要想做到專注，你就得堅(jiān)決拋開(kāi)各種雜念。---《番茄工作法圖解》
如果最近你感覺(jué)一天到晚忙忙碌碌，但是沒(méi)有什么收獲的狀態(tài)，那么推薦你看這本《番茄工作法》，以下三個(gè)步驟輕松提高效率。
1、【把握大方向】早上起來(lái)花10分鐘填寫一張“活動(dòng)清單”，列出想要做的事情，后面新增加的也可以隨時(shí)填進(jìn)去；
2、【選重要的事項(xiàng)】從活動(dòng)清單里挑出“今日待辦事項(xiàng)”，25分鐘為1個(gè)番茄鐘，預(yù)估完成時(shí)間；
3、【執(zhí)行不能中斷】開(kāi)始執(zhí)行時(shí)，按下計(jì)時(shí)器，當(dāng)鈴聲響起，1個(gè)番茄鐘結(jié)束，在任務(wù)表后面打“√”表示完成，休息5分鐘，再繼續(xù)下一個(gè)；
4、【反饋優(yōu)化流程】睡覺(jué)前把今天執(zhí)行的情況回顧一遍，反思優(yōu)化流程，提升工作效率。
在番茄工作法里有2個(gè)大忌，第1個(gè)在一個(gè)番茄鐘的進(jìn)程中不要有中斷行為，這樣會(huì)降低專注度；第2個(gè)休息時(shí)間就一定是要離開(kāi)座位。
堅(jiān)持用番茄工作法來(lái)梳理自己每天要做的事項(xiàng)，不斷反思優(yōu)化，一定能夠培養(yǎng)關(guān)注度，不會(huì)輕易被外界所中斷，從而提高做事的效率，并且看著已完成的事項(xiàng)會(huì)有強(qiáng)烈的成就感。
學(xué)以致用，立即建了一個(gè)適合自己的表格模板供大家參考，這篇文章我就是用2個(gè)番茄鐘完成的。
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