企鵝號 《傲嬌女人婆》06-26 17:20
瑜伽現(xiàn)在一就是很多人非常喜歡的健身運(yùn)動之一了吧！很多年輕貌美的女孩子都是紛紛喜歡瑜伽！然而瑜伽為什么這么多人喜歡的呢？
第一，瑜伽是一個非常安靜的運(yùn)動，什么是安靜呢！就是不要什么場地要求，鍛煉起來也是比較安靜，適合男女老少的運(yùn)動！
還有就是瑜伽對身體沒有什么副作用！大家知道健身對身體多多少少是有一點(diǎn)副作用的吧！比如說你俯臥撐做就了，手腕是不是會痛呢！
可是瑜伽完全沒有副作用，這就是瑜伽迷人的一點(diǎn)！
現(xiàn)在瑜伽已經(jīng)說是大街小巷都知道的健身運(yùn)動了， 很多大齡媽媽們都喜歡去學(xué)習(xí)瑜伽！也是非常好的健身項目！瑜伽看起來是很簡單的，只要在地毯上做做動作其他的好像也沒有什么吧！但是瑜伽的精髓就在于這些看似簡單又難以掌握的動作基礎(chǔ)上！這些動作往往是需要堅持1-2分鐘的，所以相當(dāng)?shù)馁M(fèi)力 ！
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