許多父母認為孩子是因為缺乏挫折，所以沒有挫折忍受力。在如此簡單的邏輯下，解決問題最快的方式，就是想辦法“制造挫折”。然而，在這樣的教養(yǎng)迷思下，可能會讓父母面臨教養(yǎng)挫折，效果反而適得其反，導(dǎo)致爸媽不知道該以什么方式教育孩子 。想要幫助他，又怕剝奪孩子自我體驗的機會；強迫自己放手，又怕沒有在適當時機對孩子伸出援手。有鑒于此，我提供以下四個步驟給父母參考：
先讓自己靜下來
當你心情混亂的時候，頭腦是不可能進入良好、周全的思考脈絡(luò)的，父母一定要讓自己先冷靜下來。不過，每個人冷靜下來的方式都不一樣，有的人是聽音樂，有的人是洗澡，也有人是做運動，或者找朋友出去走一走、逛一逛，甚至好好地睡一覺。
總之，當家長遇到教育挫折時，先找一個可以讓自己靜下來的方式，然后再處理問題。千萬不要因為自己的情緒起伏，而對孩子說出意氣用事的話語，不但無法幫助孩子，反而讓孩子看到錯誤的示范。舉例來說，我很喜歡彈鋼琴，所以每當遇到心煩的事情，我就會坐到鋼琴前面，彈個十幾分鐘，有時候甚至一 兩個小時，或許是因為彈琴需要十分專注，并且心無旁騖地運用自己的手指頭，所以每當我彈完鋼琴之后，都會感覺思緒變得很清晰，全身充滿力量，能夠繼續(xù)面對下一個挑戰(zhàn)。
檢視狀況、分析原因
當家長冷靜下來之后，先完整地想一想事件的來龍去脈，以所有的人、事、時、地、物，分析其造成教養(yǎng)挫折的原因。以下我將大多數(shù)父母最常遇到的“寶寶吃飯慢”的問題作為模擬情境，告訴父母如何解開親子間的誤會。
昨天晚上，寶寶在吃飯的時候不專心，一會兒下子把湯匙放在桌上，一會兒下子將飯舀起來，吃了一個小時，還剩下半碗飯。媽媽忍耐了一個小時后，規(guī)定寶寶要在五分鐘之內(nèi)把飯吃完，寶寶卻愛理不理，生氣的媽媽終于耐不住內(nèi)心的怒火，痛罵他一頓。于是，寶寶在哭哭啼啼中吃完飯，而媽媽為了讓他自我反省，在寶寶吃完飯后，不準寶寶看電視，當做是對他的懲罰。
前面的模擬情境里，包含兩個造成親子雙方不開心的關(guān)鍵點，和我一起來看看引發(fā)教養(yǎng)挫折的原因是什么。？
關(guān)鍵點：寶寶吃飯的時候不專心又很慢。
原因一：是不是因為家長邊吃飯邊看電視，所以讓寶寶沒有辦法專心吃飯？
原因二：寶寶在晚餐前吃了零食，導(dǎo)致他吃不下晚餐。？
原因三：今天的餐點里面有寶寶很討厭吃的菜，所以他不想吃。？
原因四：一直以來，寶寶吃飯都是這么慢。
關(guān)鍵點：爸媽規(guī)定寶寶在五分鐘之內(nèi)把飯吃完。
原因一：寶寶覺得沒有達到爸媽的要求也沒關(guān)系，所以不在乎你的規(guī)定。
原因二：對寶寶來說，在五分鐘之內(nèi)吃完那半碗飯，根本是不可能完成的任務(wù)。
原因三：寶寶真的已經(jīng)吃不下了，所以他沒有吃完。
原因四：寶寶覺得被爸媽處罰也沒有關(guān)系。
事實上，每個家庭會遇到的狀況都不一樣，但是爸媽不妨站在孩子的角度想一想，為什么他會出現(xiàn)這些反應(yīng)，而不只是因為他不聽話就生氣，畢竟，孩子的壞習(xí)慣也不是一、兩天造成的。有鑒于此，家長當然不可以要求孩子在短時間內(nèi)，就把壞習(xí)慣馬上改掉，畢竟羅馬不是一天建成，假如在教養(yǎng)上 出現(xiàn)錯誤而不修正，孩子的壞習(xí)慣就無法改善！
針對問題，找出解決方式延續(xù)前方的模擬情境，當家長分析完引發(fā)教養(yǎng)挫折的原因之后，就要針對問題的關(guān)鍵點，尋求解決的方法。
關(guān)鍵點：寶寶吃飯的時候不專心又很慢。
原因一：是不是因為家長邊吃飯邊看電視，所以讓寶寶沒有辦法專心吃飯？
解決方法：父母可以與孩子約法三章，以后在家里的吃飯時間，一定要把電視關(guān)掉，全家一起專心吃飯。
原因二：寶寶在晚餐前吃了零食，導(dǎo)致他吃不下晚餐。？
解決方法：為了讓孩子的飲食時間正常，在晚餐之前，別給孩子吃零食。
原因三：今天的餐點里面有寶寶很討厭吃的菜，所以他不想吃。？
解決方法：
1.與孩子約定，若是家里的菜肴出現(xiàn)他討厭吃的食物，只要練習(xí)吃下一點點就好，可以請他先把其他的飯菜吃光。
2.父母可以告訴孩子，那道菜肴很營養(yǎng)，并且分析食物的營養(yǎng)成分，讓孩子漸漸接受討厭的食物。其實食物中的營養(yǎng)取代性很高，因此父母可以讓孩子從喜歡的食物中獲取養(yǎng)分。畢竟，他在哭哭啼啼中吃下去的食物，即使再營養(yǎng)也不利于消化。
原因四：一直以來，寶寶吃飯都是這么慢。
解決方法：
1.父母每隔十五分鐘就要提醒孩子吃飯的速度，而不是一小時之后再提醒他。
2.將孩子餐點的分量減少。
3.將孩子餐點的分量分成幾等份，以少量多餐的方式縮短達成目標的時間。
關(guān)鍵點：爸媽規(guī)定寶寶在五分鐘之內(nèi)把飯吃完。
原因一：寶寶覺得沒有達成爸媽說的要求沒關(guān)系，所以不在乎你的規(guī)定。
解決方法：寶寶不重視、不在乎父母的要求與話語，可能是源自于父母平時經(jīng)常輕易地更改與孩子之間的約定與規(guī)章，導(dǎo)致孩子對于家長的說辭不以為然。因此，父母要注意的是，不管與孩子間的承諾多么微不足道，都必須確實遵守！
原因二：對寶寶來說，在五分鐘之內(nèi)吃完那半碗飯，根本是不可能的任務(wù)。
解決方法：因為寶寶知道自己無法在父母要求的時間內(nèi)吃完，所以感到不知所措。這時家長可以和孩子討論剩下的半碗飯，還需要多少時間才能吃完。一旦孩子說出能夠吃完的時間后，要讓他知道切實履行確實達到承諾的重要性。
原因三：寶寶真的已經(jīng)吃不下了，所以他沒有吃完。
解決方法：父母可以先詢問孩子是否在餐前吃了零食，若是因為零食而吃不下飯，則應(yīng)該改掉餐前吃零食的習(xí)慣；假如是因為孩子食量較小，可以和孩子討論進食的時間點與分量。
原因四：寶寶覺得被爸媽處罰也沒有關(guān)系。
解決方法：由這個觀點可以看出寶寶與父母間的關(guān)系并不好，對于處罰感到無所謂的孩子，可能是因為父母經(jīng)常在孩子面前用夸張的負面說法，造成他的思考方式也比較負面，所以在許多事情還沒發(fā)生以前，孩子就已經(jīng)設(shè)想到最壞的結(jié)果。有鑒于此，若是孩子對于負面詞語感到習(xí)以為常，父母一定要盡量避免在孩子面前說負面的話。
其實，從前面的模擬情境，我們也可以看出家長的問題點：生氣的媽媽終于耐不住內(nèi)心的怒火，痛罵他一頓。
無論如何，打罵教育是不能解決親子問題的，或許孩子會因為懼怕打罵而改變行為，但是他們并不知道如何改善，下次面對相同的挫折還是無法改變。由此可知，家長應(yīng)該要理性地的協(xié)助孩子解決問題，而非打罵。若是當下親子間的氣氛不佳，可以等雙方冷靜后再討論，避免情緒不好的同時，引發(fā)更多的沖突。
下次有機會，再嘗試一次父母在平心靜氣地思考后，和孩子一起找出問題發(fā)生的原因，以及解決問題的方法，下一次遇到類似狀況時，就能夠從預(yù)防的角度尋求解決方案，才能避免教養(yǎng)挫折一再地發(fā)生！
溫暖小貼士
不知道各位愛孩子的父母，在前一個測驗得到的分數(shù)是幾分呢？若你的挫折忍受度偏低，可能會讓你在教養(yǎng)孩子的過程中，因為無法正面克服挫折，而失去鍛煉孩子心智的機會，甚至讓他形成退縮的性格。然而，失敗、打擊、挫折都是人類在探索世界時會遇到的困境，而孩子該如何以堅忍的心智來克服，就要看兒時父母所給予的家庭教育了。有鑒于此，當孩子遇到挫折時，父母要引導(dǎo)他們突破障礙、克服困難，并且告訴孩子不要放棄、繼續(xù)努力，堅定他們的信心。前一個測驗傾向于了解父母是否具備面對挫折的自信，而接下來的測驗，偏向于父母會如何撫平遭受打擊的受挫心靈。現(xiàn)在就來測試看看自己的挫折忍受度有幾分吧！
測試開始
Q1撿到一張卡片，憑你的直覺認為上面一定沒有什么？
A. 森林。
B. 海灘。
C. 城巿。
D. 陽光。
Q2經(jīng)過一間商店，在你的想象中聞到的味道是什么？
A. 香噴噴的烤肉味。
B. 剛出爐的面包味。
C. 浪漫的香水味。
D. 淡淡的花香。
Q3以下四種形狀，你最討厭的是什么？
A. 圓形。
B. 正方形。
C. 三角形。
D 不規(guī)則圖形。
Q4你最不喜歡四季中的哪一季？
A. 秋。
B. 春。
C. 冬。
D. 夏。
Q5下列哪種東西最尖？
A. 魚骨頭。
B. 牛角。
C. 竹子葉。
D. 縫衣針。
Q6你覺得瓶子里裝的是什么？
A. 錢。
B. 水。
C. 酒。
D. 糖。
評分表
A B C D
Q1 4 3 2 1
Q2 1 4 2 3
Q3 1 2 4 3
Q4 4 2 3 1
Q5 3 4 2 1
Q6 2 4 3 1
測評解析
6~8分 挫折忍受度40％。
你的內(nèi)心隨時會感到矛盾，這些內(nèi)在沖突影響著你的生活作息，所以每當你遇到挫折時，會立即產(chǎn)生負面反應(yīng)，讓人覺得你的挫折忍受度很低。這也代表你是屬于真性情的人，也可以說對于沖擊的反應(yīng)比較遲鈍。因此，當你遇到挫折時，不會立即找出原因糾正，反而會以狂歡等方式，暫時麻醉自己，減緩挫折的殺傷力。等到心情平復(fù)后，還要花很多時間才會正視問題的核心。然而，麻醉自己并不能解決問題，挫折也不會因此消失，這一類型的父母可以嘗試在不會傷害別人的情況下，學(xué)著拒絕他人，并接受自己內(nèi)心的意見，慢慢地，你將會發(fā)現(xiàn)，遇到問題時，不再需要麻醉自己來逃避挫折，而是勇敢接受挑戰(zhàn)。有空不妨多到戶外走走，體驗不同的人、事、物，在放松的狀態(tài)下，思考心里真實的想法。
9~11分 挫折忍受度55％。
你很想逃離目前的環(huán)境，到一個沒有人干擾的地方，因為身邊最近有太多令你煩惱的事情，把你的耐性都磨光了，以至于當你遇到挫折，就會躲到內(nèi)心的幻想世界。這一類型的家長通常比較重感情、胡思亂想，所以遇到挫折后，腦海中浮現(xiàn)的第一個想法會是外出旅行，或者躲到?jīng)]有人認識你的地方。不過，一場旅行可能會變成煩惱之旅，令你愈想愈多。這一類型的家長會選擇逃避問題，是因為太重視自己在別人眼中的形象，生怕錯誤行為讓別人對你產(chǎn)生負面的觀感，因此選擇逃跑。事實上，別人對你的印象好壞，并不代表你真正的價值，因此，你要試著表達自己的意見，讓別人知道你的內(nèi)心想法，才會更加了解你。
12~15分 挫折忍受度60％。
你是屬于“除非自己想通，否則別人怎樣說也聽不進去”的類型。外剛內(nèi)柔的你，雖然很想與人一起分擔挫敗后的失意，卻在人前擺出一副刀槍不入的面孔。這種類型的父母非常害怕被別人否定，因此你的面具上顯示的角色，只會愈演愈兇惡。請試著改變自己，向別人妥協(xié)、傾吐不等于脆弱，固執(zhí)也不代表堅強，或許你有堅強的外表，但內(nèi)心極為脆弱。因為你的倔強使你不愿意在人前表現(xiàn)受傷模樣，也不愿意讓別人知道你曾經(jīng)失敗。由此可知，這一類型的父母遇到不如意的挫折時，會選擇悶在心里，長期下來，事情因為沒有得到圓滿的解決 ，導(dǎo)致你的心里越來越難受，忍耐度也降低。建議你可以試著與了解狀況的人聊聊，尋找解決方案；不然就把煩心的事情全部拋開，你會過得快樂一些。
16~18分 挫折忍受度75％。
你是個內(nèi)心非常簡單的人，遇到挫折時，會以樂觀心態(tài)面對。你會對自己說：“我要堅強起來，再次打拼?！被蚴恰爸皇切∈?，難不倒我的?！笨墒?，對于單純的你而言，要真正忘記挫折、昂首向前并不容易，所以你會利用一時的快樂和沖勁來忘記痛苦，偶然遇到和以前相關(guān)的人、事、物，傷痛又會立即重現(xiàn)。不過，很幸運的是，當你遇到挫折時，經(jīng)常有人協(xié)助你，讓你免于受挫的困擾，也減輕直接面對挫折的痛苦。同時，你會在別人協(xié)助你的過程中，思考解決問題的方法，并克服負面情緒，進而提升面對挫折的能力。
19~21分 挫折忍受度85％。
這種類型的家長個性比較樂觀，不喜歡在心中留下太多不快樂的事情，所以當你遇到挫折會立即安慰自己要開朗面對?？墒菢酚^并不能撫平受挫折的心靈，從失敗的經(jīng)驗中越挫越勇。建議你在樂觀面對挫折的同時，歸納出為何失敗的原因，并且問自己從中學(xué)到了什么。久而久之，當你再度面對相同困難時，將能妥善處理，并且盡快解決問題，得到圓滿的結(jié)果。有時遇到無法獨自處理的事，你也會運用高EQ，請好朋友協(xié)助你，并且保持不疾不徐的態(tài)度，相信自己一定能渡過難關(guān)，也愿意在挫折中忍耐下去。
22~24分 挫折忍受度95％。
恭喜你，你是挫折忍受度最高的家長。你的情緒調(diào)節(jié)能力，實在是令人非常佩服！這一類型的家長不但清楚人生必定會遇到挫折，甚至在遭受挫折時，可以快速地將情緒回復(fù)到最佳狀態(tài)，并且盡力尋求解決之道，真的是“保持好心情，事情就會自然順手”的最佳寫照！
家長是孩子最好的模仿對象，因為孩子處理事情的方式以及態(tài)度，通常會與他最熟悉的人一樣，如果父母與孩子的互動總是正面且溫和，那么孩子學(xué)習(xí)的待人之道就是正面且溫和；若是你在孩子身上看到一些不希望出現(xiàn)的言語或行為，那么，請檢視孩子的周圍，是不是有這樣的“典范”，導(dǎo)致孩子的負面行為。雖然教養(yǎng)孩子不是一件容易的事，但是我相信只要多練習(xí)幾次，你就可以把親子關(guān)系處理得更好，加油！
聯(lián)系客服
