從古至今，人類對長壽的追求從來沒有停止過，從古代帝王開始，人們一直提煉各種可以長生不老的仙藥，希望壽命得以延長。
在現(xiàn)如今的當中，每個人的得到了極大的改善也明白了，生老病死都是人類的天性，沒有任何一個人可以避免，但是人們?nèi)匀辉趯ふ腋鞣N養(yǎng)生保健的方式來保護身體健康，希望自己能夠在晚年擁有健康長壽的生活。
尤其是當今處于快節(jié)奏的社會里，人們的工作壓力和生活壓力不斷增加，對于男性來說更是一個家庭中的中堅力量，他們的責任和壓力是非常大的，一些細心的朋友會發(fā)現(xiàn)，往往男性的衰老速度要比女性更快一些。
事實上面對衰老大家不用過于擔心和恐懼，可以找到有效的方法來預防以及延緩衰老，能夠起到很好的效果。
只有大家真正了解身體器官衰老的時間順序，才能更好的延緩衰老，保持身體健康。
01男性“器官衰老”順序表公布，不妨自查，看你進行到哪一步了
大腦
男性的大腦活動和神經(jīng)元以及神經(jīng)結(jié)構與女性過度深度睡眠的睡眠機制是不同的，男性的大腦老化通常在年齡25歲左右。
大腦的神經(jīng)元和神經(jīng)惡液逐漸顯示出衰老或發(fā)育結(jié)束的階段，隨著男性身體各項組織和器官根據(jù)大腦活動和發(fā)送信號的能力，只有進行有氧運動，保持大腦的氧化基礎，才是阻止衰老的重要措施。
根據(jù)相關數(shù)據(jù)顯示男性長期有大量腦壓力，在年齡45歲至65歲，患有二辭海默病的患者多于女性，根據(jù)自己大腦活動和記憶的臨床形式，如果保持大腦活力，能夠避免大腦的終極衰老。
肺
肺部是我們身體非常重要的呼吸器官，肺部能有助于身體與外界交換氣體，保持身體所有器官和組織的平衡狀態(tài)，人體肺活量大約在20歲時開始逐漸下降。
尤其是年齡過了40歲之后，一些體質(zhì)較弱的人會出現(xiàn)氣喘吁吁的癥狀，這是肺活量下降和肺功能下降造成的，因此大家在平時一定要養(yǎng)成熱愛運動的好習慣。
皮膚
女性在年齡19歲半開始長出第1道皺紋，年齡35歲男性的面部皮膚，開始變得干燥粗糙，松弛，面部輪廓不清晰，除了面部松弛之外還伴隨其他外觀變化，這是早期皮膚老化的信號。
另一方面一些油性皮膚的男性，由于油脂分泌導致水油不平衡，出現(xiàn)粉刺，毛孔粗大，男性往往會錯誤的認為皮膚足夠油，不需要護理，事實上此時的皮膚處于缺水狀態(tài)會加速皮膚衰老。
胃
隨著年齡的增長，很多老年人會出現(xiàn)厭食癥以及消化不良，這主要與胃腸功能下降有密不可分的關系，年齡55歲左右，身體腸道內(nèi)的各種細菌群會逐漸失衡，無法分泌更多的胃酸，無法及時消化食物殘渣，那么胃腸道疾病的風險會逐漸增加。
年齡55歲之后，胃部大腸小腸等各種胰腺和消化器官的功能逐漸下降，便秘的概率也會逐漸增加。
肝臟
肝臟是我們體內(nèi)的“排毒衛(wèi)士”，肝臟器官主要負責代謝和分解體內(nèi)的毒素，《老年醫(yī)學與健康護理雜志》強調(diào)，隨著年齡的增長，肝臟的功能會逐漸萎縮，60歲以上老年人的肝功能比幼兒高25%左右。
年齡45歲之后，中老年人肝門靜脈以及血容量逐漸減少這種變化，代表著肝功能的代謝率會減弱，從而使肝臟進入緩慢衰老的狀態(tài)。
02男性如何保持年輕和延緩衰老？
1、日常保養(yǎng)：保持良好的心態(tài)，盡量避免抑郁，焦慮，憤怒等，不良情緒，健康飲食，均衡營養(yǎng)，少吃甜食，最好多喝溫開水，合理運動，避免熬夜規(guī)律作息，保證充足的睡眠質(zhì)量，做好防曬，避免紫外線照射，注意皮膚清潔，選擇合適的護膚品。
2、醫(yī)學美容：根據(jù)自身情況選擇合理的醫(yī)學美容方法，比如面部提拉除皺，眼部抗衰老，激光美容，面部脂肪填充，玻尿酸注射等等。
建議男性朋友在平時注重保養(yǎng)，延緩皮膚老化，如果有必要可以去正規(guī)醫(yī)院做相關的美容，并在醫(yī)生的指導下選擇最合適的治療方案。
03閱讀延伸：男性在更年期會加速衰老嗎？
眾所周知，女性到了一定年齡會出現(xiàn)更年期是時尚，男性也有更年期，并不是女性獨有的，一般情況下男性，在年齡45歲至60歲之間容易有更年期，但癥狀并不明顯，因此很容易被忽視。
隨著年齡的增長，許多人的身體機能逐漸下降，從而導致男性出現(xiàn)身體疲勞易怒的癥狀，這其實是男性更年期綜合征。
在這種狀態(tài)下衰老的速度會加快，所以男性在更年期確實容易加快衰老年齡，45歲之后一定要采取合理的措施，積極面對衰老，防止更年期，降低生活質(zhì)量。
聯(lián)系客服
