瑜伽老師就如有火眼金睛，你在瑜伽課上的一舉一動都逃不過他/她的法眼，一看就把你看透了！
①你喜歡做什么運動
舉個例子，
喜歡跑步的人腳踝比較緊，
很多需要膝蓋跪地趴下去的體式都會很難，
比如嬰兒式或金剛坐。
②你是否膝蓋疼痛
怎么看出來的？
你做體式時會猶豫
要不要把重量放在那個膝蓋上，
做平衡體式的時候不穩(wěn)定，
很難伸直膝蓋。
③你可能下背部比較脆弱
如果大家在做后彎的時候，
你偷偷跑到一個角落做起挺尸式，
可能你的骶骨或下背部疼痛。
④你是不是一個激進的練習者
如果太有野心，在體式里太強迫自己，
超過身體能力，你就是那種激進型。
這會讓你容易受傷。
記住：不是越難的體式就越對身體有好處。
⑤你是不是喝太多咖啡了
如果你煩躁不安，
在平衡體式中晃來晃去掉下來，
或者不斷看著周圍，
那么你可能喝太多咖啡，
讓你注意力不集中了！
⑥你是否通宵了
如果你很難進入體式，
很難跟上流動的節(jié)奏，
中間總是需要休息，
那么你可能沒睡好甚至通宵。
⑦你今天過的很糟糕
老師看你的表情和呼吸就知道了！
⑧你需要上廁所
祛風式（躺下來，抱住膝蓋靠近胸腔），
和倒立體式（肩倒立等），
這些都會讓想上廁所的你更加難受。
⑨你多久練習一次
你上課是不是很有積極性？
你轉換體式時是不是很流暢？
如果你的答案是“Yes'，
那么你是一位經常練習的Yogi。
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