問：胃不好的調(diào)理方法。
答：慢性病的調(diào)理，特別是胃病，三分治，七分養(yǎng)。一個調(diào)理身體的 大方向，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比知道一兩個偏方、驗(yàn)方要受用得多。調(diào)理的方藥只能幫你調(diào)理一 時，調(diào)理的大方向卻可以指導(dǎo)你養(yǎng)生保健一輩子。
養(yǎng)好胃要注意五點(diǎn)：一少點(diǎn)，二淡點(diǎn)，三熟點(diǎn)，四暖點(diǎn)，五慢點(diǎn)。
以前我頓頓必吃飽吃撐，現(xiàn)在我只吃到七成飽。七分飽勝養(yǎng)胃湯。以前我頓 頓必吃肥甘厚味，現(xiàn)在我吃得清淡多了。若要身體安，淡食勝靈丹。以前炒菜我 喜歡吃生硬之物，沒有徹底煮熟也無所謂?，F(xiàn)在我要吃熟一點(diǎn)的。勿以脾胃熟生物。以前我喜歡吃生冷之物，現(xiàn)在要少吃了。脾胃以溫暖為養(yǎng)護(hù)之方。以前我吃飯狼吞虎咽，現(xiàn)在我即使吃快餐也慢悠悠地吃，好事不在急中求。養(yǎng)好脾胃更需 要細(xì)嚼慢咽。
◎以中藥為跳板
問：提個不成熟的意見，對于藥性還是分析得過少，有點(diǎn)讓我們知其然而不知其所以然的感覺。
答：我們講《藥性賦》，是發(fā)揮《藥性賦》。對藥性的全面了解，大家可以 參考北京中醫(yī)藥大學(xué)中藥教研室編的《〈藥性賦〉白話解》一書，這里面講的藥 物配對、精選的復(fù)方名方都比較好。我們在這基礎(chǔ)上發(fā)揮藥性，突出是在講理法方藥，討論它的作用機(jī)制，以及背后涉及的疾病的養(yǎng)生保健知識。并不是給大家按部就班地講中藥四性五味、主治功效，也不是在講中藥使用。而是把這些常見的中藥作為跳板，讓大家在此跳板上面，窺探到更多醫(yī)理、醫(yī)道、 治法方藥，更多靈活的中醫(yī)思維。
◎推薦中醫(yī)入門書
問：推薦幾部適合初學(xué)者的醫(yī)書。
答：想從興趣入門，你可以看《一個傳統(tǒng)中醫(yī)的成長歷程》《中醫(yī)原來這么 有趣》《中藥趣話》《品讀名醫(yī)》《郝萬山話中醫(yī)》《這就是中醫(yī)》等。可以以興趣為老師，越學(xué)越有趣，越有意思，又能學(xué)有所獲。如果沒有興趣， 沒有享受到樂趣，中醫(yī)是很難走遠(yuǎn)的。所以建議中醫(yī)初學(xué)者，多學(xué)一些淺顯易懂、 不費(fèi)解的中醫(yī)普及讀物。先別忙著啃難消化的大部頭典籍，因?yàn)槟愠跞脶t(yī)門，就 像初生的小孩一樣，喝點(diǎn)奶或者白粥、米糊。如果你急著就想像大人那樣吃飯或 啃骨頭，反而消化不了。
◎慢性咽炎
問：慢性咽炎的養(yǎng)生處方。
答：咽中有物，吞之不下，吐之不出，中醫(yī)稱之為梅核氣，是痰氣交阻的產(chǎn) 物。有飲食之痰和情志郁悶之氣，所以要節(jié)飲食，戒嗔怒。咽部堵塞、皮膚蕁麻疹、手腳冰涼都和肺相關(guān)。肺主氣，主皮毛，咽喉為肺之門戶，肺朝百脈，肺氣郁閉，百脈皆為之郁閉，咽喉也郁閉，皮膚毛孔也郁閉， 鼻子也郁閉，甚至大腸都郁閉。到大自然中去，每天一個小時的微微出汗，就是療肺，打開咽喉、皮膚毛孔的金丹。身體不缺乏吃藥、營養(yǎng)，缺乏的是一股陽氣，最好能曬著太陽運(yùn)動，引天陽。
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中醫(yī)知識莫私藏，不要貪污了，要統(tǒng)統(tǒng)傳出去, 發(fā)出去。中醫(yī)的普及既需要一大批精深的臨床工作者，也需要一大批能深入淺出，把 中醫(yī)轉(zhuǎn)成老百姓耳熟能詳、能聽得懂的內(nèi)容的中醫(yī)傳播者，讓他們學(xué)有所用，學(xué) 有所樂。這樣有縱向深入，也有橫向普及，既可以深入，也可以淺出，中醫(yī)才能發(fā)以長方真正普及開來。
◎問：如果右寸不大，但是肛門發(fā)熱，熱是從小腸來的嗎？另外，大便一直稀溏，是怎么回事呢？
答：魄門亦為五臟使！肛門是五臟六腑濁陰出下竅的臣使。五臟的濁陰都要使用肛門來排。所以一般人看肛門灼熱或痔瘡是肛門的事，但中醫(yī)看的卻是五臟的事。中醫(yī)看到樹木，也要看到樹木背后的森林。
只需要仔細(xì)地按照臟腑辨證思路去推敲，就知道是何臟何腑引起肛門灼熱。有些人心脈亢盛，肛門灼熱是從心來的，涼膈散主之。有些人肝脈郁結(jié)，弦硬獨(dú)大，肛門灼熱是從肝膽來的，大柴胡湯主之。如果大便稀溏，那就說明有濕，肛門發(fā)熱是有熱，說明下焦?jié)駸帷?/p>
故肛門發(fā)熱便稀溏健康處方：①戒辛辣燒烤，一切燥火之物。②戒生冷涼飲, 一切寒冰之物。③飲食清淡，中正平和。④保惜精神，早睡早起。⑤每日一次30 分鐘的微運(yùn)動。微運(yùn)動就是微微發(fā)汗的有氧運(yùn)動，大動不如小動，小動不如微動。大動耗氣，不動傷人。微動四肢，如春風(fēng)拂柳，乃《黃帝內(nèi)經(jīng)》推薦的最佳運(yùn)動 鍛煉方式。
◎健康靠自己
問：口腔潰瘍的養(yǎng)生處方。
答：對于口腔潰瘍，要懂得去正本清源。下游抗洪搶險只是治標(biāo)，上游植樹造林才是治本。這就是治病和防病，最后防病 養(yǎng)生要更勝一籌。這就是為何醫(yī)術(shù)的巔峰——《傷寒論》始終要在防病養(yǎng)生的醫(yī)道——《黃帝內(nèi)經(jīng)》之后。治病要從大處著眼，從高處立足。
要學(xué)會用一種傳統(tǒng)中醫(yī)的思維，為什么會得口腔潰瘍？反復(fù)參究這個話頭， 而不是說口腔潰瘍吃什么藥好。因?yàn)槁圆〔煌诩毙圆?，急性病馬上要用藥去 緩解，但慢性病一定要反思到疾病根結(jié)上，這樣你所收獲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是一兩劑湯方 把病治好這么簡單。
◎補(bǔ)中益氣湯
問：能否講講這個方子的功效：黃芪、炙甘草、黨參、當(dāng)歸、陳皮、升麻、 柴胡、白術(shù)、山藥、蓮子、神曲、焦山楂。
答：這個方子是補(bǔ)中益氣湯的底方。補(bǔ)中益氣湯是李東垣的拿手好方，是脾胃派的調(diào)理主方。脾宜升則健，胃宜降則和。把握住脾胃臟腑升降，那么這首方就能夠看得懂。前八味藥是補(bǔ)中益氣湯，補(bǔ)的是脾健運(yùn)升提的能力。加上山藥、蓮子, 可以防止病人思慮過度，勞傷中焦脾。思慮傷脾！傷的是脾陰！山藥、蓮子補(bǔ)脾 陰。勞倦傷脾！體力勞動過度傷的是脾氣！而補(bǔ)中益氣湯就是專門補(bǔ)益脾虛脾氣倦怠的。至于神曲和焦山楂，那是助胃消化降濁的。所以這個方子是調(diào)脾氣不升為主，兼帶胃氣不降。把握住中焦脾胃升降，來解讀調(diào)脾胃的方子，憑著這扇升降之門，你就可以領(lǐng)略出古人創(chuàng)方之妙！
◎藥無貴賤
問：能不能從身邊常見的藥開始解析，上來就是犀角（代）、羚羊角（代）， 暈了！誰會沒事吃這些？你就從桂枝湯中的藥解起，也不錯啊。
答：不要著急?！端幮再x》的幾百味藥，既有寒涼的，也有溫?zé)岬?，既有?見的，也有平常的。寒涼的藥不僅是對治溫?zé)嵝约膊?，同時用得到位，也可以給 浮躁的我們澆上一點(diǎn)甘霖露雨，幫你踩踩剎車。
藥沒有貴賤，我們不去分別，該用它的時候就用它。溫?zé)岬乃幙梢詫χ魏疀?性疾病，同時你用得好，還可以給身體火力不足的你加點(diǎn)油，踩踩油門。沒事不要隨便吃中藥，要從運(yùn)動、飲食、休息、情志這幾方面來調(diào)。這個建議很好，從身邊的常見藥物講起，能夠把常見藥物用好，就能夠治好 常見的疾病。天下無神奇之藥，只有常見之藥。常見之藥用到極處，就為神奇。所以不是講什么藥的問題，而是你要學(xué)會用一種什么思維學(xué)好一味藥。
◎運(yùn)用中醫(yī)的思維
問：我是西醫(yī)，今巧拜讀講記文章，欲罷不能，想改讀中醫(yī),望給點(diǎn)建議。
答：行醫(yī)之人，不單對中醫(yī)內(nèi)部門派不起分別較量之心，同樣對中西醫(yī)學(xué)也不要去分別。因?yàn)槎几饔兴L，各有所短。我們要揚(yáng)長避 短，把好的東西普及出去，讓大家都能分享、受用。
中醫(yī)，上至文人將相，下至販夫走卒，都能學(xué)，都能用。你想要深入中醫(yī)， 先要了解中醫(yī)，任何決定不要操之過急，很多業(yè)余學(xué)中醫(yī)的人比專業(yè)人士學(xué)得還好?，F(xiàn)在也有很多西醫(yī)用中醫(yī)整體觀思維，大大提高了臨床療效。他們知道一個心臟不舒服的病人，屢屢治心乏效，就叫病人去做肝膽B(tài)超，有很重的膽囊壁毛糙、膽囊炎，最后把膽囊炎治好了，心臟不舒服感就消失了。他們就覺得這中醫(yī)太神奇了。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有個理論，叫心與小腸相表里，心與膽相別通。心臟的部分邪氣要從小腸排，而另外部分的抑郁之氣要從膽排。所以中醫(yī)用溫膽湯降膽、胃、腸， 可以治療心臟病。你看很多心臟不舒服的病人，他們一吃得過飽，心臟不適感就加重。從這里也可以反證出，心、膽、胃、腸是息息相關(guān)的。
◎問：特怕風(fēng)，受風(fēng)后，酸麻緊，曾用過玉屏風(fēng)，效果甚微。
答：《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛！
怕風(fēng)冷，表面上是外在有風(fēng)冷，而實(shí)質(zhì)上是你身體陽氣不足的表現(xiàn)。所以坐 臥不當(dāng)風(fēng)，要注意防風(fēng)避風(fēng)。同時少過用身體陽氣，多曬太陽，運(yùn)動發(fā)汗，壯大 你身體的氣血，才能真正達(dá)到不怕風(fēng)的效果。受風(fēng)后，肢節(jié)容易酸麻緊，這就像冬季的樹木被風(fēng)寒一凍，就癟了、皺了。人體的脈管經(jīng)絡(luò)被風(fēng)寒一襲擊，就像被繩索捆綁住一樣。
一般解除這風(fēng)寒捆綁有三個思路。這三個思路由淺到深。病情淺的，只需要 用桂枝湯，強(qiáng)大心肺上焦，風(fēng)寒自然開發(fā)，宣散出去；病情中的，只需要用玉屏 風(fēng)散，加強(qiáng)中焦脾胃，從中焦把氣血打上去，讓風(fēng)寒表岀體外；病情重的，就需 要用麻黃附子細(xì)辛湯，加強(qiáng)腰腎能力，從下焦把陽氣升起來，把風(fēng)寒打出體外。但這都是大的思路，必須要辨證，經(jīng)醫(yī)師指導(dǎo)才可以用。
為什么很多受風(fēng)寒嚴(yán)重的人，特別是女子坐月子受的風(fēng)，最難根治？因?yàn)樗窍虏糠痔澨?，風(fēng)邪直接鉆進(jìn)最深處。故而對于反復(fù)不治的傷風(fēng)，你要反思是不 是自己長期熬夜、縱欲、手淫，導(dǎo)致下焦空虛，精血耗空了。這時臟腑都不夠用， 就像一個國家，國庫空虛，養(yǎng)兵不多，它怎么有多余的兵力去防衛(wèi)邊疆，防止邪 風(fēng)賊寇來襲擊呢？
即使用玉屏風(fēng)散，那只是暫時補(bǔ)充了中焦的糧草，你還要照顧好下焦的兵力， 腎中精血才是你祛除疾病邪風(fēng)最強(qiáng)悍的特種兵部隊(duì)。
所以那些縱欲得病的人是最難治的。古人說，傷寒專死下虛人。下盤精血都用沒了，一方面靠藥物慢慢培補(bǔ)，另一方面要靠你宰制官能，懲治我欲。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來！
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