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心理學(xué)：一個(gè)女性的成長(zhǎng)，至少要跨越過(guò)3次“羞恥”

2023.10.27 四川

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截止到2023年的3月21日，根據(jù)世界衛(wèi)生組織披露的數(shù)據(jù)顯示，目前全球共有3.5億人罹患抑郁方面的心理疾病，同時(shí)，根據(jù)我國(guó)的《2022年中國(guó)抑郁癥領(lǐng)域白皮書(shū)》當(dāng)中的數(shù)據(jù)估算顯示，在上一年度中國(guó)泛抑郁人數(shù)已經(jīng)超過(guò)9500萬(wàn)。

在這樣龐大的數(shù)字規(guī)模之下，從性別的維度，我們還會(huì)有其他的發(fā)現(xiàn)，在這之中女性的抑郁發(fā)病率要遠(yuǎn)高于男性，相較于男性的3.6%而言，女性的平均發(fā)病率為5.1%。

此外，在性別分布當(dāng)中女性以壓倒性的比例占據(jù)了六成，但與此同時(shí)，調(diào)查問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)的結(jié)果顯示，女性患者在通過(guò)身邊親友、病友社群、各種社交渠道上分享和主動(dòng)尋求治療的意愿也比男性患者要高。

在這個(gè)盡管仍舊是春寒料峭，但總歸逐日轉(zhuǎn)暖的春天里，我看到這些統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)以及信息時(shí)，忍不住會(huì)去思考女性在對(duì)比之下更容易產(chǎn)生精神和心理問(wèn)題的背后癥結(jié)究竟何在。

在讀書(shū)時(shí)期，教授們會(huì)從生物學(xué)的角度向我們解釋女性的一生要經(jīng)歷多次荷爾蒙的激烈變化，從青春期到月經(jīng)期，再到分娩期以及更年期，因此患抑郁癥的概率就要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性。

但我想，并不僅僅是這樣，生物學(xué)因素所帶來(lái)的影響終究只是客觀的，但抑郁、焦慮的心理及情緒則表明是人的主觀心理層面出現(xiàn)了問(wèn)題。一個(gè)女性的成長(zhǎng)，至少要跨越過(guò)3次“羞恥”。

生而為人，作為一個(gè)女孩，在社會(huì)的馴化和父權(quán)的話語(yǔ)評(píng)價(jià)體系之下，我們的一生中至少要跨越三次羞恥感，它們分別是容貌羞恥、蕩婦羞辱和婚育焦慮。

在我們分階段討論女性成長(zhǎng)的這個(gè)話題之前，我想先和大家從心理學(xué)角度來(lái)探討“羞恥感”這種情緒對(duì)于個(gè)體的影響。

在我們所能經(jīng)歷的各種不同類型的情感當(dāng)中，心理學(xué)領(lǐng)域普遍達(dá)成的共識(shí)是，人類最負(fù)面的情緒既不是憤怒、悲痛，也不是擔(dān)憂、焦慮，而是無(wú)法抑制的羞恥感。

根據(jù)羅徹斯特大學(xué)臨床心理學(xué)家Gershen Kaufman的觀念，“羞恥是靈魂的疤痕，它是我們能直觀感受到的一種最令人心碎的體驗(yàn)，像是從我們體內(nèi)撕開(kāi)一道傷口，將我們的自我從內(nèi)部打碎，同時(shí)也讓我們與他人隔絕開(kāi)來(lái)?！?br style="box-sizing: initial;max-width: 100%;">

而“容貌羞恥”是每一個(gè)正處于或即將步入青春期的女孩都繞不開(kāi)的陷阱，它指的是個(gè)體因?yàn)閷?duì)自己的外表不自信而產(chǎn)生的焦慮情緒。

在這個(gè)“外貌至上”主義的時(shí)代，似乎容貌羞恥已經(jīng)成為了每一個(gè)女孩的心病。

我在本科階段曾經(jīng)因?yàn)樽约耗樅軋A產(chǎn)生過(guò)十分嚴(yán)重的容貌焦慮，當(dāng)我看著鏡子里面的自己，我無(wú)比想要自己的臉型可以像明星網(wǎng)紅一樣，是鵝蛋臉或者是V字臉。

我嘗試了幾乎網(wǎng)上所提到所有有可能有效的方法，甚至產(chǎn)生過(guò)去削骨的念頭。直到我意識(shí)到這其實(shí)是一場(chǎng)關(guān)于“顏值競(jìng)賽”的內(nèi)卷化斗爭(zhēng)，讓每一個(gè)稍有瑕疵的女孩都對(duì)自己產(chǎn)生認(rèn)知偏差和無(wú)限的自我否定。

而說(shuō)到蕩婦羞辱，這其實(shí)是女性的性羞恥感在國(guó)內(nèi)普遍現(xiàn)象的投射，它與容貌焦慮像是前后相繼的兩堵墻，將女性困在其中插翅難逃。

在我們傳統(tǒng)文化的道德觀念當(dāng)中，要求女性去扮演社會(huì)共識(shí)當(dāng)中的“貞潔烈女”，無(wú)意識(shí)地去壓抑自己作為女性的性感和欲望，甚至要為男性的欲望負(fù)責(zé)。

這種性羞恥心理從我們的父母輩開(kāi)始就為我們打下了根深蒂固的基礎(chǔ)，但無(wú)論如何，我想告訴所有女孩子的是，不要讓時(shí)代的悲哀，成為我們?nèi)松约旱谋А?br style="box-sizing: initial;max-width: 100%;">

從社會(huì)心理學(xué)的角度來(lái)看，人作為社會(huì)性動(dòng)物必然會(huì)受到環(huán)境、社會(huì)、群體、家庭的多方面因素影響，而在當(dāng)前，我國(guó)的單身人口已經(jīng)達(dá)到了2.4億人之多，也被專家稱為“中國(guó)的第四次單身潮”。

盡管婚育意愿的降低似乎已經(jīng)成為大勢(shì)所趨，但對(duì)于女性來(lái)說(shuō)如果選擇不結(jié)婚似乎變成了一個(gè)遭人詬病的人生污點(diǎn)，外界以及社會(huì)給予的壓力，一方面讓女性擔(dān)心不結(jié)婚的人生是不完整的，一方面又讓女性更加恐婚恐育、腹背受敵。

在一個(gè)女孩成長(zhǎng)為女人的道路上，固然是荊棘叢叢，但女性的勇敢、智慧、善良、謹(jǐn)慎從古至今都在閃爍著光芒，我們也希望如今的女孩子們能夠放下那些莫須有的羞恥感，勇敢活出自己的人生。

The End -
作者 | 湯米達(dá)
編輯 | 萬(wàn)安
第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29)

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