1 十三勢拳和楊式太極拳概述
1.1 十三勢拳概述
十三勢拳又稱“十三勢軟手”“軟十三”，源自唐朝李道子所創(chuàng)“無極養(yǎng)生武功”，為道家武學(xué)傳承[1]，以“擒跌捕縛”為其主要招式技法，鼎盛于明代，與九翻十八跌打撾拿拳等拳法同屬“捕拳”類武術(shù)。
在中國古代社會，以武力謀生方式的職業(yè)，如“兵”“捕”“匪”“鏢”等是傳統(tǒng)武術(shù)的根，但在一些民間禁武的階段，在國家層面僅兩處允許練拳習(xí)武：一是軍隊，習(xí)練“兵拳”類武術(shù)，以器械為主，徒手為輔，招式凌厲，技法講究“一擊必殺”；二是官府衙門，習(xí)練“捕拳”類武術(shù)，以徒手捕縛為主，器械鎖拿為輔，招式注重“擒跌制服”，技法講究“以柔克剛”，實際應(yīng)用中要求既不能對嫌犯產(chǎn)生重大身體傷害，又可有效制服、抓捕對方，是一種比較特殊的實用型拳術(shù)，明代稱“擒人術(shù)”，曾遠傳外域，用途類似現(xiàn)代警用抓捕術(shù)，多為官府衙門緝捕、刑獄相關(guān)人員習(xí)練，專用于抓捕、制服嫌犯[2]。
十三勢拳套路練習(xí)時，拳架舒展簡潔，動作柔順輕靈，注重用意不用力、上下相隨、內(nèi)外相和、連綿不斷、動中求靜；招式技法實際應(yīng)用時則強調(diào)步法虛實變化、旋轉(zhuǎn)走圓，身法講究舍己從人、隨屈就伸、順勢用力、引進落空，以反制關(guān)節(jié)、絞勒、主動倒地（自跌）等特殊技巧來降低摔跌所需絕對力量要求，有鮮明的以柔克剛、以弱勝強的擒跌、制服技法特點，是典型的“捕拳”類武術(shù)[2]。
十三勢拳目前可查證的傳承來自河南省博愛縣唐村千載寺太極宮。明代唐村李氏家族世代習(xí)武，其八世祖李春茂入唐村千載寺拜師博公武道，習(xí)練無極養(yǎng)生功、十三勢拳，一生以教書傳拳為生。九世祖李仲、李信與河南溫縣陳家溝陳奏庭（陳氏太極拳創(chuàng)始人）為姑表三兄弟，共同在太極宮拜師結(jié)義，練傳無極功、十三勢、通臂功[1]。因李仲、李信等人參與明末李自成起義，李信被誤殺后，李仲為避禍出走浙江三弟李俊家，以傳拳教書謀生。姑表三兄弟之一的陳奏庭回村歸隱后，則以十三勢拳為骨架，揉合通臂纏拳、千載八式（把式）、家傳炮捶等拳法，創(chuàng)藝陳氏太極拳，將其與十三勢拳共同流傳后世。陳家十四世祖陳長興將十三勢拳傳于河北永年人楊露禪，楊露禪習(xí)拳有成后輾轉(zhuǎn)至北京教拳，曾至端王府教拳、任清廷旗營教習(xí)。舊山東國術(shù)館館長李景林先生從楊露禪之子楊健候處學(xué)得此拳套路，并將其以楊氏太極拳之名傳授國術(shù)館師生。明代博愛縣唐村李氏家族曾將十三勢拳傳于晉、魯、陜、浙、湖廣幾省，但后來由于明清換代、李氏家族中多人參與農(nóng)民起義、清代壓制民間其他武技發(fā)展等諸多歷史原因，導(dǎo)致十三勢拳幾近失傳，目前僅有河南博愛縣唐村一帶仍有部分傳承。
1.2 楊式太極拳概述
太極拳是中華武術(shù)，是以傳統(tǒng)道家哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集修心養(yǎng)性、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)之陰陽五行變化及中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說等形成的一種內(nèi)外兼修、剛?cè)嵯酀膫鹘y(tǒng)拳術(shù)，于2020年12月列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。楊式太極拳是太極拳的重要流派之一，由河北省永年人楊露禪（1799—1872年）及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人發(fā)展創(chuàng)編而成。清道光年間，楊露禪師從河南溫縣陳家溝陳氏十四世陳長興，學(xué)得“十三勢”長拳，經(jīng)多年研練，悟得拳法真諦，傳拳清端郡王府，任清王朝旗營教習(xí)，得“楊無敵”之美稱，所傳拳法套路、推手技擊方法也經(jīng)楊氏三代人不斷創(chuàng)新、精簡，成為當(dāng)今流傳于世的楊式太極拳[3]。
楊氏太極拳拳架舒展優(yōu)美、身法中正、動作和順、平正樸實、由松入柔。套路演練時，柔和緩慢、舒展大方，速度緩勻，剛?cè)醿?nèi)含、深藏不露、輕沉兼有。要求練習(xí)時虛領(lǐng)頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘、松腰松胯、虛實分明、用意不用力、內(nèi)外相合、上下相隨、連綿不斷，動中求靜。在技擊推手時講究舍己從人、引進落空、沾粘連隨、不丟不頂，以柔克剛，后發(fā)先至，以四兩撥千斤，發(fā)力時則注重外柔內(nèi)剛，綿里藏針，暗含發(fā)勁，打人不露形。楊式太極拳源出道家，因此兼具很好的養(yǎng)生健體功效，長期練習(xí)可改善神經(jīng)系統(tǒng)，提高呼吸質(zhì)量，改善臟腑功能，有揉練全身骨骼關(guān)節(jié)、肌肉，強化新陳代謝，疏通全身經(jīng)絡(luò)的特殊功效。
1.3 十三勢拳與太極拳起源
太極拳起源眾說紛紜，民間比較權(quán)威的有張三豐創(chuàng)拳說[3]、王宗岳創(chuàng)拳說及陳王廷創(chuàng)拳說等。據(jù)近代考證，張三豐創(chuàng)拳說證據(jù)不足，陜西寶雞市金池觀為史載張三豐晚年修煉之地，觀內(nèi)有張三豐修道之諸多傳說，卻未見張三豐創(chuàng)、練太極拳的相關(guān)內(nèi)容。2003年河南博愛縣唐村發(fā)現(xiàn)的李氏家譜記載有李氏十二世李鶴林（康熙五十五年），曾編著《太極拳論》《十三勢拳歌》《太極養(yǎng)生拳譜》等著作。李鶴林有弟子王宗岳，曾在唐村、齊村教書學(xué)拳，后世流傳的“太極拳論”應(yīng)為王宗岳轉(zhuǎn)抄自其師李鶴林著作[1]。乾隆五十八年（1793年）李鶴林生日時，王宗岳為其師題匾：“武元杰第”，并為唐村的“習(xí)武堂”題碑：“太極養(yǎng)生武堂”，現(xiàn)院址尚存。陳王廷為河南溫縣陳家溝人氏，與唐村李氏九世李仲、李信為姑表兄弟，三人曾于千載寺太極宮拜師結(jié)義，練、傳無極功、十三勢拳，創(chuàng)藝太極養(yǎng)生功（李氏家譜）[4]。
王宗岳在《太極拳釋名》一文中指出“太極拳，一名長拳，又名十三勢”，說明現(xiàn)代太極拳的原始拳法就是“十三勢”，只是在后來的傳承過程中，由于歷史、環(huán)境等各方面因素影響以及習(xí)練傳承者的文化底蘊、眼界悟性差別，才衍化出各式不同的太極拳派別。
陳氏九世祖陳王廷在學(xué)自唐村千載寺太極宮的十三勢拳基礎(chǔ)上，揉入通臂纏拳、千載八式、家傳炮捶等拳法，創(chuàng)編出講究剛?cè)嵯酀?、快慢相間、蓄發(fā)相變，拳法招式始終貫以纏絲勁，注重內(nèi)勁統(tǒng)馭的陳式太極拳拳法。楊家由楊露禪從陳氏十四世祖陳長興處學(xué)得十三勢拳后，在長期習(xí)練、傳承、參悟該拳的基礎(chǔ)上，依據(jù)傳拳的需要，以推手為實用技法，精簡改編出舉世聞名的楊式太極拳。吳式太極拳創(chuàng)始人吳鑒泉從師楊露禪及其子楊班候，對太極拳苦心鉆研，所創(chuàng)吳式太極拳以以柔克剛著稱，拳架斜中寓正、松靜自然，招勢嚴(yán)密、細膩綿柔，推手主張守靜不妄動，以善化見長，得早期楊氏太極拳精要。武式太極拳是楊露禪宗師同鄉(xiāng)武禹襄先生在楊式太極拳和趙堡太極拳基礎(chǔ)上，根據(jù)自身練功感悟、揉合兩家拳法創(chuàng)編的拳式。此拳小巧緊湊，練習(xí)時要求勁意支配外形，接手時注重接勁打勁。孫式太極拳則是從武式太極拳衍變而來，兩者拳譜相同，拳式動作有所變化，步法、身法上融入形意拳、八卦掌之精髓，轉(zhuǎn)身必以開合相接，技擊重推手，人稱活步太極拳。
陳、楊、吳、武、孫各派太極拳雖各有所成，但都是在陳家溝陳氏家族拳法傳承的基礎(chǔ)上發(fā)展起來并廣為流傳的，而唐村李氏家族的后世拳學(xué)傳承卻日漸式微，尤其是十三勢拳的諸多實用技法更是流傳甚少。究其原因，可能與唐村李氏家族一直諱言祖上曾參與明末“闖王造反”有關(guān)，過去李氏家族藏譜者一直不愿對外公布家譜，即是例證。此外，陳氏家族十四世陳長興將十三勢拳秘傳楊露禪后，陳家也沒有再向后世傳承十三勢拳，與以上所說不無關(guān)系。
2 十三勢拳和楊式太極拳拳譜比較分析
拳譜是武術(shù)招式的文字記錄，可以描述拳法套路的組成架構(gòu)、招式名稱，反映拳種的拳理和風(fēng)格，甚至套路編撰者對招式用法的認知、感悟。傳統(tǒng)拳術(shù)套路一般都有拳譜記載，是后人研究傳統(tǒng)武術(shù)文化的寶貴資料。
2.1 十三勢拳和楊式太極拳拳譜比較
2003年，河南博愛縣發(fā)現(xiàn)了纂修于清康熙五十五年（1716年）的唐村《李氏家譜》,在對該資料的研究發(fā)掘過程中，又搜集到了唐村清代李氏家傳十三勢拳拳譜。將該拳譜與當(dāng)今流傳的楊式太極拳拳譜進行對比發(fā)現(xiàn)，兩者差別很小[5]。
博愛縣唐村李氏家族傳承十三勢拳拳譜：
（起勢）/攬雀尾／單鞭／提手上勢／白鶴亮翅／摟膝拗步／手揮琵琶勢／摟膝拗步／手揮琵琶勢／進步搬攬捶／如封似閉／抱虎推山／攬雀尾／肘底看捶／倒攆猴／斜飛式／提手上勢／白鶴亮翅／摟膝拗步／海底針／扇通背／撇身捶／卻步搬攬捶／上勢攬雀尾／單鞭／云手／高探馬／左右分腳／轉(zhuǎn)身蹬腳／進步栽捶／翻身撇身捶／反身二起腳／上步挫捶／雙風(fēng)貫耳／披身踢腳／轉(zhuǎn)身蹬腳／上步搬攬捶／如封似閉／抱虎推山／斜單鞭／野馬分鬃／玉女穿梭／單鞭／云手下勢／金雞獨立／倒攆猴／斜飛勢／提手上勢／白鶴晾翅／摟膝拗步／海底針／扇通背／上勢攬雀尾／單鞭／云手／高探馬／十字擺蓮／摟膝指襠捶／上勢攬雀尾／單鞭／下勢／上勢七星／退步跨虎／轉(zhuǎn)腳擺蓮／彎弓射虎／上步攬雀尾／雙抱捶／（收勢）
楊式太極拳譜（楊氏拳譜“十三勢”名目）：
太極起勢／攬雀尾／單鞭／提手上勢／白鶴亮翅／摟膝拗步／手揮琵琶勢／摟膝拗步／手揮琵琶勢／進步搬攬錘／如封似閉／十字手／抱虎歸山／肘底看捶／倒輦猴／斜飛勢／提手上勢／白鶴亮翅／摟膝拗步／海底針／山通背／撇身錘／上步搬攬錘／攬雀尾／單鞭／云手／單鞭／高探馬／左右分腳／轉(zhuǎn)身蹬腳／摟膝拗步／進步栽錘／反身二起／披身伏虎／回身蹬腳／雙風(fēng)貫耳／左蹬腳／轉(zhuǎn)身右蹬腳／上步搬攬錘／如封似閉／十字手／抱虎歸山／斜單鞭／野馬分鬃／上步攬雀尾／單鞭／玉女穿梭／上步攬雀尾／單鞭／云手／單鞭／下勢／金雞獨立／倒攆猴／斜飛勢／提手上勢／白鶴晾翅／摟膝拗步／海底針／山通背／白蛇吐信／上步搬攬捶／進步攬雀尾／單鞭／云手／單鞭／高探馬帶穿掌／轉(zhuǎn)身十字腿／進步指襠捶／上勢攬雀尾／單鞭下勢／上勢七星／退步跨虎勢／轉(zhuǎn)腳雙擺蓮／彎弓射虎／上步搬攬捶／如封似閉／十字手／合太極。
比較十三勢拳拳譜和楊式太極拳拳譜，兩者套路結(jié)構(gòu)基本一致，招式名稱也大致相同，所存在的一些小的差別，主要體現(xiàn)在套路中招式的連接順序，個別招式名稱的改動，以及部分招式的缺失和演練方法不同。
2.2 十三勢拳和楊式太極拳套路中招式增減、名稱異同分析
對比十三勢拳和楊式太極拳套路可以發(fā)現(xiàn)，兩者在很大程度上相類似，有些招式動作名稱雖不完全相同，但多為對招式動作的描述角度不同或是音同字不同，動作上的差別多是來自對招式使用的理解以及楊家在傳拳過程中因經(jīng)濟利益、學(xué)拳者需求等因素帶來的影響，因此兩者套路基本上可視為相同。
2.2.1動作相同，名稱有區(qū)別的招式（見表1）。
表1 十三勢拳與楊式太極拳動作相同、名稱不同的招式
Table 1 Moves with the same movements and different names between Thirteen-style Quan and Yang’s Taijiquan
序號 十三勢拳 楊式太極拳
1 抱虎推山+攬雀尾 十字手+抱虎歸山
2 摟膝指襠捶 進步指襠錘
3 扇通背 山通背
4 退步跨虎 退步跨虎勢
5 轉(zhuǎn)腳擺蓮 轉(zhuǎn)腳雙擺蓮
名稱上差別較大的是十三勢拳的“抱虎推山+攬雀尾”與楊式太極拳的“十字手+抱虎歸山”，這一差別主要是對此招式實用技法的理解不同所造成的，楊家根據(jù)自己對招式用法的理解，給出此招式自認與之相適的名稱?！皳ブ敢d捶”和“進步指襠錘”是在招式名稱中分別注重對手法和步法的描述?！吧韧ū场焙汀吧酵ū场敝皇且敉植煌?，后世還有拳譜用“閃通背”，從動作描述角度，還是“扇”字比較合理。。至于“退步跨虎”和“退步跨虎勢”相比多出的“勢”字，實際意義并不大；“轉(zhuǎn)腳擺蓮”和“轉(zhuǎn)腳雙擺蓮”相比較，“雙”字可以認為是為了更好地描述招式動作。
2.2.2名稱不同，動作亦有區(qū)別的招式（見表2）.
表2十三勢拳與楊式太極拳動作相同、名稱不同的招式
Table 2 Moves with the same movements and different names between Thirteen-style Quanand Yang’s Taijiquan
序號 十三勢拳 楊式太極拳
1 高探馬+十字擺蓮 高探馬穿掌+轉(zhuǎn)身十字腿
2 進步栽捶 摟膝拗步+進步栽捶
3 卻步搬攬捶 上步搬攬捶
4 上步攬雀尾+雙抱捶 上步搬攬捶+如封似閉+十字手
“高探馬+十字擺蓮”和“高探馬穿掌+轉(zhuǎn)身十字腿”的差別，一是楊家在傳拳過程中為降低習(xí)拳者的學(xué)習(xí)難度作出的改動，將十字擺蓮（單擺蓮）改成轉(zhuǎn)身十字（蹬）腿，降低了動作難度，方便習(xí)拳者練習(xí)；二是楊家在高探馬后面加上“穿掌”是要說明這里的“高探馬”與套路前半部分出現(xiàn)的“高探馬”有所不同，多了一個上步側(cè)身穿掌的動作。十三勢拳套路中的“進步栽捶”原來就有左、右摟膝上步動作，楊家為傳拳方便，直接用左、右“摟膝拗步”代之。至于“卻步搬攬捶”和“上步搬攬捶”的區(qū)別在一個是退步，一個是上步，原因也是兩者在對招式技法的實際應(yīng)用理解不同。十三勢拳套路中最后出現(xiàn)的“上步攬雀尾”和前面出現(xiàn)的右式“上步攬雀尾”有所不同，是左式的“上步攬雀尾”，初學(xué)者練習(xí)時會感覺非常別扭，因此楊家迎合初學(xué)者的需求，改成初學(xué)者已經(jīng)比較熟練的“上步搬攬捶+如封似閉”，后面的“雙抱捶”收勢改成“十字手+合太極”收勢，這也是因楊家對招式實際應(yīng)用的理解不同而不同。
2.2.3名稱相同，但動作不一樣的招式
在十三勢拳和楊式太極拳套路中，“提手上勢”“手揮琵琶勢”“白鶴亮翅”“進步栽捶”“披身踢腳”等招式名稱相同，動作有區(qū)別的根本原因，在于兩者對這些招式實際應(yīng)用方法的認識不同，楊家按自己的用法理解對這些招式做了精煉、簡化處理，也使這些招式在套路傳授過程中更加好教、易學(xué)。
2.2.4楊式太極拳較十三勢拳缺失的招式
楊式太極拳套路中沒有“反身二起腳+上步挫捶”招式，確實是楊家在傳拳過程中為減少招式動作難度做出的省略簡化處理，這在楊式太極拳的傳承歷史記錄中有明確記載。
2.2.5楊式太極拳較十三勢拳增加招式
“白蛇吐信”應(yīng)當(dāng)是轉(zhuǎn)身撇身捶的招式變化，身體動作相同，只在手法上有拳、掌變化，應(yīng)當(dāng)是楊家基于自家對招式拳法的理解和更好銜接后面“攬雀尾”招式對套路招式作出的修改。
3 十三勢拳和楊式太極拳套路中招式技法實際應(yīng)用分析
拳術(shù)套路的作用首先是記錄武術(shù)招式技法，其次是揉練身體，提升身體素質(zhì)和動作靈活性，第三才是觀賞和比較，此外，像十三勢拳和楊式太極拳的套路練習(xí)還有動樁功法的練習(xí)功效。
3.1 十三勢拳實際應(yīng)用招式技法
博愛縣當(dāng)?shù)匾恢庇兴^“軟十三，不敢沾”的說法，意即十三勢拳是一種沾衣即跌的擒跌類拳法。十三勢拳出自道家，拳技的原理也以道家理論來解說，用陰陽、八卦、五行來描述拳法招式應(yīng)用中的勁意和身法，以八卦對應(yīng) “棚、捋、擠、按、采、列、肘、靠”八種勁意，以五行對應(yīng) “進、退、顧、盼、定”五種步法、身法及呼吸方法，合稱十三勢。十三勢拳套路共有六十六式，套路中不重復(fù)的單式雖然只有三十九個，但每一個單式卻有幾個乃至十幾個的擒跌用法，套路中招式的前后排序組合及部分單式之間的相互組合，又可形成不同的摔跌技法。此外，十三勢拳傳承中還有接手（抓把）纏手技法、打跌結(jié)合技法、反擒跌技法等，共同組成一個較為完整的擒跌技法體系，是中國傳統(tǒng)武術(shù)中一種特殊的“捕拳”類武技傳承。
3.2 楊式太極拳實際應(yīng)用招式技法
楊氏太極拳的實際應(yīng)用強調(diào)沾粘連隨，不丟不頂，外柔內(nèi)剛，綿里藏針，暗含發(fā)勁，藏而不露，打人不露形，有舍己從人，引進落空，以柔克剛，后發(fā)先制，四兩拔千斤的獨特技擊風(fēng)格。楊氏太極拳的技擊基礎(chǔ)是推手，推手是依據(jù)“沾連粘隨、不丟不頂、無過不及、隨屈就伸”的原則，運用“棚、捋、擠、按、采、挒、肘、靠”八種方法和勁路，以雙人對練的形式，練習(xí)手臂觸覺和身心感應(yīng)（聽勁），探知對手勁力變化，以“動急則急應(yīng)，動緩則緩隨”、“彼不動，我不動，彼微動，已先動”的動作技巧，牽動對手的身體重心，破壞平衡，找準(zhǔn)時機，發(fā)落點對、以實破虛，“四兩拔千斤”摔跌對手。楊式太極拳和其他各派太極拳推手的動作、方法應(yīng)來自通臂纏拳中單、雙纏手技法，實際上單、雙纏手的基本動作在楊式太極拳套路招式中均有體現(xiàn)。
3.3 楊式太極拳“十三勢”與十三勢拳“十三勢”之間區(qū)別
楊式太極拳中十三勢“棚、捋、擠、按”、“采、列、肘、靠”、“進、退、顧、盼、定”的含義和十三勢拳的“十三勢”含義有所不同，其應(yīng)用的方法亦有較大區(qū)別。十三勢拳八種勁意的涵義比楊式太極拳的要多，也有完全不一樣的地方，比如十三勢拳中“肘”的用法類似中國跤中“肘”的用法，是擰轉(zhuǎn)的動作含義，與楊式太極拳中以肘擊人的動作含義不同。十三勢拳實際摔跌應(yīng)用時，其八種勁意相互之間可連續(xù)轉(zhuǎn)化或復(fù)合運用，可以基本涵蓋十三勢拳摔跌技法中的各種勁意變化。其“進、退、顧、盼、定”的含義與楊式太極拳差別較大，“進、退”的變化更為復(fù)雜，“顧、盼”則指的是在摔跌過程中為強化摔跌效果的扭頸轉(zhuǎn)體，類似中國跤的“甩頭變臉”。十三勢拳中“定”的含義，按道家的說法是指“屏息”，也即常說的“憋氣”或“鼓勁”。這種“屏息”技法，可以在摔跌發(fā)力瞬間有效提升肌肉力量，增加身體支撐穩(wěn)定性，提高摔跌效率。
3.4 十三勢拳和楊式太極拳套路招式實際應(yīng)用比較分析
十三勢拳的單一招式，如果從其應(yīng)用拳意分析，可以有幾個甚至幾十個擒跌方法，不利比較，這里從中選取一個最貼近套路中招式動作軌跡的用法進行比較分析。楊式太極拳套路中的招式用法也有很多實用方法解釋，這里選用楊澄甫宗師所著“太極拳體用全書”中所給出的招式用法釋義。
一般武術(shù)套路的第一式往往是套路編撰者自身最熟練的應(yīng)用技法，即所謂“絕招”（或稱得意技），這里選取十三勢拳和楊式太極拳套路中的第一式“攬雀尾”作技法應(yīng)用分析。
十三勢拳套路中“攬雀尾”招式的實際應(yīng)用方法有多種，這里也選取最典型的摔跌應(yīng)用技法?！皵埲肝病闭惺綄嵱糜忻黠@的十三勢拳特色，其摔跌應(yīng)用時可順勢借力，連續(xù)施跌。一個招式技法可分成兩個小的順序施展、借力用力的摔跌、制服技法。
（1） 掀臂壓頸制服。實際應(yīng)用時，雙方對峙站立，己方抬伸右手向前抓握對方左側(cè)領(lǐng)襟或后領(lǐng)，如對方以左手從己方左臂外側(cè)攥握己方右手手腕外側(cè)，己方可順勢向身體右后側(cè)方向退右步，身體右轉(zhuǎn)，右手隨身體轉(zhuǎn)動，向?qū)Ψ阶笫只⒖趬合?，解脫對方抓握，反抓對方左手手腕外?cè)，向己方身體右后下側(cè)方向拉拽對方左臂，同時左臂內(nèi)旋抬起，左手掌心向下從對方右肩上方前伸，再回手摟扒對方后頸，向己方身前右下側(cè)方向抹按，迫使對方上右步，上身前俯。接己方身體重心右移，左手貼對方脖頸左側(cè)下伸至對方左腋前，再將左臂外旋，左手掌心向上抄抱對方左大臂近肩端下側(cè)，以左小臂外側(cè)向下格壓對方后頸，同時右手抓扣對方左手手腕外側(cè)向己方身體右上方向掀起，雙手合力將對方掀臂壓頸制服。
（2） 纏臂絞頸側(cè)倒控制制服（柔道片羽絞）。如對方在己方拉臂抹脖時及時低頭轉(zhuǎn)身，解脫己方控制，己方可順勢以右手抓扣對方左手手腕下壓，同時身體右轉(zhuǎn)，左手掌心貼對方左臂滑下，向己方身體右下側(cè)方向按壓對方左臂肘彎，將對方向己方身體右側(cè)方向扣腕按臂摔跌倒地，如對方退右步身體右轉(zhuǎn)，拉拽左臂擺脫己方摔跌，己方可順勢左臂外旋抬起，從對方左臂外側(cè)向下格壓、圈纏對方左臂，迫使對方左臂肘關(guān)節(jié)彎曲。接己方身體左轉(zhuǎn)，重心左移，左臂伸直向己方身體左側(cè)方向纏帶對方左臂，迫使對方身體右轉(zhuǎn)，再向?qū)Ψ缴砗笊嫌也?，右手松握抬起，掌心向下從對方右肩上方前插，再回手圈抱對方脖頸，以右手抓握對方左側(cè)領(lǐng)襟（盡量靠上），同時左臂從對方左臂內(nèi)側(cè)內(nèi)旋抬起至己方面前，左手掌心向外扒按對方后腦。接己方身體右轉(zhuǎn)，向己方身體右后側(cè)方向側(cè)倒，右手向己方身體右后側(cè)方向拉拽對方左側(cè)領(lǐng)襟，絞勒對方脖頸，左手向前推按對方后腦，將對方絞頸拉倒摔跌于己方身體之上。雙方摔倒后，己方右腿順勢向上盤壓在對方右腹部，同時雙臂內(nèi)旋，雙手合力絞勒對方脖頸，將對方絞頸制服。如果絞頸力度不夠，己方可將身體右轉(zhuǎn)，將對方翻壓于己方身體右側(cè)，左腿抬起向右壓住對方腹部，以自身體重助力絞勒對方脖頸，將對方控制制服。（注意此技法應(yīng)用時應(yīng)十分慎重，絞頸時間長度達到三秒以上，就可能使對方窒息，具有一定危險性）
因為是捕拳類武技，攬雀尾一式還可以作為挽腕倒臂按頸跪膝跌+攏臂推按制服用法應(yīng)用于內(nèi)圈。實際應(yīng)用時，雙方對峙站立，如對方以左拳擊打己方，己方可身體略左轉(zhuǎn)，重心右移，身體后坐，右手掌心向左，從對方左臂外側(cè)抬起，捋攥對方左手手腕，向己方身前下方挽壓，同時左臂外旋抬起，左手掌心向上抬起，從對方左臂下方向上抓握對方左大臂近肘端后側(cè)。接己方向己方身體左前側(cè)方向上步，身體左轉(zhuǎn)，重心左移，左手摟抱對方左大臂，向己方身體左側(cè)方向倒拉，迫使對方上左步，身體右轉(zhuǎn)，背對己方（倒臂）。接己方向?qū)Ψ阶笸葍?nèi)側(cè)上右步，以右腳內(nèi)側(cè)貼靠對方左腳內(nèi)側(cè)，右手松握后抬起，從對方右肩上方前插，再回臂摟抱對方右側(cè)脖頸（也可先順勢向前拍擊對方后頸再摟抱對方脖頸）。接己方上身左轉(zhuǎn)前俯，左手轉(zhuǎn)向己方身體左后側(cè)方向倒拉對方左臂，右腿屈膝向前跪壓對方左小腿后側(cè)，右手隨轉(zhuǎn)身向己方身前下方用力抹按對方后頸，迫使對方身體前俯，向身前下方摔跌倒地。如對方及時挺身后掙，抽抬左腿向前上步，身體右轉(zhuǎn)維持身體平衡，己方可順勢身體右轉(zhuǎn)，向?qū)Ψ缴砗笥覀?cè)方向上右步，重心右移，右手向下滑抱對方右臂肘彎，右手以掌心貼對方右臂內(nèi)側(cè)向?qū)Ψ缴砗笕p對方右臂，左手以手背貼對方左臂內(nèi)側(cè)向身前方向圈纏對方左臂。接己方身體重心左移，身體后坐，雙臂從對方身后外旋抬起，左手掌心向下，右手掌心向上互握，合力將對方雙臂向己方身前攏抱收緊，右腳向前踩踏對方右腳內(nèi)側(cè)，再蹬左腿，身體重心右移，雙手松握，小臂內(nèi)旋，雙手轉(zhuǎn)至掌心向下，向身前下方推按對方后背（或雙側(cè)肩臂后側(cè)），將對方向身前下方攏臂踩腳按背制服控制。
楊式太極拳套路中“攬雀尾”招式的實際應(yīng)用方法可分為“棚”“捋”“擠”“按”四步[6]。
（1） 棚法。實際應(yīng)用時，雙方對峙站立，如對方以左手擊打己方胸部，己方可將右腳向己方身體右側(cè)移步，身體重心右移。接己方左腳向前上步，重心左移，蹬右腿成左弓步，同時左臂外旋，左手掌心向內(nèi)自胸前抬起，將左手提起至胸前左臂肘尖略向下垂，以己方左手手腕外側(cè)向前貼靠于對方左小臂外側(cè)，以橫勁向前上方向棚架對方左臂，順勢引動對方手臂、身體。
（2） 捋法。接上動，己方向?qū)Ψ缴眢w左側(cè)方向上右步，身體左轉(zhuǎn)，左臂外旋，左手以手背向身體左后下側(cè)方向捋壓對方左手手腕外側(cè)，右手同時掌心向外抬起，以右小臂內(nèi)側(cè)貼靠對方肘關(guān)節(jié)，同時蹬右腿身體重心左移，雙手向己方身前下方捋帶對方左臂，使對方身體向身前方向失衡。
（3） 擠法。接上動，如對方身體及時右轉(zhuǎn)，回抽左臂，己方可順勢身體右轉(zhuǎn)，蹬左腿身體重心右移，同時右臂外旋，右手以手背隨轉(zhuǎn)身向前擠推對方左側(cè)肩、胸，左臂內(nèi)旋，左手掌心向前推按己方右手手腕內(nèi)側(cè)，助力右手擠推動作，借對方身體回掙之力，將對方向其身后方向擠推摔跌倒地。
（4） 按法Ⅰ。接上動，如對方身體重心右移，以右手掌心向下，從己方右臂下方向左側(cè)穿出，再右臂內(nèi)旋，以右手手背繃架己方右小臂外側(cè)，向其身前右上方向帶起，同時左手回抽抬起，以左小臂內(nèi)側(cè)向前貼靠己方右臂肘關(guān)節(jié)，雙手合力向其身前方向推擠己方右臂，己方可順勢將右臂內(nèi)旋，雙手曲腕向上提起，化解對方推擠之力，同時身體后坐，重心左移，雙臂回曲，沉肩墜肘，以雙手掌心向前接按對方右手手腕和右臂肘關(guān)節(jié)。接己方蹬左腿，身體重心右移，雙手向?qū)Ψ缴砗笙路桨l(fā)力推按對方右臂，以全身整力將對方向其身后方向推跌倒地。
按法Ⅱ。接上動，如對方身體左轉(zhuǎn)，重心右移，將左臂內(nèi)旋抬起，以左小臂繃架己方右臂，并向其身體左后側(cè)方向捋帶牽引，化解己方擠推之力，己方可順勢身體后坐，重心左移，雙臂回曲，沉肩墜肘，雙手曲腕向上提起，脫離對方右臂控制。接己方蹬左腿，身體重心右移，雙手向?qū)Ψ缴砗笙路桨l(fā)力推按對方胸腹，以全身整力將對方向其身后方向推跌倒地。
3.5 十三勢拳與楊式太極拳在招式實用技法和應(yīng)用原理上的分歧
中國傳統(tǒng)武術(shù)在明代發(fā)展至巔峰，現(xiàn)在所保留下來的傳統(tǒng)武術(shù)，多數(shù)源于明朝。十三勢拳就是創(chuàng)自唐而興盛于明的一種“捕拳”類傳統(tǒng)武術(shù)。清軍入關(guān)后，民間雖未禁武，但清朝靠騎射得天下，武舉考試重騎射和摔跤舉重，排斥其他各類武技，導(dǎo)致清代各種傳統(tǒng)武術(shù)發(fā)展出現(xiàn)了快速倒退的現(xiàn)象。尤其是在清末外國列強入侵中國后，戰(zhàn)爭中的冷兵器逐漸為槍炮等熱兵器所取代，導(dǎo)致中國傳統(tǒng)武術(shù)中的搏擊術(shù)應(yīng)用更是日漸衰落。同其他各類傳統(tǒng)武術(shù)一樣，楊式太極拳迫于歷史、社會環(huán)境和傳承者自身的生活壓力，不得已走上養(yǎng)生健體的發(fā)展道路。
習(xí)拳者出于養(yǎng)家糊口的實際需求，他們一般會避免在實用技法訓(xùn)練中出現(xiàn)劇烈的身體對抗。鑒于這些因素，楊家對楊式太極拳從套路到實用都做出了精煉和修改，逐步去除運動強度大的招式，減少動作練習(xí)難度，使楊式太極拳的套路練習(xí)更加柔順、緩慢，可以適應(yīng)更多以養(yǎng)生健體為鍛煉目的的人群，同時也在十三勢拳用于接手抓把的單、雙纏手技法基礎(chǔ)上，創(chuàng)編出“推手”這樣一種太極拳獨有的競技方式，使楊式太極拳逐漸摒棄了原有的捕縛擒摔功能，轉(zhuǎn)為民間強身健體和套路表演的一種體育運動形式。十三勢拳雖然因同樣的社會、歷史及各種環(huán)境因素影響，也不得不丟棄一些傳承內(nèi)容，其拳法流傳的范圍更是受到很大限制，但仍然最大程度上保留了其傳統(tǒng)實用技法，致使今天的十三勢拳與楊式太極拳之間在招式實用技法和應(yīng)用原理上產(chǎn)生了比較大的分歧，除了拳譜和套路練習(xí)方法相近以外，其他方面均無法相互比擬。其中有一個非常重要的原因,是十三勢拳作為注重“擒跌捕縛”的捕拳，出于最初對套路編排及拳法不可輕傳的考慮，十三勢拳的擒摔捕縛技法被刻意隱含在套路招式之中，其套路中的招式形態(tài)表現(xiàn)雖然與一般拳術(shù)中招式有很多類同，甚至招式名稱亦相同，但其技法原理和實際應(yīng)用卻以擒跌捕縛為主，一般習(xí)練者單純從招式的外在動作形態(tài)看，不易理解其招式中真實的擒摔捕縛技法含義，加上十三勢拳本身特有的單一招式卻有多種技法應(yīng)用，招式組合又可產(chǎn)生更多技法變化的特點，很多時候擒跌捕縛技法非師傳口授不得入門。以搬攔捶一式的用法為例：搬攔捶為楊露禪之子楊班侯精擅招式，與人較技常用，其打法應(yīng)用類似通臂拳“摔拍掌中拳”，但在十三勢拳中，搬攔捶卻是作為一般擒跌術(shù)中常見的“鎖臂折腕架肘跌”技法應(yīng)用。十三勢拳還有許多招式涉及反關(guān)節(jié)、絞勒、主動倒地（舍身）應(yīng)用的，也一定要通過實際演示、對練等方式才能使習(xí)練者理解招式的擒跌捕縛用法含義，這也是十三勢拳本身有許多重要擒跌捕縛實用技法失傳的原因之一。
值得一提的是，明末清初浙江余姚人陳元赟在旅居日本期間，將與十三勢拳同根同源的“大明擒人術(shù)”傳授給日本武士，使“捕拳”類武術(shù)的擒摔捕縛技法成為日本柔術(shù)的重要基礎(chǔ)之一，并由此發(fā)展出了“柔道”、“合氣道”等擒摔類武技，衍生出了“巴柔”、“桑搏”等世界聞名的柔術(shù)類競技運動方式，終使中國傳統(tǒng)的“捕拳”擒摔捕縛技法在外域得到了比較好的傳承與發(fā)展。
4 結(jié)論
4.1 十三勢拳套路是楊式太極拳老架套路的原始形式
從十三勢拳和楊式太極拳的拳譜對比分析可以看出：兩者之間區(qū)別不大，可以看作基本相同。套路練習(xí)時招式動作有所區(qū)別，但差別均可追朔，大多為楊家為教拳方便及順應(yīng)學(xué)拳者要求對套路所做出的簡化、精煉、修改。因此可以認為：十三勢拳套路是楊式太極拳老架套路的原始形式，楊露禪宗師當(dāng)初從陳氏十四世陳長興處學(xué)得的拳術(shù)即十三勢拳（史載楊露禪先生當(dāng)年在北京亦聲稱自己學(xué)的是“十三勢”拳法亦稱“綿拳”）。而楊露禪當(dāng)年在北京先至清端郡王府教拳，后被清廷聘用為旗營教習(xí)，教授王公子弟太極拳法，也正從另外一個角度說明楊露禪精通的本來就是十三勢拳這樣一種擒摔捕縛類拳術(shù)。
4.2 兩者傳承發(fā)展的路徑不同
由于歷史、環(huán)境、利益導(dǎo)向、社會需求等各方面因素影響，楊式太極拳才走上與十三勢拳不同的傳承發(fā)展路徑，以致時至今日，人們只知太極拳可以養(yǎng)生健體，卻不知何為太極拳的實用技法，迷惑于當(dāng)年打遍天下無敵手的太極拳，現(xiàn)今為何屢屢不堪一擊。
十三勢拳因近代對實用武技的打壓，其實用技法也有部分失傳，不得不說是一種遺憾，好在其擒摔捕縛技法原理及許多招式技法在外域得到了較好的存留和發(fā)展，讓我們可以在盡力恢復(fù)十三勢拳作為“捕拳”類武術(shù)的實用技法傳承方面能夠有所借鑒，再現(xiàn)十三勢拳的“本來面目”。
4.3 十三勢拳和楊式太極拳存在相互間借鑒與學(xué)習(xí)的必要性
楊式太極拳是目前流傳十分廣泛的太極拳種類，具有一定的習(xí)練群體基礎(chǔ)，其套路練習(xí)經(jīng)實踐證明也確有養(yǎng)生健體的獨特功效，如能配合無極養(yǎng)生樁功練習(xí)，動靜結(jié)合，逐步調(diào)節(jié)陰陽平衡，可以進一步強化鍛煉效果，使習(xí)練者更好地達到養(yǎng)生健體、祛病延年的目的。在套路演練方面，楊氏太極拳與十三勢拳相差無幾，楊氏太極拳如能合理吸收十三勢拳的擒摔捕縛應(yīng)用原理及實用技法，可促進其優(yōu)秀武術(shù)傳承內(nèi)容的完善，有利于太極拳法的推廣和繼承。
作為“捕拳”類武術(shù)的傳承，十三勢拳既要不斷加強與外域的相互交流，也要不斷挖掘并完善其擒摔捕縛實用技法，并將其推廣應(yīng)用于警用緝捕和公民自衛(wèi)防身等方面，更要借鑒楊式太極拳精髓，精研拳理功法，使傳承內(nèi)容更加合理化、系統(tǒng)化，以自身實力不斷推動世界柔術(shù)類武術(shù)的發(fā)展和創(chuàng)新。
