很多新生兒都會陷入一個循環(huán)，吃一會兒就睡著了，但是一會兒又醒來要吃，一吃又睡著，但沒多久又哭了要吃。因?yàn)樗麄冞€是餓，喂一會兒，睡一會兒，導(dǎo)致大人寶寶都非常疲憊！
為了防止這種惡性循環(huán)，就要避免寶寶在喂奶的過程中睡覺。下面分享一些國際母乳協(xié)會推薦的喚醒寶寶的技巧和方法。
喚醒技巧
1、盡量在寶寶淺睡階段喚醒他——雙眼緊閉，但可看見其眼皮底下的快速眼球轉(zhuǎn)動（REM），手腳可能會動，嘴唇做吸吮動作，有面部表情出現(xiàn)。
2、把燈光調(diào)暗一些，因?yàn)榱凉饪赡軙顾]上眼睛。
3、對著寶寶說話，盡量保持眼神接觸。
4、如果房間夠暖的話，把寶寶脫到只剩下一層尿布——在溫度超過攝氏27度（華氏80度）時， 寶寶的吸吮力會減低。
5、抱著寶寶坐直或站直。
6、扶起寶寶的頭、肩膀及上身，讓寶寶在你腿上做輕柔的仰臥起坐動作，絕 對不要在寶寶坐著的時候抬高他的腳（像折刀似的折攏），因?yàn)檫@樣可能會造成內(nèi)傷。
7、把包裹寶寶的毯子放寬松或去掉。
增加刺激
1、輕揉或輕拍寶寶的背，或是用手指在寶寶的脊椎上游走。
2、給寶寶換尿布。
3、握著寶寶的手臂和腿，做柔和的騎自行車的動作。
4、試著輕拍寶寶的手。
5、作嬰兒按摩，或是和媽媽一起用海綿擦澡來增加肌膚接觸。
6、輕揉寶寶的手或腳。
7、用涼濕的毛巾擦寶寶的前額和臉頰。
8、用指尖在寶寶的嘴唇上畫圈圈。
維持寶寶的興趣
1、確保托住乳房的手能幫助寶寶的下巴承受乳房的重量。
2、將奶擠到寶寶的嘴唇上。
3、當(dāng)寶寶放慢吸吮速度時，換另一側(cè)乳房喂他/她。
4、換邊時給寶寶換尿布或拍嗝。
5、試著用橄欖球式抱法(football hold)或交叉搖籃式抱法，而不是搖籃式抱法哺乳。
6、一邊哺乳，一邊用畫圈圈的方式按摩寶寶的頭顱。
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