關(guān)于中年的年齡劃分，不同的人、不同的地區(qū)、不同的國家，甚至不同的年代，都有不同的標準。世衛(wèi)組織根據(jù)人均壽命，制定了年齡段的劃分標準，中年人是指45歲—59歲的人。很多企業(yè)招聘，一般都限制年齡在35歲以下。人到中年以后，意味著許多再就業(yè)的機會之門已經(jīng)關(guān)閉。
人到中年，女人相繼靠近退休。職業(yè)生涯結(jié)束，在心理上或多或少會有一些失落感。在人生這條單程旅途中，每個階段都有各自的風(fēng)景。退出職場之后，不必再朝九晚五地被約束與管制，有了相對自由輕松的時光。
張愛玲說“人到中年的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人?！?/span>承上啟下的責(zé)任在肩，上有老下有小的壓力不容許太逍遙，很多人退休后還會兼職打零工以貼補家用。尤其是中國式父母，總想為孩子竭盡所能地提供好一切成家之需。
人到中年，經(jīng)歷了很多的事，看透了部分真相。不再相信神話，卻學(xué)會了凡事包容與體恤。明白世間諸事，存在即合理，而一切紛紛攘攘皆在因果之中。因而更加知進退懂榮辱，對未知充滿敬畏。正如羅曼羅蘭所言：世界上唯有一種英雄主義，那就是看透了生活的本質(zhì)，卻依然熱愛生活。人生最溫柔處，是早已看清是非善惡，卻慈悲而不動聲色。
人到中年，是個尷尬的年齡段，和年輕人交流，很多觀點和想法都已經(jīng)落伍。和老年人聊天，你又感覺自己有些幼稚。人到中年，有幾分任性，幾分天真，幾分半熟不熟。在孩子面前裝深沉，在長輩面前又感覺總是莽撞稚嫩。總覺得人生還未曾真正開始，卻不自覺間已是人到中年。時間總不經(jīng)用，歲月又太匆匆。
人到中年，意味著身體開始走下坡路。遵循生命的自然規(guī)律。坦然地接受現(xiàn)實，不與自然抗衡。要開始好好保養(yǎng)身體。按時作息，不逞強，不僥幸。沒有什么比身體更重要，錢沒了可以再賺。健康沒了，卻意味著失去一切。認識到輕重緩急，才能葆有一個良好的心態(tài)，呵護好健康。
人到中年，還要學(xué)會調(diào)節(jié)心情。無論男女，到了一定年齡都要經(jīng)歷更年期。生活壓力與各種突發(fā)情況會導(dǎo)致情緒波動，心理會隨之出現(xiàn)問題進而影響身體健康。其實生活中只有三件事，自己的事，別人的事和老天爺?shù)氖隆?/span>你要知道，你只需要做好自己的事，老天爺?shù)氖履愎懿涣?，別人的事與你無關(guān)。中年人要學(xué)會疏解與釋放內(nèi)心的壓力，可以通過旅游、交友、運動等方式，讓自己盡可能的快樂起來，保持良好的心態(tài)。
人到中年，要在體能上服老，在心態(tài)上不服老。善于學(xué)習(xí)，勇于接受新鮮事物，與這個千變?nèi)f化的世界保持一種有效的鏈接，才能不被飛速發(fā)展的時代所淘汰。你在不斷的學(xué)習(xí)中，不但更新知識也增長見識，才能有孩子們有共同的話題，進一步增進感情。你所學(xué)到的任何東西，都會在合適的時候派上用場。
人到中年，必須扔掉的四樣?xùn)|西：沒意義的酒局，不愛你的人，看不起你的親戚，虛情假義的朋友。不必勉強自己去為了所謂的面子去應(yīng)酬，才能有自己的空間，做自己喜歡的事。不必在不愛你的人身上浪費情感，才能有更多的精力愛自己、愛值得你愛的人。不必迎合與費力討好看不上你的人，才能活得更有尊嚴更輕松灑脫自由隨性。不必應(yīng)付根本不把你當朋友的所謂朋友，才能分清真誠與偽善而珍惜真正屬于你的朋友。
人到中年，必須擁有四樣?xùn)|西：揚在臉上的自信，長在心里的善良，融進血液的骨氣，刻在生命里的堅強。放眼后半生，星垂平野闊。自信、善良、風(fēng)骨、堅強，是中年人行走人生的底氣和力量。
有人調(diào)侃說“人到中年，就是一部西游記。悟空的壓力，八戒的身材，沙僧的發(fā)型，唐僧一樣絮絮叨叨。最重要的是離西天越來越近了?！边@種說法多少有些悲觀。其實換個角度想，人到中年以后，有了一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)與人生閱歷，身體尚未老去?？梢杂芯θプ分鹱约旱膲粝?，成敗不再重要，重要的是人生的體驗。
愿中年的朋友們，都擁有健康的身體和心態(tài)，活出自己的風(fēng)采。
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