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網(wǎng)友提問：
馮名雨老師，我這邊是內(nèi)蒙的，我們這里的夜晚最低溫度已經(jīng)到零度以下了，我的手部一些地方出現(xiàn)了干裂的情況?；旧厦磕甑搅诉@個(gè)季節(jié)就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題，涂抹護(hù)膚乳效果也不是特別大，請(qǐng)問老師有沒有什么建議和方法？
一般秋冬的寒冷季節(jié)比較容易出現(xiàn)手腳開裂的情況，具體原因呢？比較多
我們今天說一個(gè)最為常見的原因，順便說下它調(diào)節(jié)的方法
最為常見的原因就是：氣血不足。
因?yàn)闅庋獙?duì)于皮膚而言起到濡養(yǎng)的作用。如果氣血不足，那么，皮膚所受到的氣血濡養(yǎng)就少，自然濡養(yǎng)不夠，出現(xiàn)手腳干燥開裂就不奇怪了
所以針對(duì)此類問題，我們主要做的就是圍繞自身氣血來調(diào)，推薦一穴一物兩個(gè)方法：
1
一物：紅棗
1.我們今天要用到的就是大棗，一提及大棗，大家想到的就是補(bǔ)血。但是這里的補(bǔ)血，實(shí)際上指的是健脾養(yǎng)血，而不是傳統(tǒng)意義上的貧血。兩者意義不太相同
首先，大棗，從中醫(yī)角度而言，入脾經(jīng)，也就是可以起到調(diào)節(jié)脾胃的作用。脾胃，乃后天之本，氣血生化之源。故而服用大棗，可以提升脾的運(yùn)化能力，脾強(qiáng)自然氣血生化就強(qiáng)，氣血就足
其次，貧血，現(xiàn)在一般指的是缺鐵性貧血，而紅棗的鐵含量較少，所以針對(duì)缺鐵性貧血的治療效果較為一般。
這一點(diǎn)，大家要有一個(gè)較為清晰的認(rèn)識(shí)
2.外敷療法：
取大棗數(shù)枚，去皮去核，然后加少許的水煮成糊糊狀，然后貼敷于患處即可
tips：無論用生棗還是干棗都可以，干棗的話，需要浸泡，效果會(huì)弱。
遇到手腳開裂優(yōu)先用外敷，因?yàn)橹螛?biāo)最快，其次用內(nèi)服和穴位，治本最佳。
3.內(nèi)服療法：
銀耳紅棗湯：
此湯由古醫(yī)書《補(bǔ)養(yǎng)篇》中的“黑木耳紅棗湯”演化而成。具有活血潤(rùn)燥、潔膚除斑之功
其中，銀耳是白色食物，中醫(yī)認(rèn)為：白色食物入肺。故而使用銀耳可以潤(rùn)肺，緩解深秋和初冬季節(jié)的干燥之氣。再加上紅棗健脾養(yǎng)血，兩者內(nèi)服，對(duì)于促進(jìn)脾胃消化，改善個(gè)人氣血有很大的幫助。
2
一穴：三陰交
1.三陰交
位置：
在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方
釋義：
此穴歸屬于足太陰脾經(jīng)，并且這個(gè)地方是下肢三條陰經(jīng)的交匯處。即肝經(jīng)，脾經(jīng)和腎經(jīng)。對(duì)應(yīng)的可以調(diào)節(jié)肝，脾，腎的功能。
肝，主藏血，可以調(diào)節(jié)人體的氣血需求量。比如白天，人體活動(dòng)量大，那么肝就把自身存儲(chǔ)的氣血拿出來供給給身體使用。夜晚，人體活動(dòng)量減少。中醫(yī)認(rèn)為：臥則血?dú)w于肝。晚上肝就把多余的氣血存起來，以備白天使用
脾，主統(tǒng)血，也是氣血生化之源。食物吃了之后，需要經(jīng)過脾胃的運(yùn)化，轉(zhuǎn)化為水谷精微供給五臟六腑的使用。并且脾對(duì)于血液起到統(tǒng)攝的作用，比如女性月經(jīng)按時(shí)到來，按時(shí)離去，都離不開脾對(duì)于氣血的統(tǒng)攝效果。
腎，主藏精。精和血是可以相互轉(zhuǎn)化的。
所以，三陰交一個(gè)穴位，調(diào)節(jié)三調(diào)經(jīng)絡(luò)，對(duì)應(yīng)三個(gè)臟器，都是可以對(duì)于氣血起到很好調(diào)節(jié)效果的。
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