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“心?!痹瓉硎沁@么回事,不只老年人,青年人也要注意!早點知道,關(guān)鍵時能保命!

過去,一提心肌梗塞,大家都認為是“老年病”,而近幾年心肌梗塞正逐漸向年輕群體擴散。研究數(shù)據(jù)顯示:年輕(≤45歲)急性心?;颊哒?.5%。而衛(wèi)生部的數(shù)據(jù)也顯示,25歲以上人群急性心肌梗死的發(fā)病率也在逐年上升。

越來越多的年輕人心梗猝死事件提醒我們,心梗并非“老年病”,青壯年群體同樣存在巨大風(fēng)險。因此,我們一定要重視起來。

什么是心梗?

心肌梗死,是由于心臟供血和耗氧的平衡失衡,導(dǎo)致心肌細胞長時間缺血缺氧而發(fā)生的壞死。

我們的心臟是由冠狀動脈單一的供血系統(tǒng)供血,如果有種種原因(如冠狀動脈痙攣、急性血栓等)導(dǎo)致冠狀動脈急性閉塞,就會使心肌細胞發(fā)生壞死,這就是心肌梗死。

如何快速識別心肌梗死發(fā)作?

專家表示,心梗發(fā)作時,身體會出現(xiàn)血或氧的“供不應(yīng)求”,典型的心梗有以下幾個特點:

  • 疼痛:近70%表現(xiàn)為胸痛伴大汗。胸痛常有一種緊縮感、壓榨感、壓迫感、燒灼感、胸憋、胸悶或有窒息感、沉重感。

    有時心梗也會伴有一些非典型癥狀:胃痛、牙疼、下頜部疼痛不適等。

  • 持續(xù)時間長:心梗的胸痛持續(xù)時間較長,多超過20分鐘且不能自行緩解;常伴有放射痛(包括左上肢、右上肢及肩部)、惡心、嘔吐、氣短、呼吸困難等。

  • 嚴重的心肌梗死可能導(dǎo)致血壓下降、神志模糊、一過性意識障礙、暈倒、尿量迅速減少等現(xiàn)象。

當(dāng)上述癥狀一旦發(fā)生,馬上呼叫救護車前往醫(yī)院。

日常生活中,我們也要警惕以下4種情況,這都是心梗的信號:

胸悶不適

當(dāng)人體出現(xiàn)了血栓,就會導(dǎo)致血液循環(huán)能力下降,特別是晚間睡覺過程中,人體本身新陳代謝比較慢,血液流動慢,這時還出現(xiàn)了血栓的話,就會導(dǎo)致血液流通變得更慢,所以,患者就會出現(xiàn)胸悶不適等癥狀,時間久了就會憋醒。如果經(jīng)常被憋醒就要注意,可能是心梗的信號。

不自主的咳嗽

很多人認為咳嗽是肺部問題引起的,但并不是所有咳嗽都是如此。特別是晚間突然出現(xiàn)不自主的咳嗽,而且一咳就停不下來,而且還會伴有呼吸不通暢、胸悶不適、心慌等,長期如此要小心是心梗的征兆。

感覺手腳冰涼

當(dāng)人體的血管出現(xiàn)問題時,就會自然而然的影響血液循環(huán),就會導(dǎo)致手腳的血液循環(huán)變差,而且晚間睡覺,身體的血液循環(huán)本身就比較差,所以就容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。如果長期出現(xiàn)晚間手腳涼,最好及時到醫(yī)院檢查。

經(jīng)常失眠

如果平時一直睡眠比較好,卻突然出現(xiàn)了失眠,或者是睡覺過程中突然被憋醒,而且伴有胸悶等癥狀,還出現(xiàn)心神不安,這時候要注意警惕是心梗的征兆。如果心臟出現(xiàn)問題會導(dǎo)致供氧不足,就容易出現(xiàn)睡眠被驚醒而導(dǎo)致失眠。

急性心梗的誘因主要有哪些?

  • 過勞:過勞一方面會讓心肌耗氧量急劇增加,另一方面會誘發(fā)斑塊破裂。這里說的過勞不只是體力勞動,連續(xù)緊張的腦力勞動也一樣高。

  • 情緒:激動、緊張、焦慮、憤怒等激烈的情緒也會誘發(fā)心梗。

  • 暴飲暴食:進食大量高脂肪、高熱量的食物后,血脂濃度突然升高,誘發(fā)斑塊破損,繼而血小板大量聚集,也會引起急性心肌梗死。

  • 寒冷刺激:寒冷刺激下易發(fā)生冠狀動脈痙攣,血管突然變窄,心肌供血急劇減少,從而誘發(fā)心梗,所以冬春寒冷季節(jié)是急性心肌梗死的高發(fā)期。

  • 便秘:便秘需要用力排便,導(dǎo)致腹壓增高,同樣增加心臟負荷。臨床上,因便秘時用力屏氣而導(dǎo)致心梗梗死的老年人并不少見。

  • 吸煙、大量飲酒:吸煙和大量飲酒會誘發(fā)冠狀動脈痙攣,并破壞血管內(nèi)皮細胞,導(dǎo)致斑塊不穩(wěn)定,從而誘發(fā)心梗。

如何預(yù)防心肌梗死?

定期接受體檢

近年來,過勞死頻頻發(fā)生,尤其是年輕人,很多人認為是太過疲勞導(dǎo)致,但真正原因往往是心腦血管疾病。接受定期體檢,能夠及早發(fā)現(xiàn)是否存在高血壓、糖尿病或高血脂等隱患管理好血壓、血糖、血脂水平。高血壓、高脂血癥患者,降壓藥、降脂藥別輕易停用;高血糖患者,降糖藥規(guī)律服用,才能降低心肌梗死等心腦血管意外事件的風(fēng)險。

不要忍耐不適

年輕人常認為年輕是資本,加班加點熬夜拼業(yè)績,如果出現(xiàn)胸悶、心慌、心絞痛往往忍耐一下就過了,其實,這些癥狀就有可能是心臟病發(fā)作的先兆,應(yīng)該及早去醫(yī)院檢查。

避免過度勞累

長時間過度勞累是導(dǎo)致心肌梗死發(fā)病的重要因素。建議平時避免搬抬過重的物品,盡量不要長時間做劇烈體育活動,不要熬夜通宵,防止心臟超負荷。

精神放松

生活中要保持心情愉悅,避免壓抑情緒、煩躁或恐懼心理。

改善飲食結(jié)構(gòu)

盡量減少高脂肪、高熱量、高膽固醇等不良飲食,適量多吃富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食品。

以清淡飲食為主,少油、少鹽、少糖;

按時進餐;

戒煙限酒

煙草中的尼古丁對心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)危害極大,加重動脈硬化的進展,增加血液粘稠度。因此戒煙限酒應(yīng)有毅力。

注意防寒保暖

在冷空氣影響下,冠狀動脈可發(fā)生痙攣而誘發(fā)急性心肌梗死。所以每遇氣候惡劣時,一定要注意保暖或適當(dāng)防護。

做好應(yīng)對心肌梗死發(fā)作的準備

吸煙、糖尿病、高血脂、肥胖的人,以及有冠心病家族史的高風(fēng)險人群,應(yīng)在日常做好應(yīng)對心肌梗死的準備。

心梗發(fā)作時如何應(yīng)對?

萬一不幸心梗發(fā)作,應(yīng)立即前往具備多學(xué)科救治能力的正規(guī)醫(yī)院,及時排除急性心梗發(fā)作的可能。

如果突發(fā)心梗,謹記以下急救“三步訣”:

平靜等待救援

如果患者有冠心病史,懷疑心梗時,可服用硝酸甘油、阿司匹林等藥物;但如果沒有病史或不清楚患者的情況,切勿隨便給患者服用藥物。讓患者平躺下來,保持安靜,打開室內(nèi)窗戶,讓患者得到充分的氧氣。

此時應(yīng)緩慢深呼吸,減少活動,盡量降低耗氧量,千萬不要嘗試各種不靠譜的自救方法。

及時撥打急救電話

心肌梗死一旦發(fā)生,盡快去醫(yī)院才是唯一的解決方案。

心肌梗死發(fā)作,第一時間撥打 120、告知親友,如果家中沒人,需要打開房門方便救援人員進出。

從發(fā)病開始算起,在120分鐘內(nèi)的救治時間極其關(guān)鍵。

及早手術(shù)

待醫(yī)護人員趕到,要配合好醫(yī)護人員救治,如確認是心梗,請盡快簽字手術(shù)。

總之,重要的事情再說三遍:

打 120,打 120,打 120。

坐急救車、坐急救車、坐急救車。

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