前段時(shí)間，“平平無奇古天樂”上微博熱搜了，這一次因?yàn)樗念i椎。
某次活動(dòng)中，眼尖的群眾發(fā)現(xiàn)古天樂脖子上多了一塊膠布。追問之下，他才透露：自己的頸椎移位了1厘米，前一陣剛飛去美國做了手術(shù)。
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其實(shí)，這一兩年來，古天樂的頸椎經(jīng)常疼痛，只是平時(shí)一直忙于演藝工作和慈善活動(dòng)，就一拖再拖。
沒想到拖著拖著，后來竟嚴(yán)重到10只手指出現(xiàn)了麻痹。一查——頸椎骨已經(jīng)移位，壓迫到了神經(jīng)線。最后不得已到美國做大手術(shù)治療，將C5、C6頸部兩節(jié)骨頭換成鈦金屬。
好端端的頸椎，怎么就移位了？
頸椎移位1厘米，是個(gè)什么概念？
據(jù)古天樂本人講：“這次發(fā)作真的很痛，有8-10級(jí)痛，所以決定一次解決。”
8-10級(jí)，這相當(dāng)于蛋疼和生孩子疼了……可想而知有多痛。普通群眾如我們，平日里雖飽受脖子酸痛的折磨，但與這個(gè)相比，恐怕只是小巫見大巫。
曾經(jīng)就有人因?yàn)轭i椎脫位難忍疼痛，而選擇了輕生……
頸椎移位，醫(yī)學(xué)上稱為“頸椎脫位”，是一種頸椎病，通常是頸椎椎體小關(guān)節(jié)之間發(fā)生了移位，通俗一點(diǎn)講，就是某一節(jié)頸椎“歪”了。
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一般來說，引起頸椎脫位比較常見的原因是外傷，舉幾個(gè)簡單的例子：
小孩在自行車后座坐著，圍巾突然卷進(jìn)了后車輪里，脖子被拉拽；
車在高速公路上開著，突然剎車；
從高處跌落在地；
頸椎被重物打擊……
這些情況都可能造成人的頸椎脫位。
如果只是半脫位，癥狀還比較輕，疼痛感也沒那么強(qiáng)。但假如是全脫位，則嚴(yán)重得多，會(huì)卡到神經(jīng)、血管，導(dǎo)致頭暈、手麻；若壓迫到精髓，還可能出現(xiàn)癱瘓。
脖子痛慎做這件事
有人因此頸椎脫位、癱瘓、身亡……
它就是——按摩。
可是，我每次脖子酸痛，去街上的按摩店按一按、扳一扳脖子，很舒服啊，也沒見出什么事~
那只能說明你運(yùn)氣很好，不像有些人，就沒那么幸運(yùn)了。
<1> 廣州女白領(lǐng)頸部酸痛，去按摩店按摩后四肢癱瘓
近日，廣州一白領(lǐng)程女士（化名）因?yàn)椴弊铀嵬?，去了一家按摩店進(jìn)行按摩，結(jié)果次日早上全身無法動(dòng)彈和大小便，徹底癱瘓?jiān)诖病?/span>
經(jīng)檢查，她的頸椎椎管明顯狹窄，脊髓被壓迫變形。原來，她本身就有脊髓型頸椎病。
<2> 27歲小伙按摩后隔天身亡
一位原本健康的小伙子小張，卻在按摩后意外身亡……
司法鑒定報(bào)告認(rèn)定：按摩扳脖子，導(dǎo)致小張頸部錯(cuò)位，引發(fā)腦梗塞，導(dǎo)致中樞神經(jīng)功能障礙而死。
在這兩則新聞里，我們可以捕捉到兩個(gè)關(guān)鍵詞：脊髓型頸椎病、扳脖子。
頸椎病有很多類型，其中一種最為嚴(yán)重、兇險(xiǎn)的，就是脊髓型頸椎病。因?yàn)椴弊铀嵬慈グ茨ψ罱K卻出事的，不少都屬于這類型。
這種頸椎病，本就是因?yàn)榧顾枋軌浩人?，假如再施以外力，?huì)讓情況更不妙，可能導(dǎo)致癱瘓、甚至死亡。
而扳一扳脖子，很可能就是這個(gè)致命動(dòng)作。
扳脖子是按摩行業(yè)中的常見套路，你在被扳的當(dāng)下可能覺得舒服了，但實(shí)際上，隨著你被扳脖子時(shí)發(fā)出的一聲一聲“咔噠”，你的頸椎小關(guān)節(jié)正在加重磨損，你的頸椎也在提前老去。
如果碰上力道大一些的所謂“按摩師”，小命分分鐘不保。要知道，很多美容院、按摩院，基本都是打著按摩的幌子瞎按，那些“按摩師”，誰知道是不是真的持證上崗了呢？
現(xiàn)代年輕人，10個(gè)人里也找不出一個(gè)脖子好的。頸椎，正在變成中國人的“死穴”。
提醒大家，肩頸酸痛，尤其是伴有手麻手痛、頭暈惡心嘔吐癥狀，必須找專業(yè)骨科醫(yī)師，必要時(shí)可以通過X光片等手段輔助診斷，不要盲目按摩止痛。
就算身體條件能按摩，也要選擇正規(guī)按摩機(jī)構(gòu)，隨便把脖子交給小按摩院、美容院，真的不放心?。?/span>
脖子酸痛，怎么辦？
推薦4種很管用的運(yùn)動(dòng)
“別總對(duì)著電腦、手機(jī)，隔段時(shí)間起來走動(dòng)下……”這些話，估計(jì)你已經(jīng)聽到耳朵生繭了，這里不再多說。
今天呢，給大家推薦幾個(gè)很管用的動(dòng)作/運(yùn)動(dòng)，不僅能緩解肩頸酸痛，還能改善腰痛。
1. 打羽毛球
打羽毛球時(shí)的移步、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍等動(dòng)作，頭部隨著球的方位不時(shí)轉(zhuǎn)向移動(dòng)，不僅對(duì)頸椎起到了舒緩的功效，也鍛煉了全身的肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶。
不過切記，頸椎病發(fā)作時(shí)，癥狀較嚴(yán)重的，盡量先不要打羽毛球。
2. 放風(fēng)箏
要讓風(fēng)箏飛上天，必須牽著它來回奔走和跑動(dòng)。等它上天后，人又必須挺胸抬頭，左顧右盼，還要手腳并用，控制線繩，調(diào)整風(fēng)箏的走向和高度。
可以說，放個(gè)風(fēng)箏，就是一場(chǎng)全身肌肉關(guān)節(jié)的總動(dòng)員。在不知不覺間，頸椎問題也得到了緩解。
3. 游泳，尤其是蛙泳
游蛙泳時(shí)，人要仰頭呼吸，這跟日常低頭工作恰恰是相反的動(dòng)作，可以使頸部的勞損肌肉得到修復(fù)。
同時(shí)，人們還要以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，帶動(dòng)上肢劃動(dòng)，以獲得在水中前進(jìn)的力量，這對(duì)肩關(guān)節(jié)、肩背部肌肉群都是一種很好的鍛煉。
4. 小燕飛
身體呈俯臥位，雙下肢伸直，雙上肢置于體側(cè)，掌心向上，腰肌、上肢肌及下肢肌同時(shí)用力收縮，使上胸及下腹部離開床面，保持10~15秒，然后復(fù)原，連續(xù)做5~10次。
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最后跟大家說幾句走心話。頸椎問題，可大可小，沒毛病的要及時(shí)預(yù)防，有小問題的更應(yīng)及時(shí)治療，別等到出了大問題才來后悔。
正如古天樂所說，“病向淺中醫(yī)”。不護(hù)好頸椎，將來它可是要造反的！
圖源/@古天樂微博
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編輯：周瑞云
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