血管越干凈，我們的壽命就越長(zhǎng)；血管越臟，我們的壽命就越短。血管是指血液流過(guò)的一系列管道，遍布我們?nèi)梭w全身。血管是人體血液輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)至全身的通道，也是排出體內(nèi)代謝的垃圾，殘留物和二氧化碳的渠道
黑木耳
血管堵塞，不只是由于血管內(nèi)垃圾增多所導(dǎo)致，也有可能是血管變小，或者血管出現(xiàn)病變的現(xiàn)象。平時(shí)多吃木耳可以預(yù)防血管出現(xiàn)病變的現(xiàn)象，而且黑木耳還有活血化瘀的作用，能讓我們的血液變得更加流通?？梢宰璧K腦血栓的形成。
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桑葚
桑葚吃起來(lái)絕對(duì)是美味，但它的功效也是不容不容小覷的。常吃桑葚能夠清理體內(nèi)毒素、雜質(zhì)，桑葚具有軟化血管、補(bǔ)氣益血、養(yǎng)肝補(bǔ)腎、醒腦清肺以及改善氣血不足問(wèn)題的作用。除此之外，如果經(jīng)常食用或者泡茶喝的話(huà)，還具有烏黑亮發(fā)、降低三高以及抗癌和預(yù)防心腦血管等疾病的作用。
苦丁茶，含有豐富的氨基酸和糖類(lèi)物質(zhì)，能夠有效的給我們身體提供多種營(yíng)養(yǎng)成分，它還具有降壓的效果，清除我們血液中的垃圾，保證我們血管而運(yùn)行的通暢。
豆鼓
豆鼓中含有鈷元素，它對(duì)于預(yù)防慢性類(lèi)的心臟疾病，并且豆鼓中含有的尿激酶是可以溶解大量血栓的，對(duì)于預(yù)防血栓的形成以及防止老年人們的癡呆非常的有效果，在豆鼓的選擇上，選擇比較完整，并且顆粒比較大的，這樣做出來(lái)的才更好吃。
茄子
茄子含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)痛經(jīng)、慢性胃炎有一定的緩解作用，還能增強(qiáng)毛細(xì)血管的活力和彈性，軟化血管，防止血管產(chǎn)生破裂，是非常難得的養(yǎng)護(hù)血管的好蔬菜。
葛根可以預(yù)防高血壓，降血糖，擴(kuò)張冠狀血管，能使冠血流量增加，血管阻力降低。還可以治療心肌梗塞。
大蒜：
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，還可增強(qiáng)心臟的收縮力量，降低動(dòng)脈血管的阻力，使血液循環(huán)通暢，預(yù)防血栓形成。
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