一看到補(bǔ)腎的就不放過，堅(jiān)持那么久，有沒有補(bǔ)到位呢？其實(shí)方法超簡單，也超關(guān)鍵，擠不出時(shí)間熬粥、燉湯，可以試試枸杞釀蛋，幾分鐘速成，每天一碗，從內(nèi)補(bǔ)到外，腎不好都不行，方法如下
1.用小奶鍋燒水。
準(zhǔn)備原料如圖。
紅棗、枸杞洗凈。紅棗如果太大，就撕成幾塊。
2.把紅棗、枸杞、紅糖加入水中，煮開后關(guān)小火、加蓋熬煮。如果時(shí)間不充裕，水煮開即可。
3.關(guān)火，倒入雞蛋，用勺輕輕推一下雞蛋（避免粘底），略把醪糟打散倒入鍋內(nèi)。撒入桂花。蓋上鍋蓋悶。
4.開蓋上桌
小貼士：
紅棗、枸杞、紅糖、醪糟，都是傳統(tǒng)上女性特殊生理期推薦食物，這道湯簡單易做又美味滋補(bǔ)，作為生理期早餐特別合適。
小鍋水煮荷包蛋的秘訣是：關(guān)火。很輕位置很低地倒入雞蛋。用勺輕輕推一下。上蓋用水與灶的余溫燜熟雞蛋。
提示：該法不是適合所有的女士，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
