肝臟是我們體內非常重要的排毒器官，會幫助我們分解體內自身產生的或是不小心攝入的毒素。肝毒就是我們的肝臟在分解這些有毒物質時，對肝臟造成的毒害。如果我們平時對肝臟造成了很大的傷害，又不知道調養(yǎng)，就很容易使肝臟的功能下降，甚至是患有嚴重的肝臟疾病。它們是肝毒的“克星”，常吃就是給肝臟洗澡，清除10年肝臟垃圾。
綠豆最常見的豆物類當中的一種，是在炎熱的夏天，我們會吃到可口又消暑的綠豆湯。綠豆是我國人民的傳統(tǒng)豆類食物。
蒲公英
人們經常是食用其葉子，對于根莖大多是扔掉、或者沒有挖出來的。其實，蒲公英根的藥用價值很高，尤其對保肝護肝，效果顯著
山藥具有滋養(yǎng)強壯，助消化，滋肝養(yǎng)胃的功效?；饸獯蟾闻K不好的人可以經常多吃，能夠很好的給身體肝臟排毒。
按摩太沖穴排肝毒
太沖穴，是養(yǎng)肝的要穴。位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘，感覺輕微酸脹即可。
想要養(yǎng)肝就要注意這幾點：
切忌嗜酒：過量飲酒可以引起食欲減退，造成蛋白質及B族維生素缺乏，發(fā)生酒精中毒，還可以導致脂肪肝、肝硬化、急性中毒甚至可引起死亡。因此日常生活中切忌過量飲酒，以免損傷肝臟。
多喝水。
肝功能不好的人應該要多喝溫開水，加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，防止一些有毒物質在體內推積，減少這些有害物質對肝臟的危害。
維生素b是肝臟“加油站
國外最新研究顯示，維生素E能起到阻止肝組織老化的作用
含有維生素b的食物：
維生素B主要來源于谷物、鮮蔬菜、水果、牛乳、蛋黃、瘦肉、動物肝臟、魚、酵母、糠麩、花生等。
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