生活中,低血壓患者是非常常見的,對于低血壓患者來說,日常有許多不便的地方。低血壓吃什么可以恢復(fù)血壓值呢?小編給大家講講低血壓吃什么補得最快、低血壓飲食應(yīng)注意什么以及低血壓的危害有哪些。
低血壓吃什么補得最快
1.羊肉
羊肉屬于溫補食物,有祛寒、益氣補虛的作用,血壓低的人最適宜在秋冬季節(jié)將其與當(dāng)歸、生姜一起熬湯食用,可以起到補精血、調(diào)虛的溫補強壯作用。
羊肉治低血壓方法
黃芪30克,羊肉15克。黃芪倒入煮鍋中加入適量清水煎煮,濾渣留汁,將切好的羊肉倒入藥汁內(nèi),熬煮1小時,加入少許食鹽調(diào)味即可食用。養(yǎng)血、益氣、升陽,適用于低血壓的人群強身升壓。
2.桂圓
桂圓有補元氣、通血脈的作用。《本草匯言》中還介紹:“桂圓,治沉寒固冷之藥,壯命門之陽。”這對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者最為適宜。
桂圓治低血壓的方法
桂圓肉、蓮子(去芯)各15克,紅棗(去核)3枚,糯米30克。直接將上述4味原料一并倒入鍋中熬煮成粥即可。此粥是低血壓患者的補療食品方,長期服用有助于減輕癥狀、改善體質(zhì)。
3.人參
人參一直是人們心目中滋補養(yǎng)身的佳品,性溫,具有補氣、固本、調(diào)虛等功效,還能調(diào)整血壓。現(xiàn)代藥理介紹,少量的人參具有升壓的作用,所以血壓低的人,可以經(jīng)常少量服用人參,對提升血壓的作用十分明顯。
人參治低血壓的方法
白參片5克,花生200克,紅棗15顆。將上述三味原料一同放入砂鍋內(nèi),加入水,大火煮開后,小火熬煮半個小時即可食用。具有益氣升壓的功效。
4.黃芪
不少中醫(yī)文獻都稱“黃芪補一身之氣”,黃芪確實是補氣、升陽、調(diào)虛、固表的佳品,特別適合體質(zhì)虛弱、免疫力低的人群。
黃芪治低血壓的方法
黃芪30克,當(dāng)歸15克,母雞肉250克,粳米200克。首先將黃芪和當(dāng)歸倒入煮鍋中加入適量清水煎煮后,撈出藥渣留下藥汁,將切好的雞肉和淘凈的粳米一起倒入藥汁中,加水適量,大火煮開后,改成小火熬煮成粥,加入鹽調(diào)味即可。益氣養(yǎng)血,升血壓。適用于氣血兩虛型低血壓。
低血壓飲食應(yīng)注意什么
1、低血壓患者忌食生冷及寒涼、破氣食物,如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。
2、不能吃玉米、芹菜、醋等降血壓食物。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之功效,可常食用。
4、宜選擇高鈉,高膽固醇的飲食,如動物腦,肝,蛋黃,奶油,魚子等,使血容量增加,心排血量也隨之增加,動脈緊張度增強,血壓將隨之上升。
5、暈素兼吃,合理搭配飲食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
6、如伴有紅細胞過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
7、常吃生姜,能促進消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟琛?/p>
8、宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
9、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。
10、適當(dāng)增加食鹽用量,同時多飲水,較多的水分進入血液后可增加血容量,從而可提高血壓。
低血壓的危害
1、低血壓的患者會出現(xiàn)一些的不適的癥狀,患者會出現(xiàn)頭暈、身體無力,面色無華,昏睡等的癥狀,進而導(dǎo)致患者的工作和學(xué)習(xí)的效率不高。
2、容易患憂郁癥,低血壓患者會出現(xiàn)腦部供血不足的情況,很多的患者不了解自己是怎么回事,整天的憂心忡忡,情緒比較的低落,久之容易導(dǎo)致憂郁癥的發(fā)生。
3、發(fā)生危險的情況,當(dāng)人們低血壓比較嚴重時,容易出現(xiàn)明顯的腦部缺血的癥狀,患者會出現(xiàn)突然的昏厥的情況。這種情況下患者的意識不清,因而容易導(dǎo)致出現(xiàn)骨折或是摔傷等的危害的發(fā)生,這種情況是比較的危險的,大家要注意。
4、低血壓的患者會影響人的聽力,對視力也會造成一定的影響。
5、低血壓患者不能清楚的表達自己的意思,也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)呼吸不暢的情況,嚴重的情況會影響患者的日常的生活和工作。
6、嚴重的低血壓會導(dǎo)致患者健忘,失眠,反應(yīng)遲鈍,甚則會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腦卒中的可能,也會導(dǎo)致患者的心臟缺血,或是引起心肌梗死等急癥,對患者的生命安全造成一定的威脅。
7、低血壓嚴重的情況也會誘發(fā)患者出現(xiàn)腦梗塞、老年癡呆等疾病的發(fā)生。
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