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2023年05月06日

來源：剛?cè)峄ビ谜?/span> 

  圖片來源：攝影：張延慶

婚姻中最聰明的做法，不是把過多的注意力放到對方身上，而是更關注自我成長，讓自己始終保持魅力，才能徹底打消內(nèi)心的不安，也徹底放下控制欲，給彼此最大限度的自由。

控制欲每個人都有，它深藏于潛意識，往往還沒反應時就已經(jīng)發(fā)生了。

在心理療愈領域，我們可以有意識地改變自己的行為模式，給控制欲裝上緩沖帶，讓這種掌控的情緒慢慢消解。

當我們因為別人沒按照我們的意思行動而惱怒時，我們不妨深吸一口氣，多問自己幾個問題：

為什么一定要按你的意思做？

為什么你就是對的？

你是不是又變成控制狂魔了？

不控制的話會怎樣？

……

慢慢地，你會增加對情緒的覺察，進而接納自己，接納他人，接納世界。

愿你我都能早日放下控制的執(zhí)念，用心感受親情、友情、愛情的美好。

畢竟，人生路短，人間值得。