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女性進(jìn)入更年期的時(shí)間大概是在7*7=49歲左右，可能略微提前，也有可能略微延后。女性進(jìn)入更年期的標(biāo)志是什么？最典型的就是經(jīng)期不規(guī)律，月經(jīng)量減少，直至絕經(jīng)。

■.男性有沒有更年期呢？

如果從癥狀表現(xiàn)來看的話，其實(shí)也有，只不過男性出現(xiàn)更年期的時(shí)間要晚于女性，一般是在7*8=56歲前后進(jìn)入這個(gè)階段

■.更年期對(duì)于女性的影響

女性月經(jīng)量的減少，直至絕經(jīng)，其實(shí)經(jīng)血屬于身體中氣血的一部分，而氣血?dú)w屬于陰液，中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)的是「天人合一，陰陽平衡」。

女性絕經(jīng)了，氣血虧虛了，陰液少了，自然人體的陰陽平衡就被打破了，此時(shí)陰液少了，無法制約體內(nèi)的陽氣，導(dǎo)致一些熱證問題的出現(xiàn)。

最典型的就是手腳心發(fā)燙，潮熱盜汗，煩躁失眠等，這幾個(gè)問題，我們可以一一分析下

這個(gè)問題，一般發(fā)生在傍晚或者晚上居多，尤其是在睡夢之中出汗情況更佳明顯，有的時(shí)候一覺睡醒，全身的衣服都濕透了。這個(gè)就是典型的盜汗問題

關(guān)于出汗我們之前講過「陽加于陰謂之汗」。

也就是陽氣類似于火，陰液類似于鍋中的水，火在下面燒自然導(dǎo)致水變成水蒸氣，水蒸氣外排就形成了出汗。

而晚上睡覺我們稱之為「陽入于陰則寐」，說的是陽氣潛藏于陰液之中，我們就開始睡覺了。

而更年期的女性陰液不足，陽氣無法完全內(nèi)斂于陰液，陽氣多于陰液，導(dǎo)致半夜睡覺過程中火燒水的情況依舊在持續(xù)進(jìn)行，自然盜汗嚴(yán)重。

還有的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，夜晚睡覺出汗比白天睡覺出汗嚴(yán)重，這是為什么呢？

因?yàn)楸I汗是陰液不足導(dǎo)致的，而從陰陽屬性來看，白天為陽，夜晚為陰，加之出汗之癥也是陰癥，同氣相求自然癥狀更為嚴(yán)重。我們也可以簡單理解為1+1大于2

■.推薦艾灸

陰液不足導(dǎo)致出汗嚴(yán)重，所以我們需要滋養(yǎng)身體的氣血，也就是陰液，推薦：復(fù)溜穴

■.復(fù)溜穴

「位置」：太溪穴上2寸

「釋義」：此穴歸屬于腎經(jīng)，且是腎經(jīng)的經(jīng)穴，五行屬金，而金生水，故而此穴位腎經(jīng)母穴。

我們經(jīng)常說：「虛則補(bǔ)其母，實(shí)則瀉其子」。腎水虧虛，自然艾灸腎經(jīng)母穴復(fù)溜穴起到滋養(yǎng)腎水的效果。腎水充盈了，就可以遏制虛火對(duì)于陰液的灼燒，避免晚上出汗的情況。

煩躁的問題，來自于心火，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)更年期的女性手腳心發(fā)燙的時(shí)候，是心情最煩躁的時(shí)刻之一。

手心有個(gè)穴位叫做勞宮穴，腳心有個(gè)穴位叫做涌泉穴，這兩個(gè)穴位即是此類癥狀最明顯的地方，同時(shí)也是可以解決這個(gè)癥狀的要穴。

■.勞宮穴

「位置」：握拳屈指；中指尖所指掌心處

首先，因?yàn)?strong>勞宮穴，歸屬于心包經(jīng)，且是心包經(jīng)的滎穴，中醫(yī)認(rèn)為：滎主身熱。所以心包經(jīng)之熱可以用勞宮穴來調(diào)節(jié)。

其次，心包是代心受過的，所以心火過旺我們可以用心包經(jīng)來解決。故而勞宮穴艾灸后可以清心火。

如果用了勞宮穴還是心火過旺，感覺煩躁易怒，同時(shí)可以考慮用心包經(jīng)的井穴用指甲掐按，這個(gè)穴位就是中沖穴

■.涌泉穴

「位置」：前腳掌1/3的凹陷處

涌泉穴歸屬于腎經(jīng)，是腎經(jīng)的井穴，我們從此穴的字面意思可以看出，此穴是腎經(jīng)的經(jīng)氣如同泉涌。

說明艾灸此穴腎經(jīng)的經(jīng)氣，或者腎水可以滋養(yǎng)全身。有助于身體的陰陽平衡