腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
男性唇耳發(fā)黑也可能是腎虛
很多人覺得腎虛會面黑，其實有些男性的面部不發(fā)黑，反而是局部發(fā)黑，比如說如果唇周有一圈黑色，這與體內(nèi)有濕邪或脾腎虧虛有關(guān)。”脾之華在唇”，我們的唇部本來就是脾氣運行最旺的地方，如果腎脾充足，那么我們的嘴唇應(yīng)該是紅潤有光澤的，變得發(fā)黑就表明你腎脾不足了。
中醫(yī)認為耳朵與腎有關(guān)。如果耳朵越來越黑，多半是因為腎虛，此時男性還常常會伴有聽力下降、耳鳴頭暈等癥狀。
耳朵變黑是腎氣衰敗之相，耳朵變黑的人多數(shù)還會有怕冷的表現(xiàn)，并且通常會有一些生理問題。如果你發(fā)現(xiàn)自己耳朵有這種癥狀的時候，那么就有可能是腎虛了。
對于這類人群，最好的治療方法就是平時要少抽煙喝酒，多吃粗糧，每天晚上睡覺之前要多按摩耳朵，從耳廓到頸部都要一一按到。
黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能?？烧{(diào)節(jié)人體生理功能，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。
除食療與日常保健之外，腎虛患者可使用中藥進行調(diào)理，可服用“星辰·龜鹿補腎片”以扶助腎陽，且滋養(yǎng)腎陰；其黃芪、山藥健肺、脾之氣；菟絲子、何首烏、熟地黃、覆盆子等補肝陰，陳皮順氣理氣，酸棗仁寧心安神。
腎虛應(yīng)該如何自我檢查？
如果出現(xiàn)腎虛，具體表現(xiàn)的癥狀主要有以下幾個方面，希望您了解后，對您更好認識腎虛有一定的幫助。
1、情志方面：情緒不好，情緒常常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁，不耐疲勞，乏力等。
2、腦力方面：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，記憶力下降；
3、泌尿方面：尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。
4、意志方面：沒有自信，信心不足，工作無熱情，生活無激情，沒有目標與方向。
腎虛可以吃黑色食物來補
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。
1黑米：具有滋陰補腎、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝的作用。
2黑棗：有增強體內(nèi)免疫力的作用。
3黑豆：有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。
4黑芝麻：具有養(yǎng)腎、健腦潤肺、養(yǎng)血烏發(fā)、防衰老的作用。
5黑木耳：清胃滌腸，增強肌體免疫力。
聯(lián)系客服
