羊爸爸育兒
優(yōu)質(zhì)育兒領(lǐng)域創(chuàng)作者
最近又到了過敏性鼻炎的高發(fā)時期，鼻子堵得呼吸都不順暢，清水鼻涕流不停，擦鼻子擦得鼻頭紅紅的。
再往后，天氣會更冷，鼻炎更加難以忍受?，F(xiàn)在正是預(yù)防和調(diào)理的好時候，特意給大家整理了一整套「過敏性鼻炎」養(yǎng)護方案。
過敏性鼻炎調(diào)理思路，主要有3個步驟：“益氣固表治其本，疏風通竅治其標，兼調(diào)易敏體質(zhì)?！苯酉聛砦覀冏屑氄f一說。
益氣固表，就是在寶寶的體表，建立起一道牢固的防護屏障。鼻炎之所以反復(fù)，病機不在受寒，而在屏障脆弱，給了寒氣太多入侵機會。
中醫(yī)古籍《丹溪心法》里有個名方，玉屏風散，就是專門調(diào)理像這樣子表虛不固的情況。
考慮到小朋友稚陰稚陽的體質(zhì)，用藥宜輕。和中醫(yī)老師一起，在原方的基礎(chǔ)上做了改良替換，搭配了一組方子，分享給大家。
桃苓玉屏方配方：
·五指毛桃15g 山藥15g 陳皮10g
·香薷5g 茯苓15g 桔梗5g
·麥芽15g 薄荷5g
首先是用五指毛桃替代黃芪，起到益氣固表的作用。
體質(zhì)虛寒的寶寶，容易虛不受補。五指毛桃補氣功效不輸黃芪，但沒有黃芪的溫燥，就很貼合寶寶體質(zhì)。
通俗點說就是，五指毛桃補氣更補得進去。然后才能在體表建立起防護屏障，切斷受寒感冒、鼻子過敏一次次反復(fù)重來。
然后是解表升陽的香薷、薄荷加麥芽。它們負責向上舉升寶寶體內(nèi)的陽氣，走到上焦頭面，走到鼻腔。
鼻炎寶寶寒濕重，氣機一定是淤堵的，鼻腔更不通暢了。陳皮和桔梗，專門負責疏通氣機。
最后，考慮到小朋友虛弱的脾胃，特意配伍了山藥和茯苓。脾胃運化能力提上來了，寶寶自己就可以生化正氣。
整組配方，只用藥食同源材料。這樣輕輕的藥性，效果反而剛剛好，和寶寶虛弱的脾胃相匹配，不會吸收不了上火腹脹。
“肺氣通于鼻，肺和則鼻能知臭香矣?！睂殞毐侨嵌潞粑粫?，都是肺的宣發(fā)遇到了阻礙。要想通鼻，就幫助肺氣順暢宣發(fā)出來。
宣發(fā)肺氣，古人最會用香。借助一些芳香草藥，碾成細末，裝進布袋，隨身佩戴或者掛在房中，這就是中醫(yī)里的香佩療法。
這次也用一些具有天然香氣的草本植物，搭配了一個護鼻香囊，專門幫助寶寶宣肺通鼻竅。
護鼻香囊配方：
·辛夷2g 蒼耳子1g 鵝不食草2g
·陳皮4g 佛手2g 防風1g
·薄荷1g 冰片0.2g 薰衣草0.5g
這個方子里，辛夷、蒼耳子和鵝不食草，是通鼻通竅最常用到的草本。
它們的香氣都是辛溫往上走的，入肺經(jīng)，上通于鼻。所以有宣肺沖開淤堵，讓寶寶鼻子通暢起來的功效。
另外的防風、薄荷和冰片，香氣擅長走表，帶動肺氣衛(wèi)氣走到皮膚體表，走到頭面鼻腔，建立起防護屏障，抵擋外界的寒氣邪氣。
陳皮和佛手是理氣小能手，它們倆負責疏通氣機淤堵。最后加入一點點薰衣草調(diào)和氣味，讓整個配方更加溫和。
這個小香囊，寶寶白天可以掛在脖子上，晚上睡覺就放在枕頭旁邊。
聞著清透的香氣，肺里的濁氣被擠走了，換上了清新之氣，就像開窗換氣一樣感覺暢快。
寶寶感覺鼻塞鼻癢，就拿起小香囊放在鼻前，深呼吸幾大口香氣，通一通鼻竅。
一般一個香囊可以使用2周時間。2個星期后，草藥中的芳香精油慢慢揮發(fā)完了，香氣也就變淡了，這時候再做一個新的來替換。
護本和治標都說到了，接下來我們來說一說調(diào)易敏體質(zhì)。
易敏，實際上就是虛寒體質(zhì)，陽氣“欠費”。所以在日常生活中，我們還可以通過一些補陽的小方法，把寶寶的陽氣一點一點加上去。
對過敏性鼻炎寶寶來說，能拔除一切寒濕的艾葉，就是一個大暖男。補陽氣，艾灸是效果最好的方法。
早上起來陽氣生發(fā)，媽媽可以給寶寶重點灸這3個穴位：
大椎穴：“大椎穴是陽中之陽，可振奮一身之陽氣?！本哂凶顝姶蟮慕y(tǒng)帥陽氣作用，寒濕最怕這個穴位了。
肺腧穴：它是直接調(diào)理肺臟病癥的重要穴位。艾灸這里，可以補肺衛(wèi)之氣，祛散秋冬天的風寒，避免受寒著涼。
足三里穴：這是一個調(diào)養(yǎng)脾胃的穴位，灸這個穴位，可以起到健脾益氣的作用。脾胃虛寒的寶寶很適合灸這里。
每個穴位灸5到10分鐘，灸至皮膚微微發(fā)紅即可。一次總時長，不要超過半小時；一周灸兩三次就可以了，陽氣要慢慢地補。
寶寶灸完之后，全身上下熱乎乎的，后脖不再發(fā)寒發(fā)涼，鼻子也感覺到通氣了。
過敏性鼻炎寶寶，呼吸本來就不暢快，吸入的陽氣不充足，如果空氣渾濁不流通，鼻子更加不舒服。
房間盡量每天通風換氣，很多人習慣早上起來就推開窗戶通風，但早晨冷空氣也多，寶寶吸進肺里又開始咳嗽打噴嚏。
所以，更建議媽媽在太陽升起來，可以看到陽光之后再開窗換氣。
如果是陰雨天，空氣潮濕又陰冷；或者霧霾天，外面的空氣也渾濁不干凈，媽媽可以點一支艾條熏熏房間，讓艾草的香氣來凈化空氣。
寒從足下生，過敏性鼻炎寶寶，腳是全身最冷的地方。腳一冷，穿再多衣服都暖和不起來。
同時，腳底板又是身體很多條陽經(jīng)輸布的地方。泡腳，溫熱的水汽可以刺激足部經(jīng)絡(luò)，讓陽經(jīng)氣血循環(huán)起來。
為了讓陽氣更好地運行，寶寶泡腳的時候，還可以加一點料進去：艾葉、老姜、白芷、蔥白、蒼耳子、辛夷或者藿香正氣水，都可以。
可以單獨加一味，也可以組合做成泡腳包。
生姜30g，白芷10g，蒼耳子10g，辛夷15g，先水煮20分鐘煮出藥氣再泡，效果更好。
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