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每晚9點與你聊艾灸｜ 與你說晚安
網(wǎng)友提問：
馮名雨老師，我的氣血特別差，平時促進氣血生成的食物和補藥，也沒有少吃。但就是感覺氣血補不上去，想問下身體虧空的氣血，如何補效果最好？
補氣血食物有很多，比如紅棗，豬肝，龍眼，阿膠……
為什么我們吃了這么多補氣養(yǎng)血的食物，氣血的總量一直上不去呢？
和先天，后天的關(guān)系很大。
「后天之本，在于脾胃」，脾胃消化食物，是氣血生成的源泉；
「先天之本，在于腎」，腎里面的精華物質(zhì)，我們叫做「腎精」。腎精充足時，可以轉(zhuǎn)化氣血。
如果腎精虧虛，此時氣血就要不停的轉(zhuǎn)化為腎精。氣血一直彌補腎精虧虛，就像在漏斗里灌水一樣，肯定是罐不滿的。
所以，雙管齊下，以后天滋養(yǎng)先天，以先天帶動后天，脾胃強，腎精足，氣血就會充盈。
推薦艾灸：足三里穴，關(guān)元穴，太溪穴。
（戳上圖，可進店）
1
健脾胃
■.足三里穴，屬于胃經(jīng)，而「胃經(jīng)特點是：多氣多血」。
也意味著艾灸足三里穴，對于既可以補氣，又可以補血，是一個氣血雙補的穴位。
從補氣來說，足三里穴可以健脾氣，提升胃氣。脾氣足，對于食物精華物質(zhì)的提取就強。
一次，5的小孩子面色發(fā)黃，個子不低，但是很瘦。家長說孩子「吃什么拉什么」，比如中午吃西瓜，下午大便肯定有西瓜瓤。
這意味著單純補充營養(yǎng)物質(zhì)，對于孩子意義不大。
因為你補充的營養(yǎng)物質(zhì)，也需要代謝消化后，轉(zhuǎn)化為可以供人體吸收利用的產(chǎn)物才行。吸收不行，補啥都白搭。
推薦孩子的父母，艾灸足三里穴+背部捏脊，從背部的尾巴骨，一直捏到頸部。
因為脊柱是督脈，可以振奮孩子的陽氣，對于脾胃消化，小腸吸收有促進作用。
堅持了三四個月，面色已經(jīng)特別紅潤了，吃什么拉什么的情況比之前也強多了。
「位置」：屈膝90度，膝蓋骨外側(cè)凹陷下3寸。
2
小腸造血
■.關(guān)元穴，是小腸的募穴，也是三大強壯身體的要穴（氣海穴，關(guān)元穴和足三里穴）。
古人有「灸必加關(guān)元」的說法。
可見艾灸調(diào)病，關(guān)元穴用到的幾率很高，效果很好。
古代道家養(yǎng)生，提倡「氣沉丹田」，關(guān)元穴就是丹田的所在地。
丹田，在道家看來，既可以美容，也可以延年益壽，延緩衰老。
從字面意思來看，關(guān)元穴就是「元氣的關(guān)卡」。
艾灸關(guān)元穴，打通元氣的關(guān)卡，元氣在身體之中運行。氣推動血液運行，血液運行速度快，可以避免淤血沉積。
而淤血的外在表現(xiàn)，在皮膚上就是色斑；在大腦就是腦梗；在心臟就是心?！?/span>
小腸也具有造血功能，作為小腸募穴的關(guān)元穴，自然可以促進小腸造血，從而起到補血效果。
「位置」：肚臍下3寸。
3
補腎精
■.太溪穴，是腎經(jīng)原穴。是腎經(jīng)原動力所在地，凡是和腎相關(guān)的病癥，用這個穴位肯定不會錯。
太溪穴，可以彌補腎精虧虛，腎精充足，就能避免氣血不停地供給腎精。能保證自身氣血的充盈。
另外，「腎乃先天之本」，和生殖，泌尿，盆腔，子宮，前列腺相關(guān)的病癥， 用太溪穴效果也很好。
■.在去年9月份時，一個學(xué)員35歲，打算要二胎，但是一直備孕，一直沒有懷上。
甚至由于情緒焦慮，還出現(xiàn)了月經(jīng)紊亂，心煩氣躁，乳房脹痛的問題。
一檢查說是「卵巢早衰」，后來她了解到針對此類病癥，中醫(yī)比西醫(yī)更有優(yōu)勢。
針對她的情況，我就推薦了兩組穴位給她，重點艾灸了：太溪穴，八髎穴，中極穴，子宮穴和三陰交。
在今年一月份時，收到她的艾灸反饋，說：已經(jīng)成功懷孕。
「位置」：足內(nèi)踝尖和腳后跟連線的1/2處。
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