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有多少人的生活是以床為中心展開的，來舉手?????♀?

只要人在家里，就想一整天賴在床上。

但其實，你的床，真的很臟！

可能有小伙伴說，不可能，我一個月?lián)Q洗一次床單呢。

不信？我們給你算算看 ——

床上大多數(shù)「臟東西」都來自于你的皮膚。

皮膚是人體最大的器官，不僅有細(xì)菌、真菌日常駐扎 ——

每平方厘米的皮膚上大約住著上百萬個微生物。

而床單就好像一個大型培養(yǎng)皿，這些微生物只需要短短 14 天，就能繁殖出一批細(xì)菌軍隊。

皮脂腺、汗腺、毛囊，還會不斷代謝 ——

有研究顯示，人體每天都會脫落 0.7 ～ 2 克皮屑，70 ～ 100 根頭發(fā)，還有不計其數(shù)的皮脂、汗液。

光是在床上每滾一圈、翻個身，都會讓無數(shù)小東西在你的床上安家。

更別說有人在床上吃喝玩樂一條龍，又或者家里養(yǎng)了貓貓狗狗。

圖片來源：購物平臺

有小伙伴可能覺得，這也還好吧。

那大家有所不知，這些小東西，足以養(yǎng)活塵螨的祖孫三代。

曾有一項調(diào)查結(jié)果顯示，地毯是全屋塵螨數(shù)量最多的地方，其次就是床墊，每克灰塵中，甚至有近萬只塵螨。

這是因為，塵螨最愛吃的就是我們的皮屑、毛發(fā)和指甲......

有了充足的食物來源，再加上被窩里宜人的溫度和濕度，讓塵螨大量繁殖。

塵螨：人類，你就是！我的神！

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

放著不管，只會讓每日與我們親密接觸的枕頭、床墊、被褥，變成塵螨的自助餐廳。

比如有些小伙伴，把床單睡出包漿了，也不舍得換洗。

還有些小伙伴換季的時候，會直接把柜子里的被褥拿出來蓋，這樣真的達(dá)咩。

你以為被褥在柜子里干干凈凈、歲月靜好，其實過去一個冬天，塵螨早已在里面繁殖出四十四世同堂。

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

大家聽到這里可能慌了，想到身上新長的痘痘，恨不得立刻沖回家除螨。

等等，冤有頭債有主，身上長痘的原因大多數(shù)是細(xì)菌。就算是螨蟲誘發(fā)的長痘，也根本不是塵螨！（塵螨：所有痛苦由我來抗......）

蠕形螨、疥螨不常出現(xiàn)在室內(nèi)，直接寄生在人和哺乳動物的皮膚上。

所以，正常情況下，塵螨對人害處不大。但如果你對塵螨過敏，那事情就麻煩了 ——

一般來說，我們的過敏原分為「食品過敏原」和「吸入過敏原」。

塵螨和花粉一樣，都屬于「吸入過敏原」，有可能導(dǎo)致「過敏性鼻炎」。

只要吸入一點點進入鼻子，就會打噴嚏、鼻塞、流眼淚，甚至可能身上起疹子。

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

而塵螨則是家居環(huán)境中，引發(fā)鼻炎的主要過敏原。其中包括塵螨的尸體和糞便。

首都醫(yī)科大學(xué)的一項調(diào)查研究中顯示，在過敏性鼻炎患者中，最常見的過敏原就是粉塵螨和屋塵螨（兩種室內(nèi)常見塵螨），致敏率分別有 47.3% 和 41.7%。

如果你聞見室內(nèi)灰塵、或者躺在床上時，容易鼻塞、打噴嚏。

又或者晚上呼吸不順暢、睡不好，早上一起床就不斷打噴嚏，很有可能就是對塵螨過敏了。

需要趕快除螨！

不確定的話，可以去醫(yī)院掛「變態(tài)反應(yīng)科」查查自己的過敏原。

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

很多小伙伴一聽見除螨，就聯(lián)想到曬被子。但除螨也是講究方法的，只靠太陽曬可不夠 ——

首先，對于不過敏的小伙伴來說，除螨真的沒有必要。只要心里不膈應(yīng)，放著不管也行。

但如果，你對塵螨已經(jīng)有過敏反應(yīng)，或者不除螨心里難受，只換洗床品可不夠。

下面這兩個除螨要點，可以拿小本本記下來，或者直接 收藏。

溫度 25 度左右、相對濕度在 75% 左右的時候，塵螨活得最滋潤。

也就是說人類適宜的地方，塵螨也很愛。

但只要把空氣濕度降低到 50% 以下，兩周內(nèi)，多數(shù)塵螨就會因脫水而死！

當(dāng)周圍環(huán)境溫度上升至 40 ～ 50 度之間，或者下降到 10 度以下的時候，螨的存活率也會急轉(zhuǎn)直下。

很多人一聽高溫可行，就用電熱毯、烘被機加熱被子。

這樣做，的確可以殺死塵螨，但是塵螨的尸體、排泄物依舊可能被你吸入鼻腔，引發(fā)鼻炎。

想要避免過敏，最重要的一件事，就是把塵螨隔離起來，或者盡可能清理掉。

要點相信大家都已經(jīng)掌握了，為了方便大家找到更適合自己的除螨方法，我們按照不同操作難度整理了 5 種方法 ——

想靠太陽曬起到除螨效果，可不是把被子攤在太陽下就完事兒了。

首先，要看看那天的溫度，有沒有在 25 度以上，空氣濕度最好也在 50% 以下。

其次，被子的正面、反面都要曬。

最后別忘了拍打被子，把塵螨的尸體和排泄物清理掉。記得要戴口罩哦！

回家后最好把衣服也脫下來清洗，以免拍出來的臟東西，又被你帶回了家。

這種方法雖然免費純天然，但是真的很考驗天氣情況！

想通過清洗的方式除螨，一定要注意水溫，最好采用 50 度以上的熱水清洗。

普通水溫或者冷水清洗，只會讓塵螨像坐過山車一樣，從床單上面，滾到下面，殺傷力較弱。

如果有烘干機的話，洗完直接烘干，還省去了晾曬，超級省心！

不過，很多讀者表示家里的床品明確標(biāo)注要用 40 度以下的水溫清洗。

這種情況就得上吸塵器了！

如果你家有吸塵器，直接用來除螨真的很靠譜！

不過要注意看看，家里的吸塵器有沒有多層過濾的濾網(wǎng)，平常也要注意清理濾網(wǎng)，以免從前面吸進去的塵螨，又從后面跑出來了。

肯定有小伙伴想問，除螨儀到底能不能行啊。

行！

如果你覺得吸塵器的清理床鋪不方便，或者心里總覺得膈應(yīng)，買個吸力強、過濾效果好的除螨儀也沒問題。

除螨儀更輕巧，方便手持，和吸塵器一樣，主要都是靠吸力清理塵螨，滾動刷頭啊、拍打啥的，都是錦上添花用的。

如果能接受這一點，買了也不至于是智商稅。

紡織品防螨，一般分為化學(xué)和物理兩種方法：

① 在面料里添加化學(xué)防螨劑，抑制塵螨的繁殖，或者散發(fā)出塵螨討厭的味道，趨避塵螨。

這種面料一般需要通過《紡織品防螨性能評價》 GB/T24253-2009。

② 增加織物的密度，把塵螨和它們的糞便隔離在被褥里，接觸不到過敏原，過敏風(fēng)險也有一定降低。

由于塵螨（100~500 微米）和它們的糞便（10~30 微米）都特別小，所以孔隙間距在 10 微米以下的床品，才能有效防螨，買的時候一定要問清楚。

可以看看商品詳情頁有沒有類似的說明，或者阻螨率報告。

圖片來源：購物平臺

從原理上來看，這兩種方法的確行得通。

但是防螨劑的添加量、種類，床品的制作工藝，耐洗度等等，都會讓防螨的效果產(chǎn)生差異。

所以，防螨四件套真的能防螨，但是挑的時候需要有一雙火眼金睛。

如果只考慮塵螨的話，從樓下搬到樓上，塵螨的數(shù)量真的會少很多。

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院對北京地區(qū)的家庭塵螨調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，隨著樓層升高，塵螨的密度下降，致敏率也會顯著下降。

平房塵螨的致敏率要比樓房高出 30% 左右。

不僅樓層有差異，南北方地區(qū)環(huán)境也會影響塵螨的滋生。

中國疾控中心在一項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，夏季南方城市的塵螨檢出率是北方城市的近 10 倍。

不過嘛，北方的氣候大家也是知道的，塵螨不喜歡，可能人也得適應(yīng)好一會兒。（一到北方就流鼻血的南方小伙伴舉手?????♀?）

??

好啦，最后再強調(diào)一遍，換洗床品，一周一次，高溫清洗。你們都學(xué)廢了嗎？

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