太極講松，會(huì)松非能松，能松為真松，為松中有緊，緊中有松，一松一緊太極勁生，即懂勁也!
不懂勁，則想松而不能松，非懈即犟。 懂勁除了要遵守虛靈頂勁，沉肩墜肘，氣沉丹田外，練拳過(guò)程中要逐步加入意氣的培養(yǎng)，由初期的練形兒逐步向練神練意氣發(fā)展，最后的動(dòng)作均由意領(lǐng)，意氣道氣到身法到。 太極勁是怎樣的勁？是有非有，忽隱忽現(xiàn)，你來(lái)我隨，你走我跟，不丟不頂，粘粘糊糊，松彈有余，連綿不絕，變化萬(wàn)端，四方有感，八方有應(yīng)。 又曰：一勁棚八方，渾元融八法，頂則化拿之，丟則直進(jìn)擊！懂勁，其實(shí)就是克服了雙重之病啦，身上處處有虛實(shí)的呼應(yīng)了。有一陰必有一陽(yáng)與之對(duì)應(yīng)，有一陽(yáng)必有一陰與之協(xié)調(diào)。陰陽(yáng)相濟(jì)，虛實(shí)呼應(yīng)，人體就能得以平衡，腳下也就穩(wěn)了，扎根了。
歸根結(jié)底，懂勁后，在受到對(duì)方來(lái)力的時(shí)候，就能靈活處理對(duì)方的力，對(duì)方來(lái)力則為實(shí)手，我以（虛手）虛應(yīng)化之力，不與之頂，另以（實(shí)手）打擊其虛弱之處，或待其力竭我再黏逼對(duì)方，使其不得勁而處于背勢(shì)。這就是懂勁的基本涵義。
再?gòu)?qiáng)調(diào)一點(diǎn)，太極勁從盤架中來(lái)，非從推手來(lái)，推手為引勁出來(lái)，不盤架不得大極勁，不推手太極勁不發(fā)芽！
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