睡眠對于身體來說非常的重要，人的一生有三分之一的時間，都是在睡眠中度過，人在睡眠的時候，大腦得到休息，身體的五臟六腑也會進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)整，睡眠質(zhì)量越好，身體的抵抗力和免疫力都會相對越好，同時第二天醒來后精神也非常的清爽。
現(xiàn)在的科技水平很高，很多人會出現(xiàn)熬夜的壞習(xí)慣，這樣就出現(xiàn)了失眠、多夢、睡眠質(zhì)量差的情況出現(xiàn)，這樣是對身體無益的，要是正常睡覺，但是在半夜經(jīng)常起來的話，那么很可能就是以前的這些壞習(xí)慣傷害了自己的5臟。
睡覺總是在半夜起來，可能是身體5臟發(fā)出的“警報”
1.心臟
之前有長期熬夜的人，或者經(jīng)常生氣的人，會有心悸、頭暈的情況出現(xiàn)，而且在晚上睡覺的時候，是比較難睡著的，睡著了也是出于淺睡的狀態(tài)，在半夜的時候也就比較容易醒來了。建議日常多補(bǔ)下氣血，遠(yuǎn)離熬夜，保持心態(tài)平衡。
2.肝
壓力大，煩悶，思慮等情緒問題，會讓自己的肝氣出現(xiàn)不足的情況，這時候會影響自己的睡眠質(zhì)量，而且晚上睡覺的時候會出現(xiàn)渾身無力、疲乏難眠、小腿抽筋等情況，而且半夜會很容易醒來。
3.腎
這一種不是半夜醒來那么簡單，腎不好的時候，會導(dǎo)致失眠，甚至是到凌晨三五點(diǎn)鐘都還沒有睡意，還非常的清醒，腎氣不足或者是腎臟出現(xiàn)一些問題的時候，就會出現(xiàn)失眠的情況，同時還會有皮膚瘙癢、腰疼的情況出現(xiàn)。
4.肺
晚上半夜容易起來，如果是肺的問題，一般是由于肺火旺盛所導(dǎo)致的，判斷是否是肺部原因?qū)е碌暮芎唵?，除了半夜醒來，還會經(jīng)常的有夜間咳嗽，出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象。
5.脾
脾胃的失衡，會造成消化不良的情況，吃進(jìn)身體的食物不能及時得到分解和消化，殘留在腸胃中造成不適，在半夜的時候可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛的情況，導(dǎo)致了半夜醒來，如果半夜還有流口水、夜間犯困等情況的時候，可能就是脾胃不適所造成的。
經(jīng)常在半夜醒來的人，或者常常失眠的人，要關(guān)注下自己的五臟情況，很可能這就是五臟給你發(fā)出的“警報”，希望你能重視起來！
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