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頸椎生理曲度變直怎么辦？

方州骨科學(xué)習(xí)欄 >《頸椎》

2020.05.21

關(guān)注

人體在端坐或站立時(shí)的頸部似乎是直的。事實(shí)上，從側(cè)方看頸椎并不是直的，而是有一向前凸的弧度。在醫(yī)學(xué)上把這一向前的弧形凸起稱為頸椎的生理曲度。

頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩沖重力的震蕩，防止對(duì)脊髓和大腦的損傷。

通過(guò)頸椎X線側(cè)位片顯像:

沿此曲度走行，在各個(gè)頸椎椎體后緣都有形成的連續(xù)、光滑的弧形曲線。正常情況下，頸椎前凸角度在30°-45。頸椎曲度變直是指頸椎曲度接近0°，甚至出現(xiàn)反曲現(xiàn)象。

01

頸椎曲度變直的原因

頸椎曲度變直大多數(shù)是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐姿不良(如長(zhǎng)時(shí)間低頭、久坐伏案)，睡姿不良，外傷所致的。

02

頸椎曲度變直有什么危害?

頸后肌肉持續(xù)緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉勞損出現(xiàn)頸肩部疼痛；
加速頸椎間盤(pán)的退變；
黃韌帶的過(guò)度拉伸或肥厚；
降低了頸椎對(duì)頭部的減震作用。

03

如何預(yù)防頸椎生理曲度變直?

避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，糾正生活中的不良姿勢(shì)。

選擇合適的枕頭。
選擇適合頸部的生理要求的薄枕，一般枕頭以10厘米的高度為宜，睡覺(jué)時(shí)墊于頭和頸部下面，以防頸部落空。
防止外傷與落枕。
加強(qiáng)頸部肌肉功能鍛煉。

在工作間隙或業(yè)余時(shí)間，做頸部的前屈后伸及旋轉(zhuǎn)活動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)頸部肌群肌力，增強(qiáng)頸椎穩(wěn)定性及應(yīng)變能力。鍛煉方法參見(jiàn)南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院脊柱骨科創(chuàng)建的頸椎疾病功能鍛煉操。

04

頸椎生理曲度變直后怎么辦？

在脊柱外科門(mén)診，許多病人詢問(wèn)頸椎曲度變直怎么辦?怎樣恢復(fù)頸椎生理曲度?

實(shí)際上，一旦頸椎生理曲度變直或消失就很難恢復(fù)到以前正常的頸椎生理曲度。因?yàn)榧怪S著年齡增長(zhǎng)而衰老退變，并且誘發(fā)的因素隨時(shí)存在，所以，臨床上是難以恢復(fù)到正常的頸椎生理曲度。

對(duì)有相應(yīng)臨床癥狀的患者建議到脊柱外科?？凭驮\，通過(guò)恰當(dāng)?shù)闹委熀湾憻?，可緩解或消除頸部疼痛等不適癥狀，避免頸椎曲度進(jìn)一步惡化。

總之，頸椎曲度變直是給我們敲響了警鐘，提示我們要注意工作與生活習(xí)慣，避免進(jìn)一步加重!

作者：南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院鐘招明

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