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今天給大家分享睡覺可以練功的3種睡姿，這3種睡姿主要是采取在大腦安靜、肌肉放松情況下的深呼吸訓(xùn)練；不僅可以改善呼吸機(jī)能，還能充分提高大腦儲氧量、提升記憶力；每次睡前選擇一種并堅(jiān)持十天即可。

【練法】頭向右側(cè)身而臥，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒適。

【練法】頭向左臥，左腿伸，右腿屈立；左手仰放床面，右手覆按右腿上；坦腹，側(cè)身稍向上。

【練法】與上2相同，方向相反。

除了用更好的姿勢睡覺，讓睡覺也成為可以補(bǔ)身體的一種方式之外，我們還要注意一些睡覺時會影響身體健康的事情。