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01

“要是再慢一點(diǎn)，也許就不是今天的結(jié)局了！”

剛剛過完50歲生日的腫瘤專家王磊，躺在病床上對(duì)妻子說出了這句話。

眼中充滿悔恨和不甘，但無奈結(jié)局已定......

善火者焚，善水者溺，捕鷹者被鷹啄瞎了眼，這句話用在王磊教授身上非常合適。

王磊教授從事腫瘤治療領(lǐng)域27年，一直致力于結(jié)直腸癌、放射性腸炎預(yù)防與診治相關(guān)研究，是中國結(jié)直腸癌的資深專家。

在他的治療下，成千上萬的肛腸癌患者恢復(fù)健康、重拾希望。

但就是這么厲害的一名教授，卻最終死于自己的一生之?dāng)场鞍┌Y”。

胰腺癌晚期，并且檢查出的時(shí)候發(fā)生了肝部轉(zhuǎn)移。

這可是被稱為“癌中之王”的胰腺癌啊！病情發(fā)展極快，平均年生存率只有5%，而晚期患者活到5年的概率幾乎為零。

以前的他為病人與癌癥搏斗，現(xiàn)在的他為了自己與癌癥搏斗。

最終王磊接受了手術(shù)，切除掉了脾臟和80%的胰腺，還有一部分胃和腸道附近的大部分神經(jīng)，腹腔幾乎被“掏空”。

手術(shù)后，王磊幾乎無法自主進(jìn)食，80％的營養(yǎng)都得依靠輸液來維持，身體也逐漸變得瘦弱不堪，頭發(fā)也剃掉了。

他窮盡一切辦法給自己“續(xù)命”，但還是無法延緩死神到來的腳步。

最終，治癌27年的腫瘤專家王磊因癌癥過世，生命永遠(yuǎn)定格在了50歲。

在生命的最后，王磊教授留下的悔恨和反思，希望大家看完后能引以為戒。

02

王磊教授曾對(duì)自己的妻子說過：

“這20多年里，在我加速跑的時(shí)候，你如果能拖拖我的后腿該多好。如果我慢一點(diǎn)，或許也就不是今天的結(jié)局了?！?/span>

王磊是出了名的工作狂，20多年來，他每天一天工作十幾個(gè)小時(shí)，清晨到崗，深夜歸家，接到電話又趕回醫(yī)院，他像一臺(tái)“永動(dòng)機(jī)”持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)了20多年。

他這樣做為了什么？

其實(shí)他的想法和大多數(shù)人一樣：

要抓住一切積極向上的機(jī)會(huì)，為美好未來奮斗。

此時(shí)身體健康就成了拼搏的籌碼，想好命就必須得拼命。只是對(duì)王磊而言，工作還多了一層奉獻(xiàn)。

但從他的話語中，我們也聽出了無盡的悔恨，如果讓他重新選擇，他還會(huì)選擇提前結(jié)束生命這趟列車嗎？

肯定不會(huì)的。

用身體和命換來的成功從來都不是真正的成功。

除了年輕時(shí)透支自己的健康，王磊還犯了一個(gè)幾乎所有人都會(huì)犯的錯(cuò)。

在體檢之前，王磊教授就已經(jīng)出現(xiàn)了持續(xù)性腰痛、感冒不斷的癥狀，但他只是以為自己太累了，并沒有在意。

一個(gè)跟癌癥打了20多年交道的腫瘤專家，會(huì)不清楚癌癥發(fā)生時(shí)有什么癥狀嗎？

不是不清楚，而是被他忽視掉了，就像我們大多數(shù)癌癥患者一樣，總以為癌癥離自己很遠(yuǎn)，壞事不會(huì)發(fā)生在自己身上！

殊不知，癌癥的誘發(fā)原理只需四步！

輕度疲勞——重度疲勞——重要臟器內(nèi)部變異——誘發(fā)癌變。

其實(shí)身體是會(huì)說話的，只不過我們常常忽略身體發(fā)出的警告，小毛病忍一忍、拖一拖，最終釀成大錯(cuò)！

03

癌癥之所以難對(duì)付，主要原因還是發(fā)現(xiàn)晚。其實(shí)癌癥的發(fā)生是一個(gè)長期、慢性、多階段的過程，通常需要10至20年，甚至更長的時(shí)間。

其實(shí)很多腫瘤侵襲時(shí)機(jī)體都有早期報(bào)警信號(hào)，只要我們提高警惕及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些信號(hào)就會(huì)早期識(shí)破腫瘤。

世界衛(wèi)生組織提出：三分之一的癌癥完全可以預(yù)防；三分之一的癌癥可以通過早期發(fā)現(xiàn)得到根治。

請(qǐng)大家記住以下腫瘤早期報(bào)警信號(hào)“五字訣”：血、塊、痛、燒、減

身體任何一個(gè)地方?jīng)]有磕傷碰傷，但是不正常的出血，都需要引起警惕。從上到下都要注意。比如鼻出血、口腔出血、女性的乳腺血性分泌物、小便帶血、大便帶血、皮膚黏膜出血等，都要想到腫瘤的可能性。

咳血、痰中帶血，排除天氣干燥、牙齦出血或過勞引起的暫時(shí)性出血，可能是肺癌的表現(xiàn)。

尿血，特別是出現(xiàn)無痛性血尿，伴有腰部不適，可能是膀胱癌、腎癌；

大便帶血，如果同時(shí)伴有排便習(xí)慣改變，里急后重（腹痛窘迫，時(shí)時(shí)欲便，肛門重墜，便出不爽），可能是結(jié)直腸癌的早期表現(xiàn)；

女性乳頭出現(xiàn)血性分泌物，可能是乳腺癌或乳腺導(dǎo)管腫瘤；

女性絕經(jīng)后，又發(fā)現(xiàn)陰道出血，可能是宮頸癌的表現(xiàn)。

“塊”，塊主要警惕的是體表的腫塊。

比如乳房發(fā)現(xiàn)不規(guī)則腫塊，雙側(cè)不對(duì)稱，尤其是出現(xiàn)“橘皮樣”改變，極有可能是乳腺癌；

甲狀腺發(fā)現(xiàn)腫塊，突然發(fā)不出聲音或者聲音突然變得嘶啞，除了看內(nèi)分泌科外，還要到腫瘤科看一下，以免甲狀腺癌、喉癌等腫瘤漏診。

如果哪個(gè)地方出現(xiàn)了疼痛，比如腰酸背痛時(shí)不要老想著是肌肉勞損或者所謂的老年病、骨關(guān)節(jié)炎等，還要考慮到腫瘤轉(zhuǎn)移的可能性。

腰酸背痛的病人如果同時(shí)合并著體重減輕，要想到是胰腺癌的可能性，有很多胰腺癌病人就是疼痛。

頸部疼痛，伴有壓迫感，緊縮感，發(fā)硬，出現(xiàn)顏面部水腫，這可能是腫瘤侵犯壓迫人體上腔靜脈，造成血液回流受阻導(dǎo)致的；

胸骨后疼痛，灼燒感，下咽不順，這些可能是食管癌和賁門癌、胃癌的表現(xiàn)。

很多腫瘤會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱，叫癌性發(fā)熱或腫瘤熱。它的特點(diǎn)是下午熱、晚上熱，早上和上午基本不熱，體溫37.3到38度之間。常見于白血病、淋巴瘤，以及深部的臟器的腫瘤，比如腎癌等。

在沒有刻意減肥的情況下，短期內(nèi)體重不明原因減輕，并且呈進(jìn)行性下降，在排除甲亢、糖尿病、結(jié)核等疾病后，有可能是消化道腫瘤、腎癌、淋巴瘤等腫瘤在作怪。

因?yàn)槟[瘤這個(gè)貪吃的家伙在與我們的機(jī)體爭奪營養(yǎng)，我們吃進(jìn)去的食物都被腫瘤偷走了。

如果體重減輕的同時(shí)，伴有膚色發(fā)黃和疼痛，更要積極檢查，排除“癌中之王”胰腺癌等腫瘤的可能。

04

運(yùn)動(dòng)是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的防癌方法。經(jīng)常鍛煉的人患肺癌風(fēng)險(xiǎn)可降低68%，患結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)直降38%，只要每天堅(jiān)持30分鐘以上運(yùn)動(dòng)，就能降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗，既能燃燒多余脂肪，還可促進(jìn)身體排出多種致癌物；運(yùn)動(dòng)利于腸道蠕動(dòng)，減少糞便積存時(shí)間，降低大腸癌風(fēng)險(xiǎn)；最重要的是，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)免疫力，幫助人們抵抗炎癥和癌細(xì)胞侵襲。

每天堅(jiān)持快走、慢跑、跳舞、騎自行車、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)最好，以身體微微出汗為宜，不要運(yùn)動(dòng)過猛。

蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、結(jié)直腸等癌癥的危險(xiǎn)性。

蔬果富含膳食纖維，能縮短食物殘?jiān)Ａ粼谀c道的時(shí)間，排出潛在致癌物成人每天應(yīng)吃300克~500克蔬菜，深色蔬菜最好占到一半；水果200克~400克。大蒜、大蔥、洋蔥、卷心菜、西蘭花、蘿卜等都是很好的防癌食物。

紅燒肉、奶油蛋糕等美食往往讓人垂涎，但其中的脂肪卻可能帶來健康問題。

脂肪與癌癥關(guān)系密切，特別是乳腺癌、大腸癌和前列腺癌；從小愛吃脂肪的孩子，隨著年齡的增長，更易患癌。

豬肉、羊肉、牛肉等“紅肉”的確美味，但多食可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。吃紅肉多的人患肺癌風(fēng)險(xiǎn)增加了16%；過量攝入紅肉會(huì)導(dǎo)致女性乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加22%。

喝茶有助于防癌早已得到證實(shí)。愛喝茶的日本人曾花9年時(shí)間調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天喝茶能將癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低40%。我國研究也發(fā)現(xiàn)喝茶可有效預(yù)防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌癥。

不過，研究顯示，龍井、碧螺春、毛峰等綠茶的防癌作用最好，其防癌成分是其他茶葉的5倍，其次是烏龍茶，紅茶最少。綠茶中富含茶多酚，可抑制癌細(xì)胞生長，人們應(yīng)養(yǎng)成每天喝2~3杯綠茶的習(xí)慣，但必須注意茶水不要太濃太燙。

長期過量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精肝、肝硬化，之后肝癌就會(huì)找上門來。鹽和癌癥是“親戚”關(guān)系，越愛吃咸的地區(qū)，胃癌發(fā)病率越高。吸煙者最好立即戒酒，只要今天就戒，便可降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。飲食上最好清淡，烹調(diào)時(shí)還要注意味精、醬油、醬料等“隱性鹽”。

溴化阻燃劑、塑化劑、雙酚A三類物質(zhì)可能導(dǎo)致癌癥，這些物質(zhì)存在于一些家居用品中。

選購日常用品時(shí)，如果聞到較大異味，應(yīng)果斷棄用；生活中最好少用塑膠產(chǎn)品，不用塑料杯裝沸水，不用塑料袋裝熱食，以免有毒物質(zhì)在高溫下被釋放；選購家具時(shí)，盡量選亞麻、羊毛面料的產(chǎn)品；接觸超市小票后要及時(shí)洗手。

脂肪細(xì)胞可能會(huì)間接促進(jìn)癌細(xì)胞生長人們最好盯住體重指數(shù)，計(jì)算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方。對(duì)亞洲人來說，如果BMI超過24即為超重，超過28則是肥胖。肥胖人群應(yīng)少吃多動(dòng)、減少脂肪和糖的攝入、每天運(yùn)動(dòng)，控制體重。

許多癌癥患者回顧患病前兩三年的生活，都會(huì)看到消極情緒的影子。壞情緒是癌癥的向?qū)В瑝阂?、焦慮、抑郁等消極情緒可使免疫系統(tǒng)識(shí)別、消滅癌細(xì)胞的功能大打折扣，因此容易患癌。

生活中要盡量保持身心放松，找到健康的情緒宣泄途徑，做感興趣的事都有助于排解不良情緒。