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一位過來人談老年幸福三要素：一、健康；二、經(jīng)濟(jì)相對(duì)富裕；三、社會(huì)化程度。三要素取代了傳統(tǒng)幸福觀“沒病、兒女孝順”。20世紀(jì)，家庭養(yǎng)老、多子女承擔(dān)著老有所養(yǎng)。按國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，1999年，我國(guó)進(jìn)入老齡化社會(huì)。不容置疑的是，在21世紀(jì)打拼的獨(dú)生子女必將改寫傳統(tǒng)孝道。置身優(yōu)勝劣汰時(shí)代，時(shí)間對(duì)他們是稀缺資源，對(duì)老人肯定“陪侍不起”。據(jù)北京相關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查：現(xiàn)今中年人的生活壓力是50年前的25倍。他們要努力爬坡，不被社會(huì)淘汰。北京大學(xué)老年問題研究者陳功博說：“社會(huì)發(fā)展越快的時(shí)候，也是老年人危機(jī)最深重的時(shí)候。他們常常是犧牲品，他們也只能是犧牲品。因?yàn)樯鐣?huì)要保證整體的、高質(zhì)量的運(yùn)轉(zhuǎn)。”為避免他們淪為犧牲品，社會(huì)養(yǎng)老承接家庭養(yǎng)老接力棒則是時(shí)代必然選擇。但也有異議之音：一、舊體系正在瓦解，新秩序尚未建立時(shí)，“老有所養(yǎng)”還得回歸家庭。二、西方國(guó)家是“先富后老”，福利社會(huì)能承載社會(huì)養(yǎng)老。我國(guó)是“未富先老”、“窮老并存”。社會(huì)化養(yǎng)老雖是方向，但步入養(yǎng)老體系完善的正軌，還需時(shí)間。在等待完善的時(shí)間里，等待不起的“行將老矣”仍會(huì)使無數(shù)人淪為犧牲品。◆理財(cái)、養(yǎng)生、休閑、安居“也許你能幸運(yùn)地躲過車禍、地震、洪水、火災(zāi)甚至戰(zhàn)爭(zhēng)，衰老卻是繞不過去的災(zāi)難之門?！鼻m說。“許多老人沒安全感，沒安全感是因沒足夠的積蓄應(yīng)對(duì)無數(shù)未知。”曲蘭將老年分為低齡老年，高齡老年。從年齡段劃分，70歲前為低齡。低齡老人有四個(gè)“老”就算幸福老人——老窩（住房）、老伴、老底（積蓄）、老友。低齡階段，自己養(yǎng)自己，高齡階段進(jìn)養(yǎng)老院。進(jìn)之前，要備足老底。一般講，退休金僅能維持基本生存，勉強(qiáng)應(yīng)付小病。為應(yīng)對(duì)無數(shù)未知，特別是大病，曲蘭建議“要有理財(cái)意識(shí)”。她以己為例：“我工作的30年是低工資、低消費(fèi)時(shí)代，退休時(shí)變成高工資、高消費(fèi)，所以進(jìn)入晚年后就更需要錢。老年人不能用體力賺錢，但可用腦力。”曲蘭觀察：老年人手里攢的基本是死錢，經(jīng)過計(jì)劃經(jīng)濟(jì)的他們?nèi)狈⑺厘X變活的意識(shí)。80％的人的理財(cái)方式——儲(chǔ)蓄。她建議：“出租市區(qū)住房，買郊區(qū)房或農(nóng)家小院，種點(diǎn)菜蔬，既活動(dòng)筋骨又補(bǔ)貼家用。還可選擇投資基金、股票、債券、保險(xiǎn)等，以錢生錢?！边€要避免“賠了夫人又折兵”。一些老人盲目從眾，傾一生積蓄把孩子送出國(guó)，至于自己老了怎么辦？錢給后代花，事幫后代做、心為后代操，老人是兒孫的銀行，永動(dòng)的機(jī)器。其實(shí)，不善待自己的人終會(huì)成人之贅，亦是不善待別人。面對(duì)老而將至，錢越來越少，病越來越多，為自己少受罪，國(guó)家少受損，對(duì)中醫(yī)和道家養(yǎng)生素有研究及身體力行的曲蘭傳授老人：“不是有了病怎么治，而是怎樣才能不生病?！彼慕】到?jīng)驗(yàn)：一、學(xué)習(xí)醫(yī)藥知識(shí)；二、堅(jiān)持好的生活習(xí)慣；三、保持樂觀豁達(dá)心態(tài)。◆自己做自己的保健醫(yī)生按曲蘭觀點(diǎn)，許多人的“病”不是病，而是小的失調(diào)。懂醫(yī)術(shù)就會(huì)“治未病”。曲蘭父親40多歲患冠心病，進(jìn)入老齡后又患痛風(fēng)、帕金森。曲蘭母親是醫(yī)生，由于她的調(diào)理和照顧，80多歲的父親老而不衰，從而保證曲蘭姐妹“全力以赴投入工作”。曲蘭自己遭遇小的失調(diào)，便會(huì)“運(yùn)用中醫(yī)知識(shí)治掉它?！睂?duì)失調(diào)，中醫(yī)講“不傷為本”，即不傷臟腑和元?dú)狻Ｇm經(jīng)驗(yàn)：“是藥三分毒。如有失調(diào)，不用藥物而用物理或其他方法調(diào)整，如點(diǎn)穴、刮痧、按摩、針灸、拔罐、氣功、食療等，忌諱以毒攻毒。正如明代名醫(yī)萬全論“五失”——不知保身一失也，病不早治二失也，治不擇醫(yī)三失也，喜峻藥攻四失也，信巫忌醫(yī)五失也。很多人易犯“喜峻藥攻”。曲蘭建議，擁有時(shí)間的老人要利用時(shí)間學(xué)習(xí)基礎(chǔ)中醫(yī)養(yǎng)生，自己做自己的保健醫(yī)生。曲蘭說法：“良好生活方式的持之以恒就是健康?！彼纳罘绞剑猴嬍成媳苊馐硞?。膏粱厚味，腐腸之毒。保健上避免藥傷。遵循“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)”。節(jié)氣上避免候傷。春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。“春捂秋凍”。動(dòng)作上避免久傷。久視傷血。一些被稱作“電視人”的老人整日沉迷電視。目屬肝，肝藏血。久視會(huì)導(dǎo)致肝血不足。久立傷骨，損于腎。久行傷筋。久臥傷氣。據(jù)資料：每日睡眠超過12小時(shí)的人，死亡率比8小時(shí)睡眠者高80％。久坐傷肉，損于脾。脾不好，導(dǎo)致消化不良。首避傷之害，其次為養(yǎng)。中醫(yī)理論：養(yǎng)神與養(yǎng)形。神即心，形即身。神旺才能形安。養(yǎng)的秘訣：身要?jiǎng)?，心要靜。孫思邈言：“常欲小勞，不可大?！薄?div style="height:15px;">

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