一.準(zhǔn)備制作材料
阿 膠250克(山東東阿阿膠，冬天可用500克)
黑芝麻500克
核桃仁500克
紅 棗500克(小米棗，無核)
桂 圓250克
枸 杞250克
冰 糖250克(甜度可自調(diào))
黃 酒1千克
溫馨提示：
在“固元膏膏”的配方中，冰糖是常規(guī)原料，如是糖尿病人需去掉，可適當(dāng)加大枸杞子用量。如果便秘嚴(yán)重，可加大松子仁用量。如果氣虛嚴(yán)重，特別怕冷的人，可加大克桂圓用量。如果失眠嚴(yán)重，可加大紅棗用量。
3.放涼后，可裝入潔凈、干燥的密封瓶中。如果做的量多可以分瓶裝，分瓶食取。不過也可將盆直接冷藏。因為它是用酒攪拌均勻蒸熟的，只要冷藏得當(dāng)，大半年都不會變質(zhì)。
食用提示：
每次舀膏的時候，取用勺子上不能沾水，遇水容易發(fā)霉。如果不小心遇到發(fā)霉的情況，可將上面的霉去掉，再倒入盆中，加上蓋，上火蒸半個小時后可以繼續(xù)食用。
功效與作用
用阿膠、紅棗可以補(bǔ)血，黑芝麻、核桃仁能補(bǔ)腎，冰糖能潤燥，同時酒可增加功效，而且做法精細(xì)，容易消化吸收。所以，一般在連吃1～2個月后，血色素都會明顯增加，特別適合女性長年服用，也適合老年女人補(bǔ)血、補(bǔ)腎等。
值得一提的是，長年吃固元膏對女性有非常好的美容效果，頭發(fā)烏黑、有光澤、有彈性;面部色斑減淡，甚至消退;皺紋減少、減緩衰老。
固元膏對男士們也有非常好的效果，可做好后一起和老公食用。
食用量
食用量可因人而異：
★大病初愈的身體較虛弱，一日2次，一次1-2勺;
★女性用于冶療婦科疾病，一日2次，一次1勺;
★用作保健，每天早上1勺;
★睡眠不好，晚上泡腳后吃1勺，利于睡眠;
★小孩子臨睡前也可吃，一次小半勺。
有的人吃了有上火癥狀，可將食量減少，或隔天吃一次。有人吃了會拉肚子，說明脾胃寒濕比較重，平時多吃生姜或辛辣食物就會好轉(zhuǎn)。
三.體驗者自述
為了跟蹤效果，我讓朋友試用這方子，試了以后，覺得非常不錯。吃了兩個多月，自我感覺面色紅潤了不少，同事和最近見到她的朋友和熟人也都說氣色看起來特別好。我有個教師朋友，吃了大概1個多月的時間，原來每個月例假都要提前1個星期，而且量很多、持續(xù)時間長、老不干凈，現(xiàn)在一切都正常了。另外，她面部的兩頰原來有兩塊指甲蓋大小的斑斑，現(xiàn)在淺了很多。雖然沒有完全掉，但是幾乎看不出來。
特別要提醒的是，每次不要吃得太多，一天一勺足矣。由于膏中的配方中都是大補(bǔ)的食材，食用過量會上火。
東阿阿膠(需選本地上品阿膠)
李時珍在《本草綱目》中稱之為“圣藥”，與人參、鹿茸并稱“中藥三寶”。
東阿阿膠色如琥珀，黑似瑩漆，性平、味甘，內(nèi)服入肺、肝、腎三經(jīng)，有滋陰潤燥，養(yǎng)血止血之功能。對于虛勞咳嗽、肺痿吐血、便血、婦女崩漏及陰虛心煩、失眠等癥有良好的療效。現(xiàn)代科學(xué)化驗分析，阿膠內(nèi)含有人體所必需的19種氨基酸。阿膠被現(xiàn)代人用作滋補(bǔ)佳品。
核桃仁
《開寶本草》中說：核桃仁“食之令人肥健、潤肌、黑須發(fā)”。核桃仁之所以能夠美容，是因為它具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的功效。
現(xiàn)代營養(yǎng)研究資料顯示，500克核桃仁相當(dāng)于2.5千克雞蛋或4.5千克牛奶的營養(yǎng)價值。它含有豐富的磷脂，磷脂是人體細(xì)胞構(gòu)造的主要成分之一，充足的磷脂能增強(qiáng)細(xì)胞活力，對造血、促進(jìn)皮膚細(xì)嫩和傷口愈合、促住毛發(fā)生長等都有要作用。
桂圓
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用?？捎糜谛钠⑻摀p、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥，還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。
據(jù)藥理研究證實，桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素。其中含有較多的是蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的。
枸杞
歷代養(yǎng)生家、醫(yī)學(xué)家都很看重枸杞的補(bǔ)養(yǎng)功效?！睹t(yī)別錄》謂枸杞擅長“補(bǔ)益精氣”;《食療本草》記載枸杞“能益人，去虛勞”。
枸杞性味甘平，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。同時，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低膽固醇、甘油三酯水平。
紅棗
紅棗能作為藥用，早在《本草備要》中就有記述。紅棗性溫味甘，具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效，是中醫(yī)處方里最常見的一味藥。
營養(yǎng)學(xué)界證實，紅棗富含蛋白質(zhì)，多種氨基酸，胡蘿卜素，維生素A、B2、C、P，鐵質(zhì)，鈣質(zhì)，磷質(zhì)等，對肝臟、心血管系統(tǒng)、造血系統(tǒng)都很有益。
黑芝麻
《神農(nóng)本草經(jīng)》說，芝麻主治“傷中虛羸，補(bǔ)五內(nèi)、益氣力、長肌肉、填精益髓”。《本草綱目》稱“服(黑芝麻)至百日，能除一切痼疾。一年面光澤不饑，二年白發(fā)返黑，三年齒落更生”。
黑芝麻作為食療品，有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品。它含有的維生素E居植物性食品之首，維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老。
備注：男女老幼均可服用。常服補(bǔ)氣血、益肝強(qiáng)腎、美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)免疫力、強(qiáng)身健體、延年益壽。注意感冒時停止服用。
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