38℃都屬于正常分娩反應(yīng)，在24小時以后會恢復(fù)正常。 

出汗 

產(chǎn)婦多汗是由于妊娠后期體內(nèi)存留的水分較多，所以排泄功能比較旺盛，擦汗呢，最好用純棉毛巾。每晚淋浴一次，保持清潔。 

宮縮 

產(chǎn)婦分娩后，在松馳的腹部有一硬塊，不時有疼痛感。這是因?yàn)楫a(chǎn)后子宮在收縮，可以每天用手這樣揉2~3次。四五天后疼痛會自然消失。 

乳房 

產(chǎn)后2~3天，產(chǎn)婦乳房的最大的特點(diǎn)和最主要的變化是發(fā)脹，乳腺通暢，產(chǎn)生乳汁是正常的生理現(xiàn)象。初產(chǎn)婦乳房脹痛明顯，應(yīng)該讓嬰兒盡早吸吮乳頭，來刺激母乳分泌。 

惡露 

產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期從陰道中排出的分泌物叫惡露。其中含有血液，壞死蛻膜組織及粘液等等。正常情況下，產(chǎn)后3~4天，惡露最多，顏色鮮紅；1周后，變成咖啡色，2周后，顏色變淡，呈淺紅色，3周后，惡露逐漸消失。如果惡露時間過長，應(yīng)到醫(yī)院就醫(yī)。 

三、母乳的喂養(yǎng)方法 

母嬰同室 

母嬰同室有助于觀察寶寶的冷暖饑飽，由于新生兒的腸胃功能還沒有發(fā)育成熟，吃多吃少難以掌控，因此，要隨時喂奶。同時，寶寶可以及時得到媽媽的安慰與溫暖的接觸。 

雖然母嬰同室，但不要同床同被，以防孩子缺氧。一般新生兒以仰臥為主，所以應(yīng)該穿純棉的連身衣服，以免抱扶時露出小肚子著涼。 

母乳喂養(yǎng) 

母乳有白色血液之稱，是嬰兒的最佳食品。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不僅能增強(qiáng)孩子的免疫力，也有利于生長發(fā)育，而且?guī)椭a(chǎn)婦將體內(nèi)多余的營養(yǎng)成份輸送出來，減少脂肪的堆積，較早地恢復(fù)正常的身材。哺乳可以使媽媽減少患乳腺癌和卵巢癌的機(jī)率，同時還有止血的作用。   

奶水不足的補(bǔ)救措施 

產(chǎn)婦奶水不足有遺傳，情緒，營養(yǎng)等多種原因。除遺傳原因之外，產(chǎn)婦奶水不足時，要建立信心，保持心情舒暢，多喝下奶煲湯，烏雞湯，鯽魚湯，還要保證8小時以上睡眠；多讓新生兒吸吮奶頭。 

四、產(chǎn)婦產(chǎn)褥期的乳房保養(yǎng) 

乳頭保護(hù) 

產(chǎn)婦哺乳后，擠出幾滴奶，涂抹在乳頭上，可以防止細(xì)菌的侵入和乳頭皸裂。 

乳房擦洗 

用純棉毛巾浸泡在溫水中片刻，擰干后敷在乳房上。然后按順時針的方向擦拭。哺乳期一般不需要經(jīng)常用肥皂，酒精等擦洗乳頭。因?yàn)槿轭^上有一層油性保護(hù)膜，肥皂和酒精會破壞保護(hù)膜，使乳頭皮膚變得干燥，容易造成損傷和皸裂。 

哺乳姿勢 

喂奶的姿勢要正確。讓寶寶含住乳頭和大部分乳暈。如果媽媽乳頭疼痛，就說明寶寶沒有含好乳頭，這就要抽出乳頭，讓寶寶重新含一次，以免損傷乳頭。 

乳罩 

產(chǎn)褥期產(chǎn)婦要戴上大小合適的乳罩，以托起乳房，改善乳房的血液循環(huán)，注意不要讓乳房受壓，乳罩也要經(jīng)常換洗。 

擠奶方法 

產(chǎn)婦，有時會因多種原因不能正常哺乳。例如： 

1、當(dāng)產(chǎn)婦乳房太脹而影響寶寶吸吮時 

2、產(chǎn)婦乳頭皸裂疼痛暫時不能哺乳時 

3、產(chǎn)婦的乳頭內(nèi)陷，寶寶一時還沒有學(xué)會吸吮這種乳頭時 

4、寶寶出生體重過輕或?qū)殞毶∥绷档蜁r  

5、產(chǎn)婦因疾病需要與寶寶暫時分開時  

為了保持奶汁的充分分泌、解除乳脹，又能及時將母乳喂給寶寶，產(chǎn)婦這時就需在月嫂的幫助下，正確的掌握擠奶的方法。

將吸奶器的廣口罩在乳頭周圍的皮膚上，貼緊以后，放松橡皮球，乳汁慢慢地流入吸奶器容器內(nèi)。等沒有壓力時，再重復(fù)擠壓橡皮球。擠出來的奶要及時存放在冰箱里，可保留24小時。喂奶時需用熱水隔水加溫，不可用微波爐加熱。用完吸奶器之后，要及時進(jìn)行消毒。 

五、加強(qiáng)產(chǎn)婦產(chǎn)后營養(yǎng) 

產(chǎn)褥期的營養(yǎng)應(yīng)以高蛋白、高熱量，容易消化的食物為主，以保證產(chǎn)婦身體的恢復(fù)和寶寶生長發(fā)育的需要。調(diào)整產(chǎn)褥期產(chǎn)婦營養(yǎng)的最好辦法就是從自然飲食中攝?。?nbsp;

主食 

主食除了按原來的一日三餐外，還要增加三次零餐，由平時的一日三餐改為一日六餐。加餐時間為上午十點(diǎn)、下午三點(diǎn)、晚上八點(diǎn)。細(xì)米粗糧要合理搭配，保證營養(yǎng)均衡。 

水果蔬菜 

水果蔬菜中含有人體必需的各種維生素和微量元素。多吃水果蔬菜既可以滿足母子身體營養(yǎng)的需要，又可以抑制肥胖。 

豆、蛋、奶 

產(chǎn)褥期每天食用雞蛋2個，牛奶或豆?jié){450毫升，以增加優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的攝入。 

肉、禽、魚、蝦 

每天要有兩次燉煮排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯、鯉魚湯、雞湯或蔬菜湯等，保證每天150~200克就可以了。這樣就能保證奶水質(zhì)量、飲食要清淡、多喝湯，食物以燉、煮為主，少吃炒菜，這樣有利于乳汁的分泌?？傊?，在產(chǎn)褥期產(chǎn)婦的食譜要廣泛。葷素搭配要均衡，粗細(xì)要合理，烹調(diào)要得當(dāng)。 

禁忌食品 

產(chǎn)婦不應(yīng)該吃辣椒，生蔥、生蒜、生姜等辛辣食品。一是產(chǎn)婦的胃口受不了刺激；二是嬰兒的奶是從母親食物轉(zhuǎn)化而來，孩子功能不完善的腸胃更難以接受辛辣刺激的食物；產(chǎn)婦產(chǎn)后的血液循環(huán)系統(tǒng)，腸胃脾消化系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)都處于脆弱狀態(tài)，所以產(chǎn)婦還不能抽煙，也不應(yīng)喝咖啡，喝酒，喝茶，更不能食用油炸食品。 

六、新生兒的托抱方法 

寶寶哭了，小朋想抱抱他，但不知如何下手，這不要緊，月嫂教她三種抱法。 

托抱式 

將寶寶的背部和頭部靠在抱者的前胸和肩上，一手托住臀部，另一只手?jǐn)堅(jiān)趯殞毜男厍?，四肢可以自由活動?nbsp;

懷抱式 

兩只手這樣從頭到臀部托起寶寶，使其頭部自然落在懷抱者的肩上。 

哺乳式 

可以將嬰兒橫抱在自己懷里，肘關(guān)節(jié)約呈80度角，使其頭部靠在媽媽的前臂上，將耳朵貼在胸前，讓嬰兒聽到媽媽心跳的聲音。胎兒在母親體內(nèi)時聽?wèi)T了母親心跳的聲音，出生后又重新聽到了這熟悉的聲音，會有一種安全感。 

七、產(chǎn)婦的服飾和床上用品 

 產(chǎn)婦剛下產(chǎn)床，身體虛弱，夏天也要穿長袖長褲，護(hù)好關(guān)節(jié)。如果是早春深秋或寒冷的冬天，起床時要穿著暖和一些，以免受風(fēng)著涼 

衣裳 

產(chǎn)婦的衣著要寬大舒適，貼身內(nèi)衣以純棉布為好。上衣寬松有利于血液循環(huán)，防止乳房受壓迫，哺乳方便；褲子要蓋過膝關(guān)節(jié)，每天換洗內(nèi)褲。為了防止產(chǎn)后腹壁松馳，可以選擇腹帶束縛，但松緊要適度。 

鞋子和襪子 

鞋子底部材料要柔軟，高度大約1~2厘米，預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)足底、腳跟疼痛；襪子要選擇棉線襪和羊絨襪，即使在夏天，也要穿襪子，以防腳底著涼，落下月子病。 

床上用品 

產(chǎn)婦的被褥應(yīng)隨季節(jié)變化而增減調(diào)配。夏天不可太厚，接觸皮膚的被罩床單需要用純棉制品，這樣便于吸汗去濕。冬天的床鋪要求柔軟，被褥要松軟而輕盈。春秋季節(jié)被褥較平常人稍厚一些，但也要適度，以感覺不熱為好。 

八、保持產(chǎn)婦的個人衛(wèi)生 

洗澡 

產(chǎn)婦月子里不洗澡是不科學(xué)的。產(chǎn)婦分娩后經(jīng)常出汗不洗澡會滋生細(xì)菌，引起母嬰細(xì)菌感染。但是產(chǎn)婦洗澡應(yīng)該淋浴。饑餓和吃飽后都不能洗澡。洗澡后還應(yīng)吃點(diǎn)東西補(bǔ)充體力。 

梳頭 

洗浴后等頭發(fā)全干后再進(jìn)行梳理。梳頭可以通過梳子刺激頭皮，促進(jìn)局部皮膚血液循環(huán)，還防止脫發(fā)，斷發(fā)，分叉等現(xiàn)象。因此，產(chǎn)后梳頭有益無害，不會帶來什么頭疼病的后遺癥。 

刷牙 

產(chǎn)褥期產(chǎn)婦的每餐食物營養(yǎng)比較豐富，如果不刷牙，進(jìn)入口腔的細(xì)菌就會大量繁殖，并侵蝕牙齒。因此，產(chǎn)褥期比平時更要注意口腔的清潔衛(wèi)生，防止牙病發(fā)生。 

睡眠 

產(chǎn)婦適當(dāng)休養(yǎng)是正確的。但如果睡眠太多，身體新陳代謝降低，糖分等營養(yǎng)物質(zhì)以脂肪形式在體內(nèi)堆積，會“一個月吃出一個胖子來”。所以產(chǎn)褥期睡眠要講究科學(xué)。建議不要躺著看書，養(yǎng)成按時睡眠的習(xí)慣，設(shè)置良好的睡眠環(huán)境，講究睡眠姿勢，提高睡眠質(zhì)量。 

九、產(chǎn)婦產(chǎn)后的形體恢復(fù) 

活動 

傳統(tǒng)講的“捂月子”是不科學(xué)的。這也是產(chǎn)后發(fā)胖的原因之一。正常情況下，產(chǎn)后三天就可以下地輕微的活動，半個月后可以做些輕微的家務(wù)，滿月后就可以做正常的家務(wù)勞動了。 

形體恢復(fù)操  

產(chǎn)后二周，就可以做形體恢復(fù)操了。 

首先，活動各關(guān)節(jié)及胸?。菏种戈P(guān)節(jié)——腕關(guān)節(jié)——肩關(guān)節(jié)——腰、背——會陰肌肉、盆底肌肉。第一節(jié)：收腹運(yùn)動，仰臥、深吸氣、收腹，呼氣。第二節(jié)：提肛運(yùn)動，仰臥，兩臂直放于身旁，進(jìn)行收縮肛門和放松的動作。第三節(jié)：抬腿運(yùn)動，仰臥，兩臂直放于身旁，雙腿輪流上舉和并舉，與上身呈直角。 

第四節(jié)：抬臀運(yùn)動，仰臥，髖與腿放松，腿分開稍屈，腳底平放在床上，盡力抬高臀部及背部。第五節(jié)：仰臥起坐，肘關(guān)節(jié)盡量接近膝關(guān)節(jié)。第六節(jié)：轉(zhuǎn)胯運(yùn)動，跪姿，雙膝分開，肩肘垂直，雙手平行于床上，用腰部帶動胯部進(jìn)行左右旋轉(zhuǎn)動作。 

第七節(jié)：全身運(yùn)動。跪姿，雙臂支撐在床上，左右腿交替向背后高舉，同時，頭盡量向后仰。做恢復(fù)操，應(yīng)按個人的身體情況，以不疲勞為限，每節(jié)六到八次，總時間不要超過30分鐘。每天或隔天一次。 

做完形體恢復(fù)操后，產(chǎn)婦應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充水分，并等擦干汗水后，再溫水淋浴。淋浴時間10分鐘左右就可以了。 

經(jīng)過合理的調(diào)養(yǎng)，精心的照顧，小朋輕輕松松地度過28天的產(chǎn)媷期。身心都得到了修復(fù)和調(diào)理，恢復(fù)了健康，她將心情愉快地投入到新的工作、學(xué)習(xí)和生活中，去迎接更加美好的明天。