轉(zhuǎn)眼正月已過(guò)，即將迎來(lái)農(nóng)歷二月初二，中國(guó)民間的傳統(tǒng)節(jié)日——“龍頭節(jié)”。

民間俗稱“龍?zhí)ь^”的日子，龍?zhí)ь^是復(fù)蘇和吉祥的象征。民俗里，人們選擇在這一天剃頭，以期許鴻運(yùn)當(dāng)頭的吉祥預(yù)兆。這也是個(gè)從頭勃發(fā)生機(jī)的節(jié)日。

此時(shí)正是春耕將始，陽(yáng)氣回升，乍暖還寒的日子。中醫(yī)建議“春捂”， 尤其是頭部，頭為一身之主宰，諸陽(yáng)之所會(huì)，百脈相通，頭部五官的養(yǎng)生關(guān)系到整個(gè)身體的健康。

由于和外界環(huán)境接觸最多，因而不少疾病都是從“頭”發(fā)生的。比如頭痛、頭暈、血壓升高、腦中風(fēng)、頸肩僵硬、眼睛紅腫模糊干澀等毛病，春天養(yǎng)生應(yīng)該特別注意維護(hù)頭部的健康。“從頭開(kāi)始”調(diào)理，徹底疏通氣機(jī)的通道，從而帶來(lái)身體健康一年無(wú)憂。

《養(yǎng)生論》說(shuō)：“春三月，每朝梳頭一二百下?！?strong>此時(shí)人體的陽(yáng)氣順應(yīng)自然，有向上、向外升發(fā)的特點(diǎn)。而頭為諸陽(yáng)之會(huì)，每天多梳頭有利于通達(dá)陽(yáng)氣、疏通氣血。

通過(guò)梳理頭發(fā)，刺激頭皮，可使繃緊的神經(jīng)得到松弛，使緊張、痙攣的血管舒張，因此對(duì)血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有治療作用。

梳頭可刺激頭皮末梢神經(jīng)，改善和提高頭部的血液循環(huán)，對(duì)提高發(fā)質(zhì)、減少脫發(fā)很有效。

二月二，陽(yáng)氣回升，大地解凍。此時(shí)天氣忽冷忽熱，遇到倒春寒，最傷的就是極其脆弱的頸椎，春天頸部護(hù)陽(yáng)尤為重要。除了保護(hù)好頸部之外，也可通過(guò)艾灸大椎來(lái)調(diào)理。

大椎穴，古人稱它為“諸陽(yáng)之會(huì)”，它在背部的最高點(diǎn)，且背部本來(lái)就屬陽(yáng)，所以大椎穴堪稱陽(yáng)中之陽(yáng)。

在《甲乙經(jīng)》中記載到“大椎，三陽(yáng)，督脈之會(huì)?！币馑际牵?strong>大椎穴是督脈與手部三陽(yáng)經(jīng)的交會(huì)穴。

督脈管理人體所有陽(yáng)氣，匯聚人體所有陽(yáng)經(jīng)的穴位，而人體的陽(yáng)經(jīng)和督脈又相交匯在大椎穴上，頸椎病多由于外感風(fēng)寒濕邪，導(dǎo)致督脈受損，氣血滯澀，經(jīng)絡(luò)閉阻，或氣血不足所致；或體虛感邪導(dǎo)致氣血周流不暢。

通過(guò)艾灸頸椎（大椎、風(fēng)池、風(fēng)府等穴位）便可以使艾的純陽(yáng)溫?zé)嶂畾庥缮眢w的皮膚表層透達(dá)體內(nèi)，通達(dá)病位，打通阻塞。

調(diào)動(dòng)經(jīng)脈功能，調(diào)節(jié)氣機(jī)偏盛偏衰，提高臟腑運(yùn)化能力，起到行氣血，調(diào)陰陽(yáng)的整體作用，從根本上調(diào)理頸椎問(wèn)題。

同時(shí)，艾灸能有溫陽(yáng)散寒、扶正祛邪的作用。寒則凝、凝則淤、淤則滯，經(jīng)絡(luò)瘀滯，郁結(jié)之久，就會(huì)形成各種結(jié)節(jié)甚至是癌癥。經(jīng)臨床辨證后，艾灸可以輔助調(diào)理一些結(jié)節(jié)、腫瘤的疾病。

點(diǎn)擊上圖↑↑可購(gòu)買蘄艾條

春季陽(yáng)氣初生，飲食的調(diào)養(yǎng)除了注意升發(fā)陽(yáng)氣，還要投臟腑所好，因?yàn)榱⒋汉笕梭w陽(yáng)氣逐漸開(kāi)始充實(shí)于體表，但還達(dá)不到“充盈”的狀態(tài)。

肝氣偏旺，脾胃功能稍弱，此時(shí)可以食用一些辛甘發(fā)散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，還可適當(dāng)多食牛蒡、藕根、胡蘿卜、山芋、薯類、青菜等，但要少食辛辣之物，不宜吃酸，因?yàn)樗嵛度敫?，具有收斂之性，不利于?yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。

同時(shí)春天陽(yáng)氣上升，人體新陳代謝開(kāi)始轉(zhuǎn)盛，就要“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。中醫(yī)將具有補(bǔ)益、和緩作用的食物和藥物歸入甘味。

在春天可多吃些山藥、核桃、及高粱、黍米、燕麥等五谷雜糧，雖然吃著沒(méi)什么甜味，但也都?xì)w入了甘味食物，是補(bǔ)脾的。

此外初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，減少毒素和“火氣”對(duì)身體的損害。