轉(zhuǎn)眼跨入了2018年，
家中的寶寶們又都長了一歲！
那身高是不是也向上躥了一大截呢？
寶寶的身高一直都是家長們關(guān)心的話題，
究竟長多高算正常？
有沒有達(dá)標(biāo)？
快來看看權(quán)威數(shù)據(jù)再說吧～
注：上述數(shù)值可與孩子的實(shí)際身高、體重上下浮動(dòng)兩個(gè)百分位。
影響孩子身高的因素有哪些？
孩子的身高取決于遺傳、營養(yǎng)及內(nèi)分泌激素對(duì)生長速度的調(diào)節(jié)。正常情況下，身高增長有兩個(gè)高峰期，第一個(gè)高峰期是出生后至3歲時(shí)，第二個(gè)高峰期是青春期。
專家提示：
2歲前營養(yǎng)對(duì)孩子生長的影響遠(yuǎn)超過遺傳因素，年齡越小越是如此。3歲前如受到有害因素的影響，如營養(yǎng)、疾病或藥物等，那么，對(duì)身高的損害將是永久的。
對(duì)于家長來說，掌握孩子身高增長的規(guī)律，有助于早期發(fā)現(xiàn)孩子身高的異常，以便早些采取相應(yīng)治療或干預(yù)措施。記得帶孩子看內(nèi)分泌科，不是骨科哦～
抓住孩子生長黃金期，改善身高就在這7點(diǎn)！
讀懂長高的信號(hào)
孩子的身高急速上躥有兩個(gè)信號(hào)：
第一個(gè)：胃口大增，食欲非常旺盛，說明孩子要長個(gè)兒了；
第二個(gè)：鞋子突然變小。孩子通常是從下往上躥個(gè)的，腳變大后，腿也會(huì)變長，然后手變大、胳膊變長。
2
長得快，營養(yǎng)素一定要跟上
孩子長得快，意味著骨骼的形成會(huì)明顯比同年齡的孩子要快，因此對(duì)組成骨骼的重要成分鈣的需求也就更大，而為了保證鈣的吸收利用，維生素D的需求也會(huì)相應(yīng)加大。
3
保證充足睡眠，睡前奶是關(guān)鍵
充足的睡眠并不完全以時(shí)間來衡量，重要的是看孩子入睡是否容易，睡眠是否安穩(wěn)和深沉，醒來時(shí)是否精神飽滿、情緒高漲。奶類是鈣的主要食物來源，還具有促進(jìn)睡眠的作用，因此睡前喝一杯奶能促進(jìn)孩子身高增長。
4
適當(dāng)攝入肉類
特別是牛肉和瘦豬肉中含有豐富的微量元素鋅，是人體鋅的主要來源。人體內(nèi)許多重要的參與新陳代謝的酶含有鋅，鋅對(duì)孩子的生長具有促進(jìn)作用。
5
長得太快，未必就好
孩子個(gè)兒長得過快未必就表示他將來是大個(gè)子。特別是父母個(gè)子不高，孩子卻長得又高又大！父母先別驕傲，孩子發(fā)育過早有可能意味著過早停止發(fā)育，最終身高反而不理想。
6
別讓肥胖影響長個(gè)兒
肥胖是誘發(fā)兒童性早熟的重要原因之一，性早熟可以使骨骺閉合提前，所以一開始肥胖的孩子似乎身高增長很快，但最終身高反而受影響。
7
要想長得高，請遠(yuǎn)離反復(fù)呼吸道感染
孩子在患病期間，通常吃得不多，營養(yǎng)攝入減少，而能量消耗增多。如果在生長期呼吸道感染反復(fù)發(fā)作，身體沒有完全恢復(fù)又遭受新的打擊，使機(jī)體的營養(yǎng)狀況和抵抗力進(jìn)一步下降，時(shí)間長了，就會(huì)明顯影響孩子身高的增長。
除了提高孩子的免疫力之外，平日里還要注意飲食平衡，多吃新鮮的蔬菜水果，含有豐富的維生素A、C，能使孩子具有正常的抵抗力。
“寶寶發(fā)育有快慢，
即使不太理想也不要過于擔(dān)心，
樂海淘更多營養(yǎng)佳品上新，
快根據(jù)寶寶的身體所需補(bǔ)起來，
切莫錯(cuò)過了長個(gè)的最佳時(shí)機(jī)！”
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