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其實(shí)，就我們的現(xiàn)代生活而言，夏天比冬天的受寒幾率可能要更高一些。畢竟冬季的寒涼來(lái)自于外部環(huán)境，這種寒涼是大家都知道的，所以穿棉衣，穿羽絨服，開(kāi)暖氣，更重避寒手段一上，基本上受寒的幾率就比較低。

但是夏天不一樣，因?yàn)橄奶焱獠凯h(huán)境很熱，此時(shí)受寒涼多半來(lái)自于空調(diào)。尤其是白領(lǐng)工作者，出去吃個(gè)飯，吃的大汗淋漓，然后會(huì)到上班的地方開(kāi)始享受空調(diào)的冷風(fēng)吹

這些冷風(fēng)就是外界的寒邪和風(fēng)邪。出汗的時(shí)候我們汗毛孔開(kāi)闔，對(duì)于外界的抵抗力下降。此時(shí)這些外邪就趁虛而入。

這就是一些朋友往往在空調(diào)屋里面工作一段時(shí)間后，容易出現(xiàn)肩膀受寒疼痛，頸椎受寒疼痛，膝關(guān)節(jié)受寒疼痛等多種情況。

因為此時(shí)受寒，大家往往沒(méi)有保暖驅(qū)寒的意識(shí)，讓空調(diào)的寒涼之氣從我們肌膚的腠理長(zhǎng)驅(qū)直入了。所以，夏天雖熱，但是更需要我們扶陽(yáng)氣，驅(qū)散寒邪。

說(shuō)到驅(qū)散寒邪，這里就不得不提出自「金匱要略」的當(dāng)歸生姜羊肉湯。這個(gè)湯品的主要作用就是具有溫中補(bǔ)虛，祛寒止痛之功效。

在「圓運(yùn)動(dòng)的古中醫(yī)學(xué)」一書中，對(duì)于當(dāng)歸生姜羊肉湯是這樣評(píng)價(jià)的：當(dāng)歸溫補(bǔ)肝血，生姜溫陽(yáng)散寒，羊肉溫補(bǔ)肝陽(yáng)，滋補(bǔ)木中生氣，以助升達(dá)。加生姜以行其寒滯，故諸病皆愈也。

所以，對(duì)于那些體內(nèi)寒邪較重的朋友，比如天氣陰冷時(shí)，容易疲倦乏力、惡風(fēng)怕冷、頭昏失眠、容易感冒、面色偏白的患者，不妨每周來(lái)一碗當(dāng)歸生姜羊肉湯，從而驅(qū)散體內(nèi)的寒邪之氣。

■.做法

取當(dāng)歸10g，生姜50g，羊肉500g

直接把羊肉用開(kāi)水焯一下，加入生姜直接爆炒出香味，然后加入水燉煮即可。如果平時(shí)面色蒼白，氣血不足的朋友，可以加入幾粒紅棗用來(lái)補(bǔ)血

■.提醒

雖然夏季驅(qū)散寒邪可以起到事半功倍的效果，但是這個(gè)食療并不是適合所有人的，因?yàn)轶w質(zhì)有寒熱之分

這個(gè)方法適合那些體寒的朋友，比如我們對(duì)著鏡子看看自己的舌苔，如果舌頭整體泛白，說(shuō)明體寒可以用；

如果一看鏡子中的舌苔發(fā)現(xiàn)整體舌頭泛紅，臉上易長(zhǎng)火痘、手足心熱，大便秘結(jié)的情況，這種肯定是不適合的，切記

■.大椎穴

「位置」：低頭，頸部下端最突出的椎骨下面的凹陷處就是大椎穴

「找法」：首先，大椎穴，歸屬于督脈，而督脈是總督人體一身的陽(yáng)氣之所在。所以，歸屬于督脈的大椎穴肯定可以調(diào)節(jié)周身的陽(yáng)氣。

其次，人體的六條陽(yáng)經(jīng)都在這個(gè)穴位上交會(huì)，有“陽(yáng)中之陽(yáng)”之稱。所以，我們艾灸大椎穴可以提升陽(yáng)氣，驅(qū)散體內(nèi)的寒邪。