隨著人們生活水平的提高，越來越多的朋友出現(xiàn)高血糖，高血脂的疾病，那么我們不能總是用藥物來維持，也得在飲食方面下點(diǎn)功夫，一起來看看有哪些降脂比較快的食物吧。這些食物堪稱高血脂“克星”，常吃血脂不高，血管越來越通暢！
說起胡蘿卜，很多人都不陌生，胡蘿卜也是我們生活中很常見到的一種食材，享有“小人參”的美譽(yù)。而因為胡蘿卜中含有槲皮素、山柰酚，有助于降低血脂，所以是很適合高血脂的人群食用的。
桑葚是一種非常健康的食品，桑葚有滋陰養(yǎng)血、生津潤燥，增抵抗力，防癌的作用。其含有脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。
茶葉也有軟化血管的作用。因為茶葉中含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。所以經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管哦。
杜仲茶是藥食同源的食物，其對蛋白質(zhì)和脂肪油有很好的分解作用，能有效預(yù)防和祛除血管里的脂肪和雜質(zhì)，使血管通暢，能增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉淀。
血液粘稠，血脂稠，血脂高，山楂都是最佳的改善食物，對血管有著強(qiáng)大的保護(hù)作用，它的圣物類黃酮，能擴(kuò)張血管，防血管堵塞，它的山楂酸等物質(zhì)能分解血脂，降低血液中的脂質(zhì)，讓血管更通暢。
燕麥
燕麥能帶來較強(qiáng)的飽腹感，使人長時間不餓，燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。
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