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可能很多人都不知道在立夏有個傳統(tǒng)習俗，那就是稱體重！
“立夏秤人輕重數(shù)，秤懸梁上笑喧閨”，在立夏當天大家會輪流稱體重，并且說上吉祥話，用來提醒人們注意身體，體重增，為發(fā)福，減重則稱為消肉。
從古至今，夏天是人們最關注體重與身材的季節(jié)，大部分人關注的是體重，但是實際上能夠彰顯一個人的健康狀態(tài)、氣質類型的，是你的體態(tài)！
對于女人來說，一個好的體態(tài)等于優(yōu)雅的氣質，尤其針對產(chǎn)后，我們的體態(tài)變化會很大，而且照顧小寶寶，很容易出現(xiàn)彎腰、駝背、富貴包等體態(tài)問題，不僅僅是體態(tài)上的不好看，還會引起各種各樣的疼痛問題，所以一定要有體態(tài)認知，從生活的方方面面來改善自己的體態(tài)問題，可以從這三個方面進行解決哦~
其一，瑜伽運動
貓伸展，這是瑜伽的一個經(jīng)典動作，它可以增強脊柱的彈性和髖部的靈活性，同時還能緩解腰酸背痛。
做法：膝蓋跪地，大腿與地面呈90°，兩個胳膊向前伸展，前胸貼地，做3-5組，每組堅持45秒。
Tips：在做的過程中感受拉伸感，不要塌腰，動作幅度要慢，控制呼吸節(jié)奏，不要憋氣。
其二，日常管理
很多體態(tài)問題是由于我們不正常的坐姿、站姿、睡姿而導致的，所以我們要從源頭上來避免這個問題，尤其對于長期伏案工作的打工人，我們可以定時定點的做一些簡單的拉伸，來放松腰肩背部的肌肉，讓肌肉定時放松，不要讓它長期處于緊繃的狀態(tài)。
同時我們可以通過穿戴腰夾、提臀褲、體雕衣來輔助我們管理身材，擺脫媽媽臀、駝背等問題，好身材是需要靠自己打造的，只有日復一日的堅持，才能迎來好的體態(tài)和身材哦~
希望每一位姐妹都能擁有一個優(yōu)雅的體態(tài)，畢竟愛美是女人的天性，不要再把你的關注點放在減重上啦，調整好體態(tài)才是營造優(yōu)雅的正確打開方式~
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