高血壓是一種世界性的常見疾病，世界各國的患病率高達10％～20％，并可導致腦血管、心臟、腎臟的病變，是危害人類健康的主要疾病?，F(xiàn)在我國高血壓患者有1億多，基本上都在服用降壓藥。其實，高血壓最可怕的是它帶來的隱患，比如心、腦、腎最容易受到波及，當然，危害性最大的還是心腦血管了。
所以，得了高血壓之后，最重要的是從日常生活入手，防止疾病進一步發(fā)展，控制好血壓。這樣的話，即使血壓沒有降到正常值，身體的各個器官也會適應這種狀態(tài)，達到一種新的平衡，人一樣能夠健康地生活。
好好地利用自身快速降血壓的三個關鍵補位——太沖穴、太溪穴和曲池穴。因為不管是什么證型，都是肝腎兩臟的問題。肝五行屬木，主藏血，性升發(fā)，腎屬水，水生木，肝木如果沒有腎水的滋潤，它就升發(fā)太過，血管的壓力會加大，血壓就會升高；如果腎水充足的話，就能以柔克剛，把肝的那份“剛性”中和一下，血管也會變得相對柔韌，血管彈性變好了，就能大大降低心腦血管發(fā)病的幾率。
太沖穴可以疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發(fā)太過；腎經(jīng)上的太溪穴補腎陰，就是給“肝木”澆水；大腸經(jīng)上的曲池穴可以撲滅火氣，降壓效果最好。如果堅持每天按揉這3個穴位3～5分鐘，每次不低于200下，2個月就會有效果。
另外，用中藥泡腳也是簡易有效的降壓方法：取鉤藤30克剪碎，放到盆里煮，不要大火，10分鐘以后端下，稍涼時加一點冰片，然后把雙腳放進去，泡20分鐘。長期堅持，就會有明顯的降血壓作用。
在飲食上，高血壓患者一定要戒掉一切寒涼的食物，多吃補腎補肝的食品。平時保持心情舒暢、豁達，也能讓心經(jīng)、心包經(jīng)暢通，有助于血壓的控制。
總之，高血壓是需要從日常生活入手精心調(diào)養(yǎng)的病，患者本人一定要注意防治結合。
太沖穴：
太沖穴是肝經(jīng)的原穴，原穴的含義有發(fā)源、原動力的意思，也就是說，肝臟所表現(xiàn)的個性和功能都可以從太沖穴找到形質(zhì)。太沖穴穴義為肝經(jīng)的水濕風氣由此向上沖行。其位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處，為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，有關太沖穴的治病療法有增強性能力的指壓法等。
主治疾病
頭痛，眩暈，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，癃閉，遺尿，小兒驚風，癲狂，癇證，脅痛，腹脹，黃疸，嘔逆，咽痛嗌干，目赤腫痛，膝股內(nèi)側痛，足跗腫，下肢痿痹。
人體穴位配伍
配大敦治七疝；瀉太沖、補太溪、復溜治肝陽上亢之眩暈；配合谷為開四關又治四肢抽搐；配肝俞、膈俞、太溪、血海穴治貧血、羸瘦；配間使、鳩尾、心俞、肝俞治癲狂癇。
太溪穴
太溪穴是人體穴位之一，是足少陰原穴。其位于足內(nèi)側，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。太溪。太，大也。溪，溪流也。太溪名意指腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。本穴物質(zhì)為然谷穴傳來的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了較為寬大的淺溪，故名太溪。大溪名義與太溪同。
其雙側對稱，也就是兩個。如《九針十二原》說：“腎也，其原出于太溪穴，太溪二?！?/p>
主治病癥
太溪穴的主治病癥為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節(jié)炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：治療手腳冰冷、穴道刺激療法治療掉發(fā)等。
曲池穴
曲池是人體腧穴之一，屬于手陽明大腸經(jīng)之合穴，出自《靈樞·本輸》。此腧穴在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點；有清熱解表、疏經(jīng)通絡的作用；曲池：曲，屈曲。此穴為手陽明之合，脈氣流注此穴時，似水注入池中；又取穴時，屈曲其肘，橫紋頭有凹陷，形似淺池，故名。
主治病證
中醫(yī)病癥：半身不遂，肩痛，臂細無力，肘臂攣急或弛緩，肘中痛難屈伸，手臂紅腫，腰背痛；腹痛，吐瀉，便秘，痢疾，腸痛；瘰疬，癭氣，濕疹，丹毒，疥瘡，癮疹，皮膚干燥；頭痛，眩暈，耳鳴，耳前疼痛，目赤痛，目不明，牙痛，頸腫，咽喉腫痛；月經(jīng)不調(diào)，乳少；瘛疭，癲狂，善驚；胸中煩滿，咳嗽，哮喘；熱病，傷寒，傷寒余熱不盡，瘧疾，消渴，水腫等。清熱要穴，十三鬼穴之一，統(tǒng)治一切癲狂病。
西醫(yī)病癥：腦血管病后遺癥，肩周炎，肘關節(jié)炎，高血壓病，皮膚病，流行性感冒，肺炎，扁桃體炎，咽喉炎，牙痛，麥粒腫，乳腺炎，甲狀腺腫大，過敏性疾病等。
配伍應用
便秘（實證）：曲池、中脘、足三里、內(nèi)庭（《針灸學簡編》）。
腸癰：曲池、闌尾穴、足三里、上巨虛（《針灸學概要》）。
嘔吐，肝氣犯胃：曲池、肩髃、中脘、足三里（《針灸學簡編》）。
痰厥頭痛：曲池、豐隆、風池（《增訂中國針灸治療學》）。
目紅腫生翳：曲池、睛明、攢竹、瞳子修、太陽、合谷（《新針灸手冊》）。
齒痛：曲池、少海、陽谷、陽溪、二間、液門、頰車、內(nèi)庭、呂細（《神應經(jīng)》）。
頸腫：曲池、合谷（《增訂中國針灸治療學》）。
疔瘡：曲池、合谷、三里（《針灸大成》）。
半身不遂、中風：曲池、絕骨、昆侖、合谷、肩髃、手三里、足三里（《針灸大成》）。
胸中滿：曲池、人迎、神道、章門、中府、臨泣、天池、旋機、府俞（《備急千金要方》）。
保健養(yǎng)生
發(fā)熱感冒及咳嗽、哮喘時，可用刮痧板刮拭，如有痧排出，可以迅速解表、退熱。
每天早晚用拇指指腹垂直按壓曲池，每次1~3分鐘，可改善上肢癱麻、哮喘等癥。[5]
每日按壓曲池穴1~2分鐘，使酸脹感向下擴散，有預防高血壓的作用
降壓歌
高血壓病不可怕，三個穴位搞定它；
太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。
堅持按摩兩月余，血壓平穩(wěn)樂逍遙。
若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。
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