科技進(jìn)步的現(xiàn)代社會，電腦的確為我們的生活工作提供了諸多方便，但與此同時(shí)卻也為身體埋下不少健康隱患?，F(xiàn)在的上班族，每天對著電腦，時(shí)間長了，就容易出現(xiàn)一些疾病，比如關(guān)節(jié)頸椎，以及電腦輻射帶來的危害，所以上班族要保證自己的身體健康，就要注意預(yù)防這些疾病的出現(xiàn)，尤其是是男性朋友，更需要有一個(gè)健康的身體，我們下面就來看一看，經(jīng)常使用電腦需要注意預(yù)防哪些疾病。
電腦病1：頸椎病
致病原因：使用電腦時(shí)高高地架著胳膊，低著頭，工作1小時(shí)就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。
緩解方法：頸椎要注意保暖。電腦桌最好不要高于70厘米，每天堅(jiān)持2次頸椎操。
電腦病2：干眼癥
致病原因：一天上班8小時(shí)面對電腦，回家還要繼續(xù)晚班，眼睛更容易酸痛、干澀，最終導(dǎo)致干眼癥。
緩解方法：工作時(shí)，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。眼睛距顯示器要保持在70厘米以上。另外，如果淚流量檢查和淚膜穩(wěn)定建議不要經(jīng)常使用眼藥水，因?yàn)橐话阊鬯幩栏瘎╅L期使用會造成結(jié)膜角膜的損傷。
電腦病3：電磁輻射危害
致病原因：顯示器熱度過高，就會有相當(dāng)多的電磁輻射，它會使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷(正離子)，并不斷與空氣中的負(fù)離子中和，導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為零，長期處于正離子過多的環(huán)境中，使人失眠、免疫力下降、女性內(nèi)分泌紊亂等。
緩解方法：不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側(cè)面，常喝綠茶、勤洗臉防輻射。在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波，盡量使用液晶顯示器。
電腦病4：皮膚過敏
致病原因：顯示器處于開機(jī)狀態(tài)時(shí)周圍會形成一個(gè)靜電場，差不多會把整個(gè)房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現(xiàn)過敏起疹等現(xiàn)象。
緩解方法：在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因?yàn)橄扇苏频尼槾棠軌蛭栈覊m。經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持清潔鍵盤，使用鍵盤時(shí)及使用后應(yīng)先洗手再進(jìn)食，不使用電腦時(shí)用布將鍵盤遮蓋。
電腦病5：蘿卜腿
致病原因：常常在電腦前一坐一整天，腿部更容易腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。
緩解方法：每隔1小時(shí)起立做10次簡單的下蹲運(yùn)動，改善下肢靜脈回流。一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時(shí)就診。
電腦病6：鼠標(biāo)手
致病原因：長時(shí)間握著鼠標(biāo)，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無力，引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征”。
緩解方法：使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。避免上肢長時(shí)間固定、機(jī)械而頻繁活動。
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