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《經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生10堂課》內(nèi)容提要人人都想少生病，人人都想活到120歲，可是現(xiàn)代人又不想付出太多精力，也沒(méi)有很多時(shí)間去研究那些復(fù)雜的醫(yī)學(xué)理論。那么，有沒(méi)有一種簡(jiǎn)單的方法，既能獲得健康長(zhǎng)壽，又不用花太多的時(shí)間呢？有，那就是通過(guò)人體自身的經(jīng)絡(luò)來(lái)防病治病、延年益壽。本書是一本老少皆宜、非常實(shí)用的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生書。認(rèn)真閱讀本書，靈活運(yùn)用經(jīng)絡(luò)這一上天賜予人類的天然大藥，有助于實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽的目標(biāo)。第1課 人身上的經(jīng)絡(luò)地圖——藏在人身上的“健康大藥”課前熱身：經(jīng)絡(luò)是我們身體的活地圖1．重新認(rèn)識(shí)自己的身體2．五臟六腑與經(jīng)絡(luò)緊密關(guān)聯(lián)3．找找人身上的9個(gè)長(zhǎng)壽保健穴4．你的雙手價(jià)值億萬(wàn)5．耳朵是人體健康的“小地圖”6．挖掘出你腳上的常用“經(jīng)絡(luò)大藥”7．十二經(jīng)脈圖解8．奇經(jīng)八脈圖解9．十五絡(luò)脈圖解課后小結(jié)第2課 學(xué)會(huì)“駕馭”經(jīng)絡(luò)——為人體健康服務(wù)課前熱身：自己的健康自己做主1．你需要練就望面相而知五臟狀態(tài)的本領(lǐng)2．要學(xué)習(xí)觀五指而知身上百脈盛衰的方法3．掌握經(jīng)絡(luò)按摩法，妙手回春不是夢(mèng)4．每個(gè)人都可以像中醫(yī)高手那樣選經(jīng)配穴5．艾灸、刮痧、拔罐，樣樣不求人6．要懂得正確的補(bǔ)瀉之道7．別搞錯(cuò)了，不同體質(zhì)的人有不同的推拿方法8．一學(xué)就會(huì)的經(jīng)絡(luò)刺激法9．身邊任何可治病的小物件都莫放過(guò)課后小結(jié)第3課 經(jīng)絡(luò)探索——經(jīng)絡(luò)就是我們的隨身御醫(yī)課前熱身：經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)最大的金礦1．經(jīng)絡(luò)療法是改善亞健康首選2．經(jīng)絡(luò)療法防御疾病不痛苦3．經(jīng)絡(luò)療法美容靚膚最廉價(jià)4．經(jīng)絡(luò)療法減肥消脂不勞神5．經(jīng)絡(luò)療法消除疲勞很簡(jiǎn)單6．經(jīng)絡(luò)療法養(yǎng)心安神最舒適7．經(jīng)絡(luò)療法改善睡眠超有效8．經(jīng)絡(luò)療法益智健腦最科學(xué)9．經(jīng)絡(luò)療法明目聰耳受人愛10．經(jīng)絡(luò)療法增強(qiáng)性功能不是夢(mèng)課后小結(jié)第4課 經(jīng)絡(luò)美容——讓你從內(nèi)美到外課前熱身：經(jīng)絡(luò)是贏得美麗的天然密鑰1．經(jīng)穴按摩增白祛斑，讓肌膚柔白勝雪2．經(jīng)絡(luò)按摩，一舉殲滅臉部各種紋3．調(diào)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)，遠(yuǎn)離“熊貓眼”4．我不做“稻草美女”——神奇的秀發(fā)按摩術(shù)5．頸部經(jīng)絡(luò)鍛煉，打造女人的驕傲資本6．外力隆胸不如通過(guò)經(jīng)絡(luò)來(lái)得輕松7．香肩一按一抹，盡占世間美8．巧用經(jīng)絡(luò)去掉胳膊上的廢棄脂肪9．堅(jiān)決不做“小腹婆”10．經(jīng)絡(luò)鍛煉讓廢棄的脂肪不在腰上“塞車”11．用心點(diǎn)兒，經(jīng)絡(luò)可以幫你重塑玲瓏翹臀形12．修長(zhǎng)大腿用按摩來(lái)打造課后小結(jié)第5課 經(jīng)絡(luò)排毒——讓身體更清潔、更健康課前熱身：無(wú)毒一身輕1．你需要排毒嗎2．盲目排毒，對(duì)健康不利3．藥物排毒不如經(jīng)絡(luò)排毒4．拍拍打打也能排毒5．經(jīng)絡(luò)排毒操幫身體還“毒債”6．拔罐排毒一身輕7．刮痧——最直接、最有效的排毒法8．SPA經(jīng)絡(luò)排毒——人生的健康極品享受9．在家DIY香熏經(jīng)絡(luò)排毒——排出毒素塑身形課后小結(jié)第6課 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)心——經(jīng)絡(luò)是心靈溝通的最佳渠道課前熱身：現(xiàn)代人迫切需要自我減壓1．經(jīng)絡(luò)療法是最好的心理醫(yī)生2．情緒失衡癥與膽經(jīng)失衡有關(guān)系3．經(jīng)絡(luò)養(yǎng)心，懇請(qǐng)你遠(yuǎn)離自身的“五毒”4．疏通人體經(jīng)絡(luò)，“心累”自然消5．跟我們一起做經(jīng)絡(luò)減壓功6．浴缸里的快樂(lè)時(shí)光——洗浴中的經(jīng)絡(luò)放松法課后小結(jié)第7課 經(jīng)絡(luò)防病——調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，防病于未然課前熱身：上醫(yī)治未病，經(jīng)絡(luò)就是最好的上醫(yī)1．經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生能夠增強(qiáng)免疫力2．未雨綢繆，做些經(jīng)絡(luò)保健功3．小兒捏脊法——脊椎之巔，彈指論“健”4．氣血不足，疾病就會(huì)找上門5．病從寒中來(lái)——經(jīng)絡(luò)祛寒是防病關(guān)鍵課后小結(jié)第8課 經(jīng)絡(luò)療疾去小病——小病自治不求醫(yī)課前熱身：很多小問(wèn)題通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)便可隨手而愈1．止痛藥治不了頭痛，經(jīng)絡(luò)按摩可幫你擺脫困境2．經(jīng)絡(luò)按一按，感冒跑光光3．按摩治迎風(fēng)流淚——就這樣輕松“熨”掉莫名的眼淚4．近視眼可以這樣治——不用花錢的經(jīng)絡(luò)保健法5．按摩、拔罐去除慢性鼻炎6．按壓穴位可治療鼻出血7．按耳屏、翳風(fēng)等穴可治耳鳴8．“睡”出的落枕“按壓”掉9．睡到自然醒——安撫經(jīng)絡(luò)讓失眠遠(yuǎn)離您10．重新找回男人的感覺——經(jīng)絡(luò)幫你治陽(yáng)痿11．經(jīng)絡(luò)治早泄，不做“快槍手”課后小結(jié)第9課 經(jīng)絡(luò)療法除大病——大病經(jīng)絡(luò)輔治速去疾課前熱身：經(jīng)絡(luò)就是用來(lái)“決死生，處百病”的1．經(jīng)絡(luò)是解救面神經(jīng)麻痹的良藥2．經(jīng)絡(luò)輔治哮喘有奇效3．富貴不是得“富貴病”——糖尿病經(jīng)絡(luò)療法4．經(jīng)絡(luò)療法有效緩解冠心病5．高血壓可以用經(jīng)絡(luò)來(lái)控制6．中風(fēng)病人可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)來(lái)調(diào)養(yǎng)7．有福不是長(zhǎng)個(gè)“將軍肚”——脂肪肝可以用經(jīng)絡(luò)來(lái)治8．消化性潰瘍初期可由經(jīng)絡(luò)來(lái)幫忙9．按摩是治療乳腺炎的法寶10．推揉乳房少增生——乳腺增生的經(jīng)絡(luò)療法11．打通經(jīng)絡(luò)，治療慢性前列腺炎12．經(jīng)絡(luò)療法可以讓前列腺“瘦”下來(lái)13．經(jīng)絡(luò)補(bǔ)足脾和腎，防治小兒佝僂病很有效課后小結(jié)第10課 經(jīng)絡(luò)平衡——需在生活中悉心呵護(hù)課前熱身：經(jīng)絡(luò)平衡，則百病不生1．掌握子午流注規(guī)律，與天地一起休養(yǎng)生息2．應(yīng)四季之序，平衡人體經(jīng)絡(luò)3．防止體液酸化腐蝕你的經(jīng)絡(luò)平衡4．動(dòng)靜平衡養(yǎng)生法提升機(jī)體經(jīng)絡(luò)健康5．用食物平衡經(jīng)絡(luò)比針?biāo)幐袃?yōu)勢(shì)6．用音樂(lè)平衡人體經(jīng)絡(luò)7．用自然音平衡人體經(jīng)絡(luò)8．用語(yǔ)言平衡人體經(jīng)絡(luò)課后小結(jié)附錄1常用經(jīng)穴簡(jiǎn)便取穴方法及穴位主治病癥一覽表附錄2子午流注按時(shí)取穴歌附圖1人體手部反射區(qū)圖附圖2人體足部反射區(qū)圖◆⊙⊙◆《四大名著》主題閱讀◆⊙⊙◆◆⊙⊙⊙◆百萬(wàn)書庫(kù)  精品典藏◆⊙⊙⊙◆◆⊙⊙⊙◆輕輕一點(diǎn) 讀書萬(wàn)卷◆⊙⊙⊙◆◆⊙⊙⊙◆文學(xué)精品 專輯匯總◆⊙⊙⊙◆◆⊙⊙⊙◆☆值得你收藏的精華☆ ◆⊙⊙⊙◆