請先思考這幾個問題：蓋房打地基，為什么不直接建？唱歌要練聲，為什么不直接唱？彈琴練指法，為什么不直接彈？學(xué)走路先練爬，為什么不直接跑？練武術(shù)先練體能，為什么不直接練招數(shù)？……
回答三個大家關(guān)心的問題：
一、練字到底有沒有秘訣？
練字學(xué)書法到底有沒有秘訣，這是很多要練字的人關(guān)心的問題，今天把王羲之告訴兒子王獻之的秘訣說一下。
王羲之曾不止一次告誡其子王獻之：
勿播于外，緘之秘之。學(xué)篆籀，工省而易成。
——《筆勢論十二章》
控筆教程 篆體
唐太宗李世民為此點贊，在他為《晉書》寫的《王羲之傳》中，歷數(shù)各家書法之短，唯獨贊王羲之曰：“祥察古今，精研篆素，盡善盡美惟王逸少乎！”封建帝王為書家親撰傳論，并如此推崇，這是十分罕見的。王羲之之所以能光耀百代成為“書圣”，顯然也是與他認識到了這些線條的重要意義。
篆書對于現(xiàn)代人，久遠而陌生，讓大家從篆體開始練習，有一種強烈的距離感，于是，我們把篆體的符號拆解開，保留原有形態(tài)，結(jié)合國標楷體字庫，編寫了簡單易學(xué)但效果明顯的《控筆教程》（黑龍江美術(shù)出版社：ISBN 978-7-5593-6076-2）。
二、練習控筆有用嗎？
直接上答案，非常有用。古往今來，無論是練習規(guī)范字還是想學(xué)書法，沒有人能繞開基本功達到目標。不僅僅是練字，任何事物都離不開夯實基礎(chǔ)、點滴積累，就像蓋房打地基、彈琴練指法、唱歌要練聲、走路先練爬、學(xué)武練體能……
三、控筆都有哪些作用？
一個完整的控筆訓(xùn)練，應(yīng)該具備三個階段訓(xùn)練。練習控筆初期可以糾正勾腕等錯誤握筆姿勢，中期可以練就指哪打哪的能力，繼續(xù)進行控筆的美感練習，可以讓你寫的字，從下筆開始就具備與生俱來的美。
如果你還在懷疑，那我只能上結(jié)果了：
練字，練的是什么？練的是控筆。具體來講，練的就是握筆的姿勢、用筆的著力點、力道力度、筆在手里的掌控等。 如果筆在你手里能夠掌控自如的話，字就一定能寫得好看。
練字的根本是控筆。練的是“筆的掌控”，而不是字。
簡單說，控筆就是為寫字“扎根”。如果你掌控不了你手中的那支筆，你的字永遠寫不好。無論是鉛筆、圓珠筆、鋼筆，還是毛筆，都一樣。 一開頭就追求字寫得好看，甚至寄希望于速成班，非常不現(xiàn)實，因為你還沒有打好寫字的基礎(chǔ)。練字是過程，控筆是根本，控筆是關(guān)鍵，字是控筆的結(jié)果。 當筆在你手里能夠應(yīng)用自如的時候，你的字就寫的好看了。不論毛筆還是硬筆，這個道理都適用。
字寫不好的根本原因，就是掌控不了手中的那支筆。練習控筆的目標，是做到讓手中的筆指哪打哪，練習過程中，用心感受筆畫的粗細變化和起止位置。通過反復(fù)不斷的練習控筆，達到“手筆合一”，筆在你手里掌控自如，想讓它咋地就咋地。從橫平豎直到龍鳳飛舞，游刃有余。
我們回到文章開頭那幾個問題：蓋房打地基，為什么不直接建？唱歌要練聲，為什么不直接唱？彈琴練指法，為什么不直接彈？學(xué)走路先練爬，為什么不直接跑？練武術(shù)先練體能，為什么不直接練招數(shù)？ 這都是我們司空見慣、習以為常的事情，平時看這一切都那么必要，那么順其自然，為什么到了練字上，還有人對它的必要性提出質(zhì)疑！成長和練字都是一個道理，就是夯實基礎(chǔ)最重要。沒有人能繞過事物發(fā)展規(guī)律取得成功，因為所有沒有基礎(chǔ)而急于求成的嘗試，都不會有什么效果。所以，如果沒有超強的控筆基礎(chǔ)，社會上的練字速成班，一定是收智商稅的，沒有例外。
如果把寫字比作一棵樹，那么控筆能力是地底下根的部分，筆畫、偏旁是地上樹的枝葉，筆法、結(jié)構(gòu)就是整個樹的樣子。樹長多高，枝葉茂不茂盛，由地下的根來決定。樹長得漂不漂亮，由書法老師的水平和自己的努力程度來決定。
從練字的角度，我們把控筆練習分為三個階段：
第一階段：協(xié)調(diào)力控筆訓(xùn)練。不管細節(jié)，只找感覺，這是為了練習手腕、手指和筆之間的協(xié)調(diào)能力，糾正勾腕、攥券等錯誤握筆姿勢。
第二階段：精度控筆訓(xùn)練。按照線條軌跡和粗細變化進行練習，切實注意起止位置，全面提升大腦對手部動作的控制能力，真正做到手筆合一。
精細控筆訓(xùn)練對于練字來說是最難的，因為不光要解決橫平豎直的問題，還需要你練習好如何體現(xiàn)粗細變化、如何體現(xiàn)圓潤……讓每個筆畫都變得靈動有生機。
第三階段：美感控筆訓(xùn)練。按照斐波那契螺旋比例找到黃金分割點，按照黃金分割比例將筆畫、偏旁進行排列，讓字寫得更美觀。這里要展開講講練字為什么要學(xué)習黃金分割比例呢。
是人的審美經(jīng)驗所致。0.618是個奇妙的數(shù)字，古希臘哲學(xué)家柏拉圖成為美的比例。人們研究證明，宇宙萬物，凡是復(fù)合黃金分割率的總是最美的，最有名的有蒙娜麗莎的微笑（上圖），完全符合這種比例。
所以，我們生活中許多日用品，總是把它設(shè)計成符合黃金分割率的比例，如紙張、書本、鈔票、電腦屏幕、電視屏幕、手機屏幕等等。
是人的性靈所致。人體本身許多地方的比例就是這種黃金分割比例。人的喉頭、肚臍眼、膝蓋、膝關(guān)節(jié)就是黃金律的四個分割點。人體，凡是符合這種比例，就是最美的體型。
書法中的字體寫成長寬比接近3：2的長方，會比寫成正方好看。硬筆書法家龐中華的字就更接近長寬比1：1的“方形臉”，而田英章的字更像3：2的“鵝蛋臉”。所以，雖然前者看起來更陽剛點，但顯然結(jié)構(gòu)上就不如后者更好看！
因此，我們寫字不論是書寫規(guī)范字，還是練習書法歐、顏、柳、趙楷書，還是行、草、篆等都將其寫成黃金比例的長方形，便會更加耐看。
而這個美感訓(xùn)練不僅用在寫字上面，還可以用在生活中的方方面面，比如：手機拍照，你只要把需要表現(xiàn)的關(guān)鍵點放在黃金分割點上，拍出來的照片就一定好看。
“根有多深，樹有多高?！痹腔A(chǔ)、扎根是營養(yǎng)、扎根是必然，成長過程中，根基的重要性無可替代，這是自然規(guī)律。世間萬物還沒有哪個物種能繞開這個規(guī)律而獨創(chuàng)成長的方法。
據(jù)傳書圣王羲之在“永”字上花了不少功夫，有“攻書多載，十五年偏攻永字，以其備八法之勢，能通一切字也?！?5年只寫一個“永”字，不是因為不理解這個字的寫法，而是在向下扎根，而他也最終悟出永字八法，成為書法練習的鐵律。王獻之寫18缸水，只練習“大”字，這也是在練習控筆為寫字扎根。書法家的成長過程同樣印證了練字也須遵循這一規(guī)律。
草原之王
非洲草原上的尖毛草有"草地之王"的美稱，但是它的生長過程十分怪異。在最初的半年里，它幾乎是草原上最矮的草，只有一寸高，人們甚至看不出它在生長，那段時間，草原上的任何一種野草，長得都要比它旺盛。 但在半年后，尖毛草就像是被施了魔法一樣，以每天一尺半的速度向上瘋長，三五天的時間，它便會長到一米六至兩米的高度。 科學(xué)家的研究表明，尖毛草其實一直在生長，但它不是在長身體，而是在長根部。在長達六個月的時間里，當尖毛草地上只3厘米高的時候，它的根部超過了28米。一棵草，竟然有28米以上的根莖，這是多么罕見的現(xiàn)象。 當蓄積了足夠的營養(yǎng)和能量后，尖毛草便會一發(fā)而不可收拾，在短短幾天的時間里，一下子長成了草地之王。 世上許多所謂奇跡，很像是在一夜間爆發(fā)的，來的迅猛，就像被施了魔法一樣。但如果追根溯源，你就會發(fā)現(xiàn)，無論是奇人，還是奇事，在奇跡問世之前，背后都已經(jīng)有了很深很深的根基，為此所付出的代價，早已超出了常人的想象。 人無論做什么，打好根基才是根本。世上本沒有魔法，刨開泥土，看那些超群植物的根，你就會發(fā)現(xiàn)奇跡的所在！ 練字同樣道理，老老實實地下功夫，默默地去積攢能量，在不聲不響中養(yǎng)精蓄銳，當你的根基遠遠超過別人時，奇跡同樣會發(fā)生在你的身上。
竹子定律
在我國南方地區(qū)生長的毛竹，用4年時間，竹芽只能長3厘米，而且這3厘米還是深埋于土下。到了第5年，竹子終于能破土而出，以每天30厘米的速度瘋長，僅用六周時間就能長到15米。
當然，竹子在前四年時間，也不是將所有精力用來長竹芽，而是將大部分能量用在“扎根”這件事上，它將根莖深入到土壤里，接觸到的面積有延綿數(shù)百平米，所以能夠廣吸水分和營養(yǎng)物質(zhì)，為第五年的“野蠻生長”提供基礎(chǔ)。 根據(jù)竹子這種“厚積厚發(fā)”的現(xiàn)象，人們將其歸納為“竹子定律”。
我們練習控筆,就是尖毛草和竹子扎根的階段,根扎的深淺決定以后寫字水平的高低。
為什么是從控筆開始，而不是從筆畫開始練習？
很多人覺得，從筆畫開始練習一樣也可以練好字。那么我們從控筆的三個階段來逐個剖析從控筆開始和從筆畫開始到底有哪些區(qū)別？
首先，筆畫練習不具備糾正勾腕、攥拳等錯誤握筆姿勢的能力。有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，從筆畫開始練字，我國少年兒童錯誤握筆姿勢問題一直居高不下，用力過大、寫字太慢、歪歪扭扭、寫字太累等等，久而久之，甚至造成手指、脊椎發(fā)育出現(xiàn)問題。
其次，筆畫練習不具備控筆元素所具有的線條軌跡和粗細變化，要做到手筆合一，對于初學(xué)練字者來說，這是難上加難，而具備這種細微筆畫的拿捏能力之后，練習筆畫就會變得水到渠成。一個控筆元素可以最多可以用在21個筆畫上邊，這也是練習控筆元素優(yōu)于直接練習筆畫的一個方面。
第三，美感訓(xùn)練是控筆元素具備而筆畫無力能及的又一特點，經(jīng)過專門的美學(xué)訓(xùn)練，可以非常輕松地按照斐波那契螺旋比例找到黃金分割點，按照黃金分割比例將筆畫、偏旁進行排列，讓字寫得更美觀。 對于一棵樹，雖然地下的根和上邊的枝干形狀類似，但是作用不一樣，沒有根部的默默付出，很難有地上的枝繁葉茂。對于寫字，如果不能把基本控筆能力練好，追求寫字漂亮也會成為空談。
幾歲開始練控筆最合適？
如果你家孩子在幼兒園中班至小學(xué)階段，請一定不要錯過這個練習控筆的最佳時機。王羲之是在六七歲跟著衛(wèi)夫人學(xué)習書法的，古時候稱呼年齡一般為虛歲，所以從這個角度來說，現(xiàn)在的孩子從五六歲的年齡開始練習寫字就很合適了。我們這個時代，無論是心智還是社會因素，都不會比古時候差的。 到中學(xué)階段，握筆、運筆都形成了習慣，各類作業(yè)壓身。再練控筆，要先糾正不好的習慣，比幼兒園小學(xué)階段練控筆難度更大，要付出的時間和精力會更多。當然，如果肯下功夫，一樣會有不錯的收獲。 好多家長怕孩子過早握筆會造成手部發(fā)育問題，這一點需要澄清：正確的握筆姿勢不但不會造成手部發(fā)育問題，而且還會增強孩子的首腦協(xié)調(diào)能力。練好控筆，坐姿更端正，握筆更準確，寫字更輕松，運筆知輕重，更能坐得住，思考更敏捷。對于中國人來說，拿筆和拿筷子一樣，都是人一生要具備的基本技能，需要從一開始就重視正確的姿勢。
成人練習控筆有沒有用？
控筆不僅適合孩子為寫字打基礎(chǔ)，糾正握筆錯誤，更適合成人提升整體字形。 很多人總說，二三十歲了，年齡大都定型了，練也沒有用了。經(jīng)過大約一年時間的積累，我們“控筆根基理論”得到了來自全國包括臺灣省在在內(nèi)的近萬名學(xué)員的支持，大約25%成員為成人學(xué)員，紛紛發(fā)來反饋信息，通過自己的實踐，充分肯定了控筆對于寫字的根基作用。 練字沒有速成，別想走近道，需要你大量的時間和簡單的方法，就是練習控筆元素，用心堅持練習就行了。練習規(guī)范字更是如此，雖然目前書法界對于規(guī)范字的爭議仍然存在，但是根據(jù)GB2312-1980規(guī)范楷體字庫的練習就是目前最權(quán)威、最便捷，而且最適合學(xué)習和考試的一種方式。 控筆能力貫穿全部學(xué)習和書法創(chuàng)作的過程，控筆在練字中一刻不能離。實際上，我們從拿起筆開始寫字，就已經(jīng)開始鍛煉控筆能力了。
如果想在書法領(lǐng)域有所發(fā)展，等到了真正有意識的臨摹練習書法，控筆意識和自覺性更清楚明確。因為從握筆到書寫，從技法落實到書寫實踐，都是依靠控筆能力來實現(xiàn)技法能力，如果沒有控筆能力，所有的技法都無從實現(xiàn)。 也有人以為控筆很簡單，就幾個符號而已，那么現(xiàn)在請拿出你的筆，在紙上畫一道橫，看你能不能畫直。這個看起來特別簡單的動作，會讓你改變觀點。
練習完本教程的控筆元素，你的字一定會有質(zhì)的變化。本教程設(shè)計的控筆元素比較多，我們選取部分控筆元素，展開解釋一下控筆元素的作用。
1、橫線練習
這個元素控筆能力將會應(yīng)用到橫和帶橫的筆畫當中。橫線要比正常的字寬，最好可以達到2厘米左右，而且這還是個有粗細變化的橫線，這樣可以直接練習你的腕部用筆力度控制能力。
21個常用筆畫，都用到這個橫線練習的技巧。
如果寫字過程中有勾腕問題，把這個橫線稍作改動變成Z字線擺腕練習，可以完美解決。 讓孩子不停地進行腕部擺動，不管細節(jié)，只找感覺，連續(xù)擺腕一周就會明顯改善，堅持2-3周，勾腕就會徹底改掉。（有關(guān)糾正錯誤握筆姿勢的內(nèi)容，筆者在其他文章也做了詳細剖析。）
2、豎線練習
這個豎線同樣要比正常的字長，最好可以達到2厘米左右，而且這還是個有粗細變化的豎線，這樣可以直接練習你的拇指、食指、中指用筆力度協(xié)調(diào)能力。
14個常用筆畫，都用到這個豎線練習的技巧。
3、曲線練習
畫弧時注意用筆力度轉(zhuǎn)換，保證線條質(zhì)量。波浪線重點體會線條虛實變化，用筆的輕重緩急，節(jié)奏變化。
9個常用筆畫，都用到這個曲線練習的技巧。
4、縱向曲線練習
本元素主要練習縱向曲線，畫弧時注意用筆轉(zhuǎn)換，保證線條質(zhì)量。波浪線重點體會線條虛實變化，用筆的輕重緩急，節(jié)奏變化。
10個常用筆畫，都用到這個縱向曲線練習的技巧。
5、絞絲練習
本元素主要練習絞絲折筆，斜線細橫線粗，折角處略頓。 絞絲是規(guī)范字練習過程中難度比較大的一種偏旁，這里我們將線段還原成點，根據(jù)點的提示來練習控筆技巧。過程需要一筆完成，中途折筆處停頓。
3個常用筆畫，都用到這個絞絲練習的技巧。
6、右上折筆練習
本元素主要練習右上橫豎折筆動作，重點練習折筆時頓筆的力度。 橫細豎粗是大部分漢字的書寫規(guī)律，請按照點的提示進行練習，折筆處注意頓筆，頓筆后力度加大豎線變粗向下行筆。
12個常用筆畫，都用到這個右上折筆練習的技巧。
7、左下折筆練習
本元素主要練習左下橫豎折筆動作，重點練習折筆時頓筆的力度。 橫細豎粗是大部分漢字的書寫規(guī)律，請按照點的提示進行練習，折筆處注意頓筆，頓筆后力度加大豎線變粗向下行筆。
4個常用筆畫，都用到這個左下折筆練習的技巧。
8、捺腳練習
本元素主要練習捺畫動作，重點練習拐角時頓筆的力度。捺畫是實際書寫過程中難度非常大的一個筆畫，尤其是一波三折的變化體現(xiàn)。本元素主要練習斜捺在粗細變化過程中的一些技巧，請認真體會。
9、螺旋線練習
本元素主要練習手腕及手指協(xié)調(diào)性。 畫弧時注意保證線條質(zhì)量，體會線條節(jié)奏，氣貫線中。弧線重點體會線條轉(zhuǎn)動時筆力變化。
10、8字線練習
本元素主要練習手腕及手指協(xié)調(diào)性。畫弧時注意保證線條質(zhì)量，體會線條節(jié)奏。
11、用筆提按及力度變化練習
經(jīng)過前部分元素練習后，用筆的提按練習會是一個難度較大的跨越，部分追求較高的同學(xué)可以將這部分元素好好練習一下。
12、控筆訓(xùn)練組合圖
本組合圖為綜合控筆元素，練習這個組合元素，對于寫好硬筆字有著不可估量的作用，請認真練習。
分解釋義： ①為寫好垂露豎、下點必練元素；②為提、左點、挑的核心手寫技巧；③為右尖橫的練習要領(lǐng)；④為左上點的練習元素；⑤為懸針豎必練元素；⑥為撇、右上點核心技巧元素；⑦為左尖橫練習技巧；⑧為各筆畫起筆、上點、捺、長點的書寫核心要領(lǐng)。
13、筆畫輪廓記憶
這個過程相當于臨帖和背貼，《控筆教程》嚴格按照國標（GB2312-1980）字庫，把52個常用筆畫的輪廓分別放大，然后把每個關(guān)鍵部位的細節(jié)變化詳細講清楚，讓初學(xué)者可以清楚地在腦海中形成圖形概念。
14、筆畫點陣練習
這是輪廓記憶后，對于筆畫的具體實戰(zhàn)練習。《控筆教程》把52個常用筆畫還原成點，點的大小就是用筆力度的大小，從控筆角度更加直觀。教程既有國標字庫的規(guī)范，又有手寫體的靈活特點，適合初學(xué)者練習筆畫。
15、黃金分割比例訓(xùn)練
0.618是個奇妙的數(shù)字，古希臘哲學(xué)家柏拉圖成為美的比例。人們研究證明，宇宙萬物，凡是符合黃金分割率的總是最美的。我們生活中許多日用品，總是把它設(shè)計成符合黃金分割率的比例，如紙張、書本、鈔票、電腦屏幕、電視屏幕、手機屏幕等等。要想寫字漂亮同樣需要學(xué)習一些美學(xué)知識。
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