對于“單純性”失眠，普通大眾往往會自主選擇西藥安眠藥或者中成藥服用治療。但是很多時候效果不理想，這是為什么呢？
首先我們來看看常見的、調理治療睡眠的中成藥（說明書上明確寫了有治療失眠作用的）：天王補心丹、朱砂安神丸、歸脾丸、解郁安神顆粒、七葉安神片、柏子養(yǎng)心丸、血府逐瘀口服液（膠囊）等。
有效、有不效，這是為何？
盡管都是治療睡眠的藥物，但是中醫(yī)治病不是根據(jù)“失眠”這個病名來治療的，而是根據(jù)失眠的“病機”來進行治療。所謂“病機”，就是引起失眠的根本原因，也就是大家常說的“治本”，這樣才能真正治病、治好失眠。
而普通大眾到大藥店買中成藥時并不會按照病機去選擇藥物，認為“安神藥就可以治療失眠”，這是錯誤的選藥操作。就是因為你沒吃對證、吃錯了，所以才會無效。
怎么操作才能吃對藥呢？
一、選擇適合的中成藥
大眾不了解中醫(yī)的病機說法和自己的病機，可以結合后面的說明書來參照。也就是說：選擇合適自己的中成藥時，最重要的是要看說明書?。】凑f明書上面寫的各種表現(xiàn)（一般會在紙盒外包裝上注明），選那款跟自己臨床表現(xiàn)最接近的中成藥。當然，一般藥店專業(yè)的執(zhí)業(yè)藥師會詢問你的情況、幫助你判斷和選擇。
下面是各種中成藥的適應癥。標題是中醫(yī)病機——這部分比較專業(yè)，普通老百姓在選用中成藥時不用太關注（千萬別自以為看過一些養(yǎng)生節(jié)目就能自己給自己辨證，辨錯了就會吃錯藥）。大家主要對照后面橫線標注的臨床表現(xiàn)來選擇。
一、心腎陰虧
健忘失眠，心神不安，或頭目眩暈，舌紅苔薄白，脈細弦，選擇天王補心丹比較合適。
二、心火亢盛
陰血不足證，表現(xiàn)為失眠多夢，驚悸怔忡，心煩神亂：或胸中懊儂，舌尖紅，脈細數(shù)的，選擇朱砂安神丸比較合適。
三、心脾兩虛和脾不統(tǒng)血
心悸怔忡，失眠健忘，面色萎黃，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血（出血情況不一定存在）。則可以選擇歸脾丸。
四、情志不暢，肝郁氣滯
失眠，心煩，焦慮，健忘；神經(jīng)官能癥、更年期綜合征見上述證候者。則可以選擇解郁安神顆粒。而經(jīng)過臨床驗證，周大夫更推薦血府逐瘀口服液（膠囊）
五、心氣不足
心悸、失眠，可用七葉安神片。這個藥沒有從病機入手，只是一個中藥提取藥物，而當代人失眠的原因多種多樣、復雜，單味藥、單味提純藥物很難奏效。
而且周大夫在大學期間用過七葉安神片，效果一般。
六、心氣虛寒
心悸易驚，失眠多夢，健忘?？梢赃x擇柏子養(yǎng)心丸。
七、淤血內阻
失眠多夢，心悸怔忡，急躁善怒，或頭痛或胸痛，內熱憋悶，用血府逐瘀口服液（膠囊）效果最好。
二、找專業(yè)中醫(yī)面診
現(xiàn)代人事情很多，引起患者失眠的不一定是單純的原因，因此選用一種或者兩種中成藥服用并不能完全解決問題（也會存在吃了不對證的藥物），所以收不到好的效果。
這種情況還是建議找專業(yè)的中醫(yī)面診，專門針對自己的情況定制適合自己的方案。而面對吃中藥就面露難色的你，周大夫想說：中藥不一定都是苦的；中藥現(xiàn)在可以不用自己煮，讓藥房代煎裝成袋裝，方便攜帶和服用；出差人士可以選擇制成顆粒劑，輕巧方便攜帶和儲存。
當然，當失眠患者尋求專業(yè)中醫(yī)幫助時，也許中醫(yī)生給你開的藥里面并沒有安神藥物，但卻治好了你的失眠，這就是他找準了你的病機。所以，安神的中藥不一定能治好你的失眠，找準病機才能解決根本問題。更有些患者可能扎幾次針就解決了。
除了吃藥、扎針，患者自己還可以怎樣操作來助眠呢？敬請期待下期微文。
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