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咸魚燒白茄,一道人見人愛的經典下飯菜


       粵菜中有一道經典的魚香茄子煲,川菜中也有一道魚香茄子,從名字上看,還以為都一樣,只是一字之差。其實不然,粵菜是茄子中加入咸魚肉塊等調料,具有濃郁的魚香味,川菜可是聞魚香而不見魚,那股魚香味道全然靠醬汁調制出來。

       潮菜是粵菜的主干與代表。因色香味型并佳而享譽中外,民俗中,便有“食在廣州、味在潮州”的說法。潮菜中的咸魚燒白茄,就是一道人見人愛的經典下飯菜,超級好吃,不僅家家戶戶都喜歡,連酒樓餐館都少不了。其采用的咸魚,是潮汕一種高蛋白、低脂肪的魚類海產品,名叫鮸魚。

       鮸魚肉質結實,口感極佳,刺極少。人們特喜歡用鮸魚肉做油浸咸魚,鮮咸適口,肉質緊致。這種海魚含有豐富的蛋白質、脂肪、核黃素、視黃醇、硫胺素、尼克酸、維生素A,以及鈣、磷、鎂、鉀、鈉、硒、鐵、鋅、銅、錳等微量元素,不僅具有較高的食用價值,而且具有很高的藥用價值。從中醫(yī)食療的角度來講,鮸魚味甘咸性平,具有補腎健脾、養(yǎng)血止血的功效。

       白茄和紫茄、黑茄、青茄等在形狀和烹飪方法上有著較大的區(qū)別,不過,所含的營養(yǎng)物質卻相差不大,均含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物,膳食纖維、皂草甙、膽堿、胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿、B族維生素、維生素C、維生素P、維生素E,以及鈣、磷、鐵、鉀等微量元素,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。從中醫(yī)食療的角度來講,茄子味甘,性涼,具有清熱解毒、活血及利尿消腫的功效。

       制作魚香茄子煲時,首先,茄子洗凈,掰成一段段,焯水;接著,將咸魚肉碾碎,同時準備好肉末、蒜瓣和蔥段。烹調時,炒鍋上火,用豬油將蒜瓣和蔥段爆香,加入咸魚肉和肉末,用熱油猛炸一番,再將茄子放入,均勻翻炒,然后改為砂鍋,將所有食材放入,開中火燜煮10分鐘左右,再用蠔油和雞精調味,即可起鍋食用。









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