信息技術(shù)高速發(fā)展的同時，人們獲取信息的渠道也越來越多，這像一把雙刃劍，在給生活帶來便利的同時，也存在著諸多的弊端，以下4個流傳廣泛的健康謠言，就坑了不少人，特別是65歲以上的老年人。
謠言一：老年人不能吃肉
很多老年人都一個觀念認為，吃肉就會容易患上“三高”，其實并不這樣的，隨著年齡的增長，身體的機能也會隨之下降，如果長時間不吃肉，很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，所以無論出于什么樣的年齡階段，葷素合理的飲食搭配是非常重要的。
謠言二：老人治療糖尿病需要嚴格降體重
在很多老年人的觀念中，只要患有糖尿病就需要嚴格降體重，其實并不是這樣的。減輕體重的5%-10%即可以改善胰島素抵抗、降低血糖、血壓、血脂的效果，而且減輕體重主要是通過有氧運動相結(jié)合的飲食控制，循序漸進的進行，每周減輕體重不超過1公斤最適宜，如果快速減輕體重，會給身體帶來健康隱患。
謠言三：一些健康的保健品可以治病
一些老年人每當遇到感冒發(fā)燒的時候，就會吃大量的保健品，認為這樣可以讓疾病癥狀緩解，其實這是大錯特錯，保健品并沒有任何治療疾病的作用，更不能替代任何的藥物，如果遇到有人說這種保健品能治病，那么你應(yīng)該扭頭就走，因為這是毫無根據(jù)的信口胡謅。
謠言四：老年人多吃大骨湯就可以補鈣
其實這種觀念是不正確的，骨頭湯里未含有更多的鈣，高壓鍋蒸煮2個小時后，骨髓里面的脂肪會隨之浮出水面，但湯里面的鈣仍是微乎其微，因此骨頭湯不能作為補鈣的主要飲食，喝湯尤為需要注意適可而止，不能作為主要營養(yǎng)的補給方式，所以以上的這種說法是不正確的。
在日常生活中，有很多披著“科學外衣”的健康謠言，其實是片面的謊言，以上這4個關(guān)于老年人的健康謠言便是其中之一，你是否還在輕信嗎？
聯(lián)系客服
