中醫(yī)常說(shuō)舌頭是人體內(nèi)臟的鏡子，舌頭能反映身體的健康程度，有時(shí)候大家會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的舌頭舌苔有一層白白的東西，這種東西是什么?反映了身體出了什么情況嗎?
其實(shí)舌苔厚白在中醫(yī)診斷中被稱為厚白苔，舌苔表面白而黏膩，舌面呈顆粒狀，猶如一層白色的粉末涂抹在舌頭上，人往往還會(huì)有不適的感覺。
中醫(yī)上認(rèn)為，舌苔厚白是因?yàn)轶w內(nèi)有濕氣，濕氣被中醫(yī)稱為百病之源，健康殺手。濕氣可以通過(guò)呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內(nèi)，在各個(gè)臟腑組織之中駐扎下來(lái)，從而損傷身體，使得身體小毛病不斷。
特別是氣候濕潤(rùn)地區(qū)的人群更易受濕氣侵襲，舌苔厚白就是體內(nèi)濕氣過(guò)多的表現(xiàn)，此外一個(gè)人如果常年舌苔很厚白，而且有口氣，一般說(shuō)明胃有點(diǎn)小問題。
舌苔厚白也是可以有效控制的，舌苔厚白一般經(jīng)過(guò)調(diào)整飲食恢復(fù)，在飲食上需戒酒，少食烈性食物和刺激性大的食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜水果、雜糧谷類和清淡的食物，平時(shí)多喝水，此外，勤鍛煉，保持健康的身體，減輕精神壓力，放松心態(tài)也是同樣值得注意的。
另一種情況就是舌苔黃黏，中醫(yī)認(rèn)為舌苔黃黏是脾胃濕熱導(dǎo)致的。脾胃濕熱也稱中焦?jié)駸?，是指濕熱蘊(yùn)結(jié)脾胃，脾胃運(yùn)化受阻，可見全身濕熱癥狀的病理變化，明顯的癥狀就是舌苔黃黏。舌苔黃黏的情況與不良生活方式有關(guān)，如喜歡吃油膩甘甜的食物，喜歡吃辛辣刺激的食物，吸煙嗜酒等都會(huì)導(dǎo)致脾胃受傷，聚濕生熱。
出現(xiàn)這種舌苔黃黏的癥狀就要清熱化濕，在飲食方面要調(diào)理脾胃，中醫(yī)一般建議食用麥冬、薏米紅豆粥、冬瓜、薏米等，這些食材都有調(diào)理脾胃，清熱化濕的作用，只要堅(jiān)持食療，舌苔黃黏的癥狀就會(huì)減輕好轉(zhuǎn)。
舌頭是反映身體健康的重要器官，不管是舌苔厚白還是舌苔黃黏都能反映出身體哪里出了問題，出現(xiàn)這種情況時(shí)一定要重視，這種情況一般可以通過(guò)自己食療來(lái)解決，在這個(gè)過(guò)程中患者一定要戒煙、戒酒，食用清淡的食物，多吃蔬菜水果，不要食用辛辣食物，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力，這樣身體出現(xiàn)的小問題才會(huì)好轉(zhuǎn)，恢復(fù)充沛健康的精力和狀態(tài)。
看舌頭知健康
1、舌尖紅、苔黃
假如你還發(fā)現(xiàn)你的面色紅，咽干喜歡喝冷飲，嘴里起潰瘍，心中煩躁，那你的癥狀就是中醫(yī)里面的陰虛火旺心火亢盛的表現(xiàn)。應(yīng)該留意保持室內(nèi)空氣潮濕，忌食辛辣肥膩食品。平時(shí)可用麥冬、南花、胖大海代茶飲，咽痛嚴(yán)峻者可加金銀花。還可以用背部或耳尖點(diǎn)刺放血法以清瀉火?；蛉啻晔中摹⒆阈?。假如還有口吻，那么應(yīng)該多吃輕易消化的食品，如蔬菜、生果等，少吃肥膩、油炸食品，最好不飲酒，不抽煙。
2、舌質(zhì)淡、苔白
假如有這樣的情況并且覺得怕冷，渾身疼，無(wú)汗，鼻塞，流清鼻涕，咽痛發(fā)癢，咳嗽出白稀痰的話，這就是中醫(yī)所說(shuō)的風(fēng)寒感冒外感風(fēng)寒，毛孔閉塞，只要發(fā)汗散寒即可。
3、舌頭有裂紋
假如你的舌頭上沒有舌苔，而且舌面上泛起很多裂紋。假如沒有不適感，那么屬生理性的，不需治療，如在重病后泛起裂紋舌，舌紅無(wú)苔，且有不適感，屬陰虛，需配合藥物治療。
4、舌苔花
你發(fā)現(xiàn)舌頭有的地方有薄苔，有的地方光滑無(wú)苔，泛起不規(guī)則的一塊塊輿圖樣，這叫輿圖舌，不外別緊張，假如你沒有任何不適感覺，就不需治療，只是生理現(xiàn)象。假如長(zhǎng)期有胃病或其他慢性病，以前從未見這樣的情況，泛起輿圖舌則多屬陰虛表現(xiàn)，在治療原發(fā)病的同時(shí)，可喝西洋參茶(天天9克，沸水沖泡，頻飲)促進(jìn)自愈。
5、舌邊有齒印
你發(fā)現(xiàn)舌體胖大，舌苔薄白而且舌邊有齒印，這可能是脾胃運(yùn)化功能相對(duì)不足，食品的消化吸收易泛起障礙。少吃油膩不易消化的食品，多吃蔬菜、生果和平淡食品，并進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。假如你還會(huì)泛起面色發(fā)白、怕冷、四肢冰冷、精神不振、腰酸腿軟、大便稀、次數(shù)多、下肢浮腫等癥狀，可能就屬于脾腎陽(yáng)虛。首先要留意保暖，平日熬雞湯、骨頭湯，湯中加山藥、枸杞、黃花更好。
6、舌苔發(fā)黑、黏膩
黑舌苔，那不是得了重癥么?假如舌苔黑但舌邊尖呈正常的淡紅色，并且沒有其他顯著不適，就可能屬于染色現(xiàn)象。你可能吃了什么著色的食品，或服用了某些藥物；服用抗生素，有時(shí)也會(huì)泛起黑苔。以上情況不屬病態(tài)，不必緊張。但平時(shí)胃病較重的患者觀察到黑苔就要警惕，假如舌邊尖呈深紅色，甚至發(fā)青發(fā)紫，說(shuō)明病情加重，就要到病院就診了。
人的舌苔可因身體情況不同而有不同顏色變化，察舌為中醫(yī)重要的診斷方法之一。學(xué)會(huì)中醫(yī)教你看舌頭識(shí)健康，也是日常生活需掌握的常識(shí)之一，這樣我們遇到類似的問題，才不至于手足無(wú)措。
