不少人臉上會長斑長痘，手腳冰涼，體內(nèi)氣血運行不暢，外敷內(nèi)調(diào)做運動，藥物沒能解決問題，更加重了代謝之累，聽多了經(jīng)絡(luò)不通，卻不知道問題出在哪里~
人體的經(jīng)絡(luò)總共有14條，主要包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，屬于絡(luò)脈方面的，以十五絡(luò)脈為主。
它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個有機的整體。任一條不通就會使身體免疫力下降，引發(fā)疾病。
那么如何辨別自己經(jīng)絡(luò)不通，如何打通自己的經(jīng)脈？
經(jīng)絡(luò)堵
六個表現(xiàn)
酸：體內(nèi)氣血流動緩慢時，無法給身體供給足夠的能量，便會發(fā)酸。常見于劇烈的運動之后，某個部位發(fā)酸發(fā)脹，手腳無力，這是因為運動過程中身體需要更多的氣血來供養(yǎng)，而這個需求已經(jīng)超過身體供養(yǎng)的極限。
腫：經(jīng)絡(luò)不通也是有形的，比如身體腫脹，體內(nèi)出現(xiàn)淤血。想要消除身體腫脹，首先要把體內(nèi)的淤血化掉，可以采用刮痧或者拔罐手法，當(dāng)刮痧刮出紫色或玄色的痧，就是經(jīng)絡(luò)中的淤血體現(xiàn)。
痛：“通則不痛，痛則不通”。體內(nèi)某一處隱隱作痛，卻沒傷口，痛點即為經(jīng)絡(luò)堵塞，也是我們針灸中提及的阿是穴。如果有痛點不采取措施任由它堵住的話，時間久了會影響到內(nèi)腑臟功能。
麻：身體無端出現(xiàn)麻痹之癥，必須引起重視，特別是那些原本身患有疾病的患者，出現(xiàn)麻木感覺的話，要及時疏通經(jīng)絡(luò)。
冷：人體最容易發(fā)涼的地方是腹部和頭部，人體的體溫主要由氣血的運輸決定，如果氣血比較旺盛或者循環(huán)暢快的話，體溫會維持在正常狀態(tài)，氣血無法循環(huán)，則體溫會下降，循環(huán)不暢的部位就會發(fā)涼。
熱：經(jīng)絡(luò)不通，身體某些地方會有干癢或者發(fā)熱的表現(xiàn)，主要由于體內(nèi)的火熱之氣無法從正常的渠道疏泄出去，堆積在某一部位，使該部位過熱紅腫，或者氣血被堵住的附近尋找突破口，而被突破的地方也會出現(xiàn)發(fā)熱紅腫的癥狀。
通經(jīng)絡(luò)
五種方法
通腎氣——輕揉耳輪
腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，而全身精氣由各臟器收集后交腎來保管，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
方法：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。
促進血循環(huán)——梳頭
人體各經(jīng)絡(luò)匯于頭部，梳頭時經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等將近50個穴位，對這些穴位進行梳頭如同針灸刺激，可促進疏通經(jīng)絡(luò)。
方法：晨起梳頭，用手指或木梳梳理從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次為最佳。
活動韌帶——蓮花坐
堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
方法：屈左腿將左腳腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，髖關(guān)節(jié)擺正，盡量不離開地面；然后換右腳。
通五臟——五字調(diào)息
利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。
方法：每天清晨，用鼻子吸氣嘴呼氣，心里默念：噓、呵、口四、吹、呼字。
其中每個字音對應(yīng)一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。常念“噓”可養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等。
疏經(jīng)絡(luò)——薄荷茶
薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼，不易久服。
取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。
聯(lián)系客服
