我們總是活得很累，總是背負(fù)了太多的沉重的包袱。這讓我們感到不快樂。如何有效的緩解心理壓力呢？丟掉這四樣?xùn)|西，你會(huì)變得越來越快樂從容。
（1） 丟掉抱怨
抱怨是很可怕的負(fù)能量，當(dāng)你的抱怨成為了一種習(xí)慣，你會(huì)失去內(nèi)心的愉悅和美好。
人生在世，每個(gè)人都有不如意的時(shí)候。與其不停地抱怨，不如將這股能量用來完善自我，努力改變，丟掉抱怨，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)生活樂趣。
記住，抱怨命運(yùn)不如改變命運(yùn)；抱怨生活不如改善生活。
（2）丟掉別人的眼光
世界上有兩種人，一種活給別人看，一種活給自己看。很多人總是在意別人的言論，在意他人的看法，而不敢做自己想做或者喜歡的事情，總認(rèn)為流言可畏。
但過于在乎別人的眼光里，過于在乎他人看法，一昧的妥協(xié)，只會(huì)讓你徒增煩惱。丟掉別人的眼光，遵從內(nèi)心，做一個(gè)真我。
（3）丟掉懶惰拖延
羅曼羅蘭說：“懶惰是很奇怪的東西，它讓你一位那是安逸，是休息，是夫妻；但實(shí)際上它給你的只是無聊，是倦怠，是消沉?！?/p>
當(dāng)你拖延著做一件事的時(shí)候，一般很難有好的結(jié)果。久而久之，長期的失敗會(huì)極大的打擊你的自尊心和自信心。你甚至?xí)J(rèn)為，自己就該是這樣。
丟掉懶惰拖延，鑒定內(nèi)在信念，才能改變外在事實(shí)。
（4） 丟掉自以為是
心理學(xué)上認(rèn)為，自以為是是最常見的心理問題，它幾乎存在于每個(gè)人的性格特質(zhì)中，只是強(qiáng)弱程度不同而已。
而過分自以為是的人常常目空一切，唯我獨(dú)尊，總認(rèn)為自己是最正確的，當(dāng)最終結(jié)果事與愿違時(shí)，他們會(huì)感到十分落寞，備受打擊。
丟掉自以為是，懂的換位思考，用包容心去理解他人，才能讓內(nèi)心更加安定從容。
結(jié)語：人生就是一場修行。丟掉這四樣?xùn)|西，修正身心言行，提升自我，讓自己變得越來越快樂。
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